Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Trained Podcast: Alakíts ki atomi szokásokat James Clearrel
Szokásaid az identitásod részévé válnak. James Clear bestselleríró tanácsait követve alakíts ki olyanokat, amilyeneket szeretnél, és hagyd el azokat, amelyekre nincs szükséged.
Coaching
Trained Podcast: Újulj meg Maria Wadával
Maria Wada nem csak a teljesítmény növelése érdekében mozog. A Nike jógaoktatója elmeséli, hogyan tegyük félre a teljesítményt, és összpontosítsunk helyette az érzésre.
Coaching
Trained Podcast: A testkép újragondolása Sabrina Stringsszel
Tökéletes test nem létezik. Sabrina Strings szociológus részletesen mesél nekünk a társadalom lehetetlen ideáljának bonyolultságáról.
Ez a Nike (M)
Lehet, hogy a szülés előtti jóga az az edzés, amelyre vártál?
Akár a hét minden napján más matracot használsz, akár még sosem próbáltad ki a napüdvözletet, már néhány perc szülés előtti jóga is nagyon jó hatással lesz rád.
Ez a Nike (M)
Mennyire eddz keményen a várandósságod alatt?
Nem egyszerű megtalálni a tökéletes egyensúlyt a szülés előtti edzés intenzitásában, de mi segítünk.
Coaching
Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel
A nőknek is helyük van a sportban. Anna Kessel sportíró és újságíró hangosan hallatja a hangját, hogy üzenete mindenkit elérjen.
Ez a Nike (M)
Energiafeltöltő tippek az első trimeszteri fáradtság kezeléséhez
Túlságosan fáradt vagy? Csak azért, mert ez normális, nem kell végigszenvedned az első trimesztert. Szakértőink segítenek neked.
Ez a Nike (M)
Győzd le a szülés utáni edzést akadályozó mentális gátakat
Nincs idő, nincs motiváció, nincs fejlődés... ilyesmi járhat a fejedben. Így írhatod felül ezeket a gondolatokat, hogy újra visszazökkenj a megszokott kerékvágásba.
Ez a Nike (M)
Kíméletes útmutató a vetélés utáni testmozgáshoz
Ha készen állsz rá, a testmozgás hangulatjavító hatással bírhat, és produktívan oldhatja a stresszt és a gyászt.
Ez a Nike (M)
Profi tanácsok a szülés utáni időszakra
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged háttérbe szorult a babával kapcsolatos teendők miatt? Itt az ideje, hogy olyan módszerekkel segíts magadon, amelyek valóban működnek.
Ez a Nike (M)
Búcsúzz el a terhességi alvászavaroktól!
Amikor baba fejlődik benned, annak az alvásod láthatja kárát. Szakértőink hasznos tippekkel szolgálnak – akár a tested, akár a gondolataid miatt forgolódsz álmatlanul.
Ez a Nike (M)
Hogyan kezdhetsz biztonságosan edzeni császármetszés után?
Egy komoly műtét után komolyan meg kell fontolni az edzéstervhez való visszatérés módját is. Szakértői útmutatónk segítségével a félelem helyét átveheti benned az önbizalom.
Ez a Nike (M)
Étkezz helyesen egy könnyebb negyedik trimeszterért!
A szülés utáni első hónapokban a gyógyuláshoz és a jó közérzethez az egyik leghasznosabb – és leginkább mellőzött – segítséget a megfelelő táplálkozás jelenti. Eláruljuk, hogyan csináld.
Ez a Nike (M)
Az igazság a stresszről és a termékenységről
Ha nem sikerül azonnal teherbe esned, lelkileg igen megterhelhet ez az időszak. Itt megtudhatod, hogyan vigyázz magadra a próbálkozások során.
Ez a Nike (M)
Gondolkodásmódbeli tippek, amelyekkel magabiztosan készülhetsz fel a szülés napjára
Ha felébreszted a benned élő sportolót (még ha a terhesség során nem is érzed magad annak), a szülés bizonytalansága sokkal kevésbé tűnhet félelmetesnek.
Ez itt a Nike (M)
Ideje száműzni a testtömegindexet a termékenységről szóló beszélgetésekből
Baromi nagy szívás a súlyod miatt aggódni, amikor próbálsz teherbe esni – és talán szükségtelen is. Tanuld meg, hogy mire összpontosíts helyette.
Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Trained Podcast: Alakíts ki atomi szokásokat James Clearrel
Szokásaid az identitásod részévé válnak. James Clear bestselleríró tanácsait követve alakíts ki olyanokat, amilyeneket szeretnél, és hagyd el azokat, amelyekre nincs szükséged.
Coaching
Trained Podcast: Újulj meg Maria Wadával
Maria Wada nem csak a teljesítmény növelése érdekében mozog. A Nike jógaoktatója elmeséli, hogyan tegyük félre a teljesítményt, és összpontosítsunk helyette az érzésre.
Coaching
Trained Podcast: A testkép újragondolása Sabrina Stringsszel
Tökéletes test nem létezik. Sabrina Strings szociológus részletesen mesél nekünk a társadalom lehetetlen ideáljának bonyolultságáról.
Ez a Nike (M)
Lehet, hogy a szülés előtti jóga az az edzés, amelyre vártál?
Akár a hét minden napján más matracot használsz, akár még sosem próbáltad ki a napüdvözletet, már néhány perc szülés előtti jóga is nagyon jó hatással lesz rád.
Ez a Nike (M)
Mennyire eddz keményen a várandósságod alatt?
Nem egyszerű megtalálni a tökéletes egyensúlyt a szülés előtti edzés intenzitásában, de mi segítünk.
Coaching
Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel
A nőknek is helyük van a sportban. Anna Kessel sportíró és újságíró hangosan hallatja a hangját, hogy üzenete mindenkit elérjen.
Ez a Nike (M)
Energiafeltöltő tippek az első trimeszteri fáradtság kezeléséhez
Túlságosan fáradt vagy? Csak azért, mert ez normális, nem kell végigszenvedned az első trimesztert. Szakértőink segítenek neked.
Ez a Nike (M)
Győzd le a szülés utáni edzést akadályozó mentális gátakat
Nincs idő, nincs motiváció, nincs fejlődés... ilyesmi járhat a fejedben. Így írhatod felül ezeket a gondolatokat, hogy újra visszazökkenj a megszokott kerékvágásba.
Ez a Nike (M)
Kíméletes útmutató a vetélés utáni testmozgáshoz
Ha készen állsz rá, a testmozgás hangulatjavító hatással bírhat, és produktívan oldhatja a stresszt és a gyászt.
Ez a Nike (M)
Profi tanácsok a szülés utáni időszakra
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged háttérbe szorult a babával kapcsolatos teendők miatt? Itt az ideje, hogy olyan módszerekkel segíts magadon, amelyek valóban működnek.
Ez a Nike (M)
Búcsúzz el a terhességi alvászavaroktól!
Amikor baba fejlődik benned, annak az alvásod láthatja kárát. Szakértőink hasznos tippekkel szolgálnak – akár a tested, akár a gondolataid miatt forgolódsz álmatlanul.
Ez a Nike (M)
Hogyan kezdhetsz biztonságosan edzeni császármetszés után?
Egy komoly műtét után komolyan meg kell fontolni az edzéstervhez való visszatérés módját is. Szakértői útmutatónk segítségével a félelem helyét átveheti benned az önbizalom.
Ez a Nike (M)
Étkezz helyesen egy könnyebb negyedik trimeszterért!
A szülés utáni első hónapokban a gyógyuláshoz és a jó közérzethez az egyik leghasznosabb – és leginkább mellőzött – segítséget a megfelelő táplálkozás jelenti. Eláruljuk, hogyan csináld.
Ez a Nike (M)
Az igazság a stresszről és a termékenységről
Ha nem sikerül azonnal teherbe esned, lelkileg igen megterhelhet ez az időszak. Itt megtudhatod, hogyan vigyázz magadra a próbálkozások során.
Ez a Nike (M)
Gondolkodásmódbeli tippek, amelyekkel magabiztosan készülhetsz fel a szülés napjára
Ha felébreszted a benned élő sportolót (még ha a terhesség során nem is érzed magad annak), a szülés bizonytalansága sokkal kevésbé tűnhet félelmetesnek.
Ez itt a Nike (M)
Ideje száműzni a testtömegindexet a termékenységről szóló beszélgetésekből
Baromi nagy szívás a súlyod miatt aggódni, amikor próbálsz teherbe esni – és talán szükségtelen is. Tanuld meg, hogy mire összpontosíts helyette.