Ecco come scegliere il reggiseno sportivo perfetto

Un reggiseno sportivo comodo e sostenitivo può fare la differenza durante il training. Sapere come scegliere un reggiseno sportivo, però, è fondamentale per trovare il fit e lo stile giusti per il tuo workout.

I modelli di reggiseno sportivo disponibili sul mercato sono infiniti, e ciascuno sembra essere adatto a misure e attività diverse. La scelta di un reggiseno sportivo può sembrare un'impresa impossibile, eppure trovare quello giusto è fondamentale per aiutarti a divertirti e ad allenarti al meglio.

Il reggiseno sportivo giusto ha un fit aderente, e allo stesso tempo ti consente di muoverti liberamente. Un reggiseno sportivo non adatto potrebbe irritare la pelle, spostarsi o stringere sotto il seno. Il sostegno necessario dipende dalla misura della coppa e dal tipo di attività che stai svolgendo.

Utilizza questa guida per trovare suggerimenti su come scegliere un reggiseno sportivo.

High-support sports bras

High-impact exercises such as running or jumping involve bouncing and bigger movements. The job of a good sports bra is to keep your breasts in place. High-impact exercise requires a high-impact sports bra.

Studies have shown that while running, the breasts move up and down and oscillate from side to side. According to research published by Medicine & Science in Sports & Exercise, this movement can be as much as eight inches.

High-support sports bras are designed to support your breasts in every direction to limit the amount of movement. By limiting breast pain and possible distractions, the proper sports bra can increase your enjoyment of exercise and performance.

Nike Dri-FIT high-support sports bras have wide straps, secure back clasps, supportive cups and, in some cases, an underwire. This focus on support helps to prevent chafing and digging in, while providing the highest level of support. Some high-support Nike bras go up to size 44G, making them ideal for larger chests.

Medium-support sports bras

For lighter-impact exercise, opt for a medium-support sports bra. Lighter-impact exercise may include spin, power walking, hiking, aerobics or strength training. These types of exercise still require multi-directional support and compression, but less so than what is offered by high-support sports bras.

Nike Dri-FIT medium-support sports bras are made from soft, smooth fabric with enough support to keep everything in place. This type of bra is ideal for smaller cup sizes or those doing more stationary exercises. Those with larger chests may prefer wearing a medium-support sports bra for low-impact exercise for the extra support.

Light-support sports bras

Low-impact exercises like Pilates, yoga, walking or stationary cycling involve less movement and less direct force on the body. For this reason, a less supportive sports bra is suitable.

Nike Dri-FIT light-support sports bras are lightweight, comfortable and suitable for everyday wear, even if you're not working out. The soft, breathable fabric stretches to move with you. Some come with easily removable pads that you can change up your fit whenever you want.

Se hai un seno grande, è consigliabile scegliere un reggiseno a sostegno medio o elevato, anche durante le attività a basso impatto. Il maggior sostegno offre compressione e sicurezza, per garantire il massimo comfort e supporto durante l'attività fisica.

I termini compression fit e fit incapsulato vengono utilizzati per descrivere due diversi tipi di reggiseno sportivo adatti a diverse attività fisiche e dimensioni della coppa.

I reggiseni sportivi con compression fit agiscono comprimendo il seno. Sono reggiseni reversibili, realizzati in tessuto aderente che segue le linee del tuo corpo. Il tessuto a compressione spinge il seno verso il torace per limitare il movimento durante l'attività fisica. I reggiseni con compression fit offrono un sostegno da medio a leggero. Sono la scelta ideale per l'attività fisica a basso impatto e per chi necessita di una coppa più piccola (da A a C).

I reggiseni sportivi con fit incapsulato hanno un fit più simile a quello di un normale reggiseno. Sono dotati di coppe sagomate per ogni seno, in modo da tenerli separati e protetti durante l'attività fisica. Limitano il movimento del seno in ogni direzione, offrendo un elevato livello di sostegno per attività a maggiore impatto. I reggiseni sportivi con fit incapsulato sono indicati per le donne che necessitano di coppe con taglia grande (coppe D+).

Quando devi scegliere un reggiseno sportivo, sapere cosa si intende per fit è fondamentale. "Il sostegno dato da un reggiseno sportivo dipende da tre punti: spalline, coppe e fascia, inclusi i pannelli laterali" spiega Susan Sokolowski, da 10 anni responsabile per l'innovazione nel settore abbigliamento di Nike. Ecco come dovrebbero vestire spalline, coppe e fascia.

1. Spalline. Tra la spallina e il corpo, dovresti riuscire a far passare due dita. Il reggiseno sportivo deve essere aderente, ma senza premere sulla pelle né causare sfregamenti. Regolando le spalline, puoi ottenere un effetto di sollevamento.
   
2. Coppe. Se il seno fuoriesce, il reggiseno è decisamente troppo piccolo. Un reggiseno con fit incapsulato e coppe sagomate dovrebbe coprire completamente entrambi i seni. Un reggiseno sportivo con compression fit dovrebbe coprire il seno da ogni parte, compresa la zona vicino all'ascella.
   
3. Fascia e pannelli laterali. Se la fascia si solleva quando alzi le mani sopra la testa, significa che il reggiseno è troppo grande. Se il reggiseno è dotato di una chiusura a gancio posteriore, puoi regolarlo. Altrimenti, scegli una taglia in meno. La fascia dovrebbe aderire alle costole senza limitare i movimenti. Per valutare l'aderenza, prova a fare qualche respiro profondo indossando il reggiseno sportivo.

Anche se è importante trovare un reggiseno sportivo che aderisca bene al tuo corpo, è altrettanto importante scegliere uno stile adatto a te. Non conta solo la funzionalità. Un reggiseno sportivo deve assicurare un look perfetto e farti sentire a tuo agio.

I reggiseni sportivi Nike sono disponibili in diversi materiali, colori e design. Vuoi un reggiseno sportivo che sia facile da indossare e sia adatto alla vita frenetica di tutti i giorni? Cerca un reggiseno leggero per l'uso quotidiano. Per la tua sessione di yoga, puoi scegliere ad esempio un reggiseno sportivo reversibile con taglio all'americana, mentre se vuoi correre senza indossare una maglia, puoi optare per un reggiseno dai colori brillanti con fit incapsulato a supporto elevato. La scelta è tua. Quale stile fa per te?

Gli esperti di Nike consigliano di lavare il reggiseno sportivo dopo ogni uso per evitare odori sgradevoli e l'accumulo di batteri. Non limitarti a buttarlo in lavatrice insieme agli altri indumenti. Scegli inoltre un sapone delicato al posto di un detergente aggressivo.

La soluzione migliore sarebbe lavarlo a mano immergendolo in acqua saponata per circa 20-30 minuti, e poi strofinarlo. Una volta che il reggiseno è pulito, rimuovi l'acqua insaponata e sciacqualo fino a eliminare qualsiasi traccia di sapone. Se invece lo metti in lavatrice, scegli un lavaggio delicato e usa il sacchetto portabiancheria per evitare che il reggiseno si rovini a contatto con il cestello.

Non importa come lavi il tuo reggiseno sportivo: semplicemente, evita l'asciugatrice e lascialo asciugare all'aria su una superficie piana per evitare che si restringa o perda elasticità.

Quando si tratta di scegliere un reggiseno sportivo, ricorda che funzionalità e fit sono di fondamentale importanza. Se un reggiseno è troppo stretto, ti limiterà nei movimenti. Se risulta troppo largo, non ti servirà. Scegli un reggiseno sportivo adatto all'attività fisica che vuoi svolgere. Un reggiseno sportivo che ti fa sentire a tuo agio e al sicuro incide positivamente sulle tue prestazioni.