Chiedi al coach: Come mi convinco di valere?

Ciao Coach,

Crescendo, ho passato più tempo in panchina che sul campo. Ora sono nella prima squadra della mia scuola superiore e, da quando l'ala grande ha subito un infortunio durante la nostra prima partita, sono titolare. Non solo, a metà stagione, sono in testa tra le marcatrici della squadra. Anche se il coach e la squadra sono al settimo cielo per come gioco, io non lo sono. Temo che il mio sia un posto non guadagnato. E ogni canestro che faccio è come una pressione aggiuntiva, a prescindere da quanti punti di vantaggio abbiamo. Se perdiamo, mi rimprovero e a volte entro in una spirale negativa per giorni. Vorrei potermi godere la mia serie positiva, ma non faccio altro che pensare che, se sbaglio, potrei tornare a scaldare la panchina. Come posso convincermi del fatto che valgo davvero e non ho avuto solo fortuna?

Atleta definita eccellente (ma senza merito)
Cestista, 16 anni

Le ho chiesto: "Quale pensi che sia la tua percentuale al tiro?".

"Non ne ho idea", ha risposto.

"Allora," le ho detto, "non hai il diritto di arrabbiarti quando sbagli! Se hai intenzione di dare tutto quel peso a una statistica, faresti meglio almeno a conoscerla".

La verità era che quella giocatrice aveva la percentuale più alta dell'intera squadra. Ma non vedeva i tiri che andavano a bersaglio. È un'altra versione dell'ascolto selettivo.

Le statistiche non mentono. Se riesci ad aprire gli occhi sulle tue, potresti iniziare a renderti conto del reale livello che hai raggiunto. I tuoi coach possono vedere oggettivamente quanto vali: è il loro lavoro. E visto che sanno di cosa sei capace, probabilmente ti chiederanno di continuare a crescere verso un nuovo livello.

Immagino che tu stia pensando: "È quello il punto! Come faccio a essere all'altezza delle loro aspettative?". Beh, non sono sicura che tu abbia capito quali sono queste aspettative. I coach non si aspettano che tu vinca sempre. Non ci aspettiamo nemmeno che giochi sempre al massimo livello. Ci aspettiamo solo che tu dia il massimo".

Qualsiasi coach esperto sa che perdere fa parte del gioco. Il motivo per cui ti spaventa così tanto è che non hai ancora abbastanza "esperienza sul campo".

Una volta ho allenato questa finalista della Rhodes Scholarship, un po' ambiziosa, che era bloccata dalla sua paura di fallire. Aveva successo praticamente in tutto ciò che faceva, quindi perdere era qualcosa di completamente sconosciuto per lei. Era come una sub che guarda l'acqua scura, senza sapere quanto è profonda, fredda o se ci sono piranha.

La tua situazione è un po' diversa: il successo è ancora qualcosa di nuovo per te. Non hai l'abitudine a stare così in alto e non sai quanto puoi cadere. Ma la costante in entrambe le situazioni è la stessa paura dell'ignoto. Quindi ti dirò ciò che ho detto alla mia borsista Rhodes: il fallimento non è un problema. E te lo dice una che ha fallito molte volte. Sono ancora in piedi! Anzi, per questo sono più forte.

Questo è solo uno dei motivi per cui penso che gli atleti siano davvero coraggiosi. Voglio dire, fallire di fronte a una folla fa parte della tua vita quotidiana! Dedichi la maggior parte del tuo tempo a qualcosa che potrebbe non andare bene. Continui a presentarti ogni giorno, anche quando sai che molti di questi giorni saranno difficili. Questo è vero coraggio.



I tuoi compagni di squadra e i coach stanno percorrendo lo stesso cammino. E molto probabilmente hanno molte delle stesse paure. Quindi sei sempre in buona compagnia là fuori, riceverai sempre supporto. Tienilo a mente la prossima volta che iniziano i pensieri negativi. Magari sentirai che l'ansia inizia a svanire.

Coach Banghart