SPORTMELLTARTÓK | FNTK | NIKE.COM | CIKK 1. OLDALA
Fel nem tett kérdések
Sportmelltartók és mellfájdalom
Üdvözlünk az FNTK rovatban, ahol megválaszoljuk azokat a kérdéseket, amelyeket soha nem mertél feltenni a mellekkel, a sportmellt
artókkal és az edzéssel kapcsolatban.
Ma megismerheted a választ a két leggyakrabban feltett kérdésünkre:
1. Miért fáj a mellem edzés közben?
2. Miért kell sportmelltartót viselnem?
1. Miért fáj a mellem edzés közben?
Előfordult már, hogy futottál a buszhoz, és le kellett szorítanod a melledet, hogy ne fájjon? Akkor a mellekkel és sportmelltartókkal foglalkozó Fel nem tett kérdések e heti része neked szól.
A mell azért fájhat edzés közben, mert olyankor sokkal intenzívebben mozog, mint a mindennapi tevékenységeink során.
Ha nincs megfelelő sportmelltartód, akkor a mozgás kellemetlen lehet, különösen amikor a mellszövet és a mellbimbók érzékenyebbek. Ráadásul a fájdalmat sokszor rossz tartással kompenzáljuk, ami hátfájást is okozhat.
Találd meg azt a sportmelltartót, amely megfelelő tartást ad számodra, hogy melleid ne akadályozzanak mozgás közben.
Milyen a megfelelő tartás a számomra?
Hogy választ kapj, két kérdést kell feltenned magadnak: „Mi a méretem?” és „Milyen edzésformát végzek?”
A futás intenzív, ruganyos mozgás, ezért ha kocogást vagy sprinteket tervezel, mindenképp erős tartást adó melltartót viselj. Az enyhébb tartás (vagy ha egyáltalán nem viselsz melltartót) visszafordíthatatlan károsodást okozhat a mellszövetben, és lelassítja a mozgásod.
Nincs két egyforma súlyú mell, de minél nehezebb vagy nagyobb a melled, annál jobban mozog, és annál erősebb tartást igényel, még akkor is, ha alacsony intenzitású mozgást végzel, például jógázol.
Ha nagyobbak a melleid, próbáld ki a Rival vagy az Alpha modellt, amelyek állítható hátsó részüknek köszönhetően jobb illeszkedést biztosítanak a mell alatt és a vállnál, így pont megfelelő és kényelmes lesz a kompresszió mozgás közben.
Ha kisebbek a melleid, viselj az alacsonyabb intenzitású edzésekhez egy szellőző, enyhe tartású melltartót, mint amilyen az Indy.
Ha megtaláltad a megfelelő tartást, találd meg a megfelelő illeszkedést is. Egy jó sportmelltartó nagymértékben csökkentheti a mellek mozgását, hogy fájdalom nélkül csak az edzésre koncentrálhass, és megtaláld a határaidat.
Menstruáció és mellnövekedés
A mell kifejezetten érzékeny menstruáció közben, így ne legyél meglepve, ha bizonyos napokon jobban fáj vagy feszül, mint máskor.
A mellnövekedés is járhat fájdalommal, így ha kamaszkorba léptél, vagy gyermeket vársz, a mellfeszülés teljesen normális jelenség. Ha úgy érzed, hogy a melleid a szokásosnál is érzékenyebbek, egy jó sportmelltartó csodákra lehet képes.
Ha érdekel, milyen sportmelltartót érdemes viselni mellplasztika után, olvasd el múlt heti cikkünket.
2. Miért kell sportmelltartót viselnem?
Minimalizálják a rázkódást
A sportmelltartók csökkentik a mellmozgást. A mozgó mellek fájdalmat okozhatnak testmozgás közben, ami nemcsak eltereli a figyelmed a sportról, de még sérülést is okozhat a mellszövetben, ami hátfájdalmakhoz vezethet, és kétséget ébreszthet benned azzal kapcsolatban, hogy miért is csinálod ezt az egészet.
Technológiánk segít mindezt kiküszöbölni
Melltartófejlesztő laborunkban olyan sportmelltartókat fejlesztettünk ki, amelyek segítenek a lehető legjobb sportolóvá válni*, de csak akkor, ha megtalálod a megfelelő méretet. A megfelelő technológiával kifejlesztett és megfelelően illeszkedő sportmelltartó kellő tartást nyújt, és lehetővé teszi, hogy zavaró tényezők nélkül sportolj.
Nézzük meg lépésről lépésre, miből áll egy Nike sportmelltartó, és hogyan gondoskodik a kényelmedről:
– A Nike Dri-FIT technológia elvezeti az izzadságot a bőrről, így segít megőrizni a száraz és kényelmes viseletet.
– Az UltraBreathe hálós anyag szinte súlytalan, és a szellőzésre összpontosít, vagyis segít a hűsítésben.
– A Flyknit technológia engedi az anyagot szellőzni, rugalmassá teszi azt, és tartást ad neki. Az egyetlen összefüggő szövéssel készült anyag könnyű és varrásmentes.
Ha már volt olyan, hogy az izzadság, a hőség és az irritáció lelassítottak a sportban, a megfelelő sportmelltartó kiválasztásával messzebbre juthatsz, mint valaha gondoltad volna.
Ne feledd, hogy 30 napon keresztül tesztelheted a melltartót, és ha nem úgy áll, ahogy szeretnéd, visszaküldheted. Meg sem kell indokolnod.
Olvasd el a többi FNTK cikket, hogy többet megtudhass a melltartókkal, mellekkel és edzéssel kapcsolatos általános kérdésekről.