Podcast Trained: Combatti il burnout con la dott.ssa Maslach
Coaching
Non abbatterti, il sovraffaticamento dipende dall'ambiente in cui vivi. Scopri come superarlo con la dott.ssa Christina Maslach.
"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.
Il carico di lavoro aumenta senza sosta e spesso ai lavoratori non viene fornito il sostegno di cui hanno bisogno. Non c'è da stupirsi, quindi, se il "burnout" è un fenomeno sempre più comune. Ce lo spiega Christina Maslach, PhD, docente di psicologia presso la University of California, a Berkeley, nonché pioniera nel campo della ricerca sulla sindrome da burnout. In questo episodio di Trained, si unisce alla presentatrice Jaclyn Byrer per illustrare tutto ciò che c'è da sapere sul burnout e farci capire le potenzialità delle giornate dedicate alla salute mentale. Ma, soprattutto, offre una via d'uscita, delineando sei principi per un luogo di lavoro salutare. Attingendo alla ricerca decennale della dott.ssa Maslach, tutti possiamo imparare a cambiare in meglio il nostro ambiente lavorativo.
"Quando ci si concentra solamente sugli errori di una persona, di chi lavora, si perde completamente di vista il motivo per cui si sente in quel modo."
Christina Maslach
PhD, docente di psicologia presso la University of California, Berkeley
Hai domande su atteggiamento mentale, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi a Jaclyn all'indirizzo trained@nike.com e cercheremo di accontentarti.