Tápláló csirkés wrap

Élvezd az egészséges étkezést ezzel az ízletes csirkés wrappel. Egyszerű elkészíteni, és tele van fehérjével, amely hosszú időn át lát el energiával.

Kiegyensúlyozott, tápláló fogás csirkével, tortillával és borsóval, hogy biztosan elmúljon az éhséged. Nem tartalmaz mogyoróféléket.

1. Melegítsd elő a sütőt 425 ºF-ra.
   
2. Ha fagyasztott borsót használsz, először olvaszd ki egy tálban.
   
3. Forgasd össze a csirkehúst az olívaolajjal, sózd meg és ízesítsd tetszés szerinti fűszerrel. Süsd 20 percig a csirkét sütőtálcán, amíg el nem készül. Szeleted fel vékonyan a csirkét, és rakd félre.
   
4. Villával törd össze a borsót, és keverd össze a krémsajttal. Sózd és borsozd ízlés szerint. Szeleteld fel vékonyan a hagymát. Terítsd el a borsó és krémsajt masszát a tortillákon, majd add hozzá a csirkét, a salátát és a hagymát. Extraként a tortillákat serpenyőben meg is melegítheted. Jó étvágyat!

1. Melegítsd elő a sütőt 220 ºC-ra.
   
2. Ha fagyasztott borsót használsz, először olvaszd ki egy tálban.
   
3. Forgasd össze a csirkehúst az olívaolajjal, sózd meg és ízesítsd tetszés szerinti fűszerrel. Süsd 20 percig a csirkét sütőtálcán, amíg el nem készül. Szeleted fel vékonyan a csirkét, és rakd félre.
   
4. Villával törd össze a borsót, és keverd össze a krémsajttal. Sózd és borsozd ízlés szerint. Szeleteld fel vékonyan a hagymát. Terítsd el a borsó és krémsajt masszát a tortillákon, majd add hozzá a csirkét, a salátát és a hagymát. Extraként a tortillákat serpenyőben meg is melegítheted. Jó étvágyat!

Egészséges receptek a Lifesumtól.