Szakértők szerint a lányok fizikai, mentális, érzelmi és szociális szinten is jobban teljesítenek, ha van lehetőségük sportolni. Napjainkban azonban a fiúkhoz képest mégis kétszer annyi lány hagy fel a sporttal. A Nike partnerekkel és szakértőkkel együttműködve igyekszik megfordítani a lemorzsolódás trendjét, ezért megalkottuk az Útmutató lányok edzéséhez című segédanyagot, amely segítséget nyújt a fiatal sportolók mentorálásához, megerősítéséhez és támogatásához.

Hatalmas motiváció, ha az ember azt látja, hogy egyre jobb valamiben. A lányoknak olyan edzőkre van szükségük, akik segítenek nekik abban, hogy örömöt leljenek a fejlődésükben, függetlenül attól, hogy mi a meccs eredménye. A fejlődés a tanulás kulcsa: ez ad értelmet a sportnak. Minden ütésnél, passznál, sprintnél vagy rúgásnál ezt a tudatot kell erősíteni. De minden hibára, melléütésre vagy kihagyott helyzetre is ugyanez igaz.

Szaknyelven ez „Mastery Approach” néven ismert. Ez a megközelítés olyan technikák összessége, amelyek motivációt és energiát közvetítenek, továbbá fejlesztik a sportkészségeket, és csökkentik a szorongást. Az ilyen módszert alkalmazó edzők lehetőséget teremtenek a fiatalok számára, hogy valóban a saját útjukat járják, és kézbe vegyék saját fejlődésüket. Az edző ilyenkor a következőkre összpontosít:

A sportoló befolyása alatt álló dolgok: Azok az edzők, akik arra összpontosítanak, amit a sportoló kontrollálhat, például a befektetett energiára, az új dolgok kipróbálására és a nehézségek leküzdésére, segítenek tanítványaiknak a teljesítmény alapvető építőelemeinek kifejlesztésében, és abban, hogy ne csak a végeredményt tartsák szem előtt.

Apró sikerek: Senkiből nem lesz egy nap alatt Serena Williams. És ha egy lány, aki először fog teniszütőt a kezében, rögtön a legnagyobb sztárokkal vagy akár csak saját csapatának legjobbjaival kezdi összehasonlítani magát, akkor elkerülhetetlen, hogy csalódni fog. A motiváció fenntartása és a folyamatos fejlődés érdekében inkább az apró sikereket kell hangsúlyozni: az első alkalmat, amikor átmegy a labda a háló fölött, a leghosszabb menetet vagy az első sikeres szervát.

Tanulni a hibákból: A lányok jellemzően máshogy birkóznak meg a hibákkal, mint a fiúk. Személyesebben érintik őket, és ezért gyorsabban felhagyhatnak az adott dologgal, hogy megszűnjön a kellemetlen érzés. Ha megtanítjuk a lányoknak, hogy hogyan dolgozzák fel mentálisan a hibákat, segítünk nekik magabiztosabbá válni, a következő meccsre összpontosítani és élvezni a játékot.

A lányok érezni akarják, hogy fejlődnek, és ez nem csupán az elért győzelmeket jelenti, hanem az elsajátított készségeket is. Senki nem születik bajnoki trófeával a kezében. A fejlődéshez idő kell, és ez azt jelenti, hogy ugyanolyan fontos a mindennapi sikerek (a készségfejlődés, a befektetett energia, a szurkolás és a csapatmunka) megünneplése, mint a győzelmeké és a megszerzett pontoké.