Podcast: Hogyan lehet a fizioterápia sorsfordító az edzésben?

A kiválóság nem velünk született tulajdonság, hanem edzéssel érhetjük el. Ennek tudatában a Nike „Trained” című podcastsorozata a holisztikus fitneszelméletek legkorszerűbb megközelítéseit járja körbe, hogy jobb edző és jobb sportoló lehess. Hallgasd meg, és fedezd fel a legújabb innovációkat, meglátásokat és trendeket a nemzetközi edzővilág szakértőitől.

Ha úgy gondolod, hogy a fizioterápiat csak sérüléskor érdemes alkalmazni, alábecsülöd. Vinh Pham fizioterapeuta és az innovatív Myodetox klinikák tulajdonosa hisz benne, hogy a manuális terápiák révén szabadabban mozoghatunk, hogy hosszútávon a legtöbbet hozhassuk ki minden egyes edzésből. Ebben a részben Vinh arról mesél, hogy a regenerálódáshoz való hozzáállása hogyan rázza fel a fizioterápia folyamatosan változó területét, elmagyarázza, miért érdemes szivacshengerezni a hasizmainkat, és otthon, egyedül végezhető fizioterápiás gyakorlatokat ajánl, amelyek napi 10 percet vesznek igénybe, és segítik minimalizálni a fájdalmat és maximalizálni a mozdulatokat.