Podcast: la mentalità fa la forza
Mentalità
Condotto da Ryan Flaherty. Ospite: Andy Puddicombe, co-fondatore di Headspace.
Grandi non si nasce, si diventa con l'allenamento. È ispirandosi a questo principio che la serie di podcast "Trained" di Nike esplora l'avanguardia del fitness olistico per aiutarti a migliorare come trainer e atleta. Sintonizzati per scoprire le innovazioni, gli approfondimenti e le tendenze più recenti del mondo del training secondo gli esperti del settore.
In questo episodio, Andy Puddicombe, co-fondatore e portavoce di Headspace, parla dell'importanza della mindfulness nell'allenamento e di quanto la giusta mentalità sia fondamentale per ottenere prestazioni straordinarie a qualsiasi livello. Unisciti a Ryan Flaherty e Andy, scopri la differenza tra pensiero positivo e meditazione consapevole e come puoi rafforzare la mente come qualsiasi altro muscolo.
"Come quando ci alleniamo i muscoli si sviluppano, si rafforzano e ricevono un maggior flusso sanguigno, così se ci sediamo a meditare, alcune aree del cervello vengono irrorate da un maggiore flusso sanguigno che ispessisce e irrobustisce la corteccia, area che sarà poi interessata da una maggiore attività."
Andy Puddicombe
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