Hogyan válassz megfelelő gyaloglócipőt a kilométereken át tartó kényelem érdekében?

Gyalogoltál már a város járdáin, meredek hegyi ösvényeken és földutakon – a lábaidnak köszönhetően a saját ütemedben fedezheted fel a környezeted. Ezért pedig megérdemlik, hogy biztosítsd a kényelmüket. Mindegy, hogy egy környékbeli sétára vagy az egész országot átszelő kalandra készülsz, a megfelelő gyaloglócipő segíteni fog célba érned.

Nem létezik azonban mindenki számára tökéletes cipő. A lábfejed számára legjobb gyaloglócipő megtalálása azon múlik, hogy mit is vársz az utazástól. Tudd meg, hogyan találhatod meg a tökéletesen passzoló cipőt a kilométereken át tartó kényelem érdekében.

Ha gyaloglócipőt szeretnél vásárolni, figyelj oda a cipő szerkezetére. A következőkre figyelj, hogy megbizonyosodj róla, hogy tényleg gyaloglásra tervezték:

1. Legyen benne elegendő lábujjtér, hogy a lábujjaid szabadon mozoghassanak, és elkerülhesd a bőrkeményedések kialakulását
2. Legyen a cipő felsőrészének hátulján a sarkat kipárnázó sarokperem, mely kényelmes fazont nyújt és masszív belső szerkezettel rendelkezik, hogy védelmet nyújtson az Achilles-ínnak
3. A cipő felsőrésze tartsa stabilan a lábfejed és vezesse el a nedvességet, miközben megvédi a lábfejed az időjárás viszontagságaitól
4. A cipő rendelkezzen bőséges párnázást és lábboltozat-alátámasztást nyújtó talpbetéttel
5. Rendelkezzen a cipő a gyaloglás közben a lábfejedet érő erőhatásokat csökkentő géllel, memóriahabbal vagy levegővel ellátott középtalppal
6. Külső talpa az általad leggyakrabban látogatott terepre nyújtson megfelelő tapadást – bordázott talp a terepen való haladáshoz, vagy sima talp az aszfalton nyújtott stabilitásért

Fontos, hogy a gyaloglócipő anélkül stabilizálja a lábad, hogy túlságosan korlátozna a mozgásban. Ha felpróbálsz egy darabot, közepes ellenállást kell benne érezned, amikor megpróbálod elfordítani a lábfejed a cipőben. Amikor pedig behajlítod a lábujjaid, figyelj rá, hogy a cipő ne hajoljon túlságosan a lábboltozatod felé – érezned kell, ahogy a talppárnádnál hajlik. Ha több tartásra vágysz a talpad alatt, válassz inkább túrabakancsot vagy terepfutócipőt, melyek szélesebb külső talppal rendelkeznek.

A számodra szükséges párnázás mértéke jelentősen függ a tempódtól és a megtenni kívánt távolságtól. A jó gyaloglócipőnek elegendő párnázással kell rendelkeznie, hogy megfelelően csillapítsa a talajérintéseket, de nem szabad elnehezítenie a lábfejed és lelassítania. Kerüld a vékony talpú, minimalista cipőket, melyek nem nyújtanak elegendő párnázást.

Emellett a legtöbb gyaloglónak érdemes olyan cipőt választania, mely enyhébben lejt a sarokrésztől az elülső részig, mivel a vastagabb sarokrész módosíthatja a járásod. A sarokrésztől az elülső részig enyhébben lejtő cipő egyenlő mértékű párnázást nyújt a láb elülső részénél és a saroknál az egyenletes súlyeloszlás érdekében.

• Új gyaloglócipő vásárlásakor soha ne hagyatkozz arra, hogy „majd betörik”. A megfelelő cipő már akkor kényelmes, amikor először belelépsz.

• Csak akkor foglalkozz a pronáció korrigálásával vagy a lábfejed aláfordulásával, ha fájdalmat okoznak. Ha magas a lábboltozatod vagy lúdtalpad van, előnyödre válhat a neutrális gyaloglócipő.

• Ettől függetlenül mindig sétálgass a cipőben, mielőtt leteszed mellette a voksod. Szerencsére a Nike 60 napos kipróbálási időt biztosít minden cipőre. Ha nem vagy megelégedve vele, még akkor is visszaküldheted a cipőt, ha már kerültél benne egyet odakint.

• Mérd meg a lábad, hogy megtaláld a megfelelő méretet – főleg, ha online vásárolsz. Ha uniszex gyaloglócipőt veszel, ezzel a Nike mérettáblázattal átválthatod a férfi méreteket nőire. Arra is figyelj oda, hogy megmérd a lábfejed szélességét, és szükség esetén széles vagy keskeny lábra való gyaloglócipőt válassz.

• Ha az egyik lábfejed nagyobb, mint a másik, válassz olyan méretet, mely inkább a nagyobbikra jó.

• Este próbáld fel az új cipőket, mivel a nap során megdagad a lábfejed. Figyel oda, hogy akkor se legyen túl szoros, ha holdfényes sétákhoz használnád.

• A cipő felpróbálásakor viseld ugyanazt az izzadságelvezető zoknit, melyet a gyalogláshoz is viselsz majd.

Egyetlen gyaloglócipő nem lesz megfelelő mindenféle terephez. A kényelem minden másnál fontosabb számodra, vagy inkább a hosszú távon jól teljesítő cipőket részesíted előnyben? Milyen terepen gyalogolsz leggyakrabban? És végezetül, mennyire tartod fontosnak a cipő dizájnját és színét, amikor új darabot vásárolsz?

Mindegy, hogy a kényelmet, a távolságot, a stílust vagy a terepet tartod a legfontosabbnak, a Nikenál megtalálod az igényeidnek megfelelő gyaloglócipőt.

KÉNYELEM

Talán minden reggel sétálsz munka előtt pár kilométert, vagy éppen hosszan andalogsz egy barátoddal, a pároddal vagy négylábú társaddal. Már az első lépéstől párnázásra és kényelemre vágysz.

Keresd az egyszerre puha és dinamikus Nike React párnázással ellátott cipőket. És válassz olyan darabot, melynek a felsőrésze is kényelmes. A Nike Flyknit felsőrész azokon a helyeken nyújt tartást, ahol arra a leginkább szükséged van, közben pedig rugalmasságot, szellőzést és zokniszerű érzetet nyújt.

HOSSZÚ TÁVRA

Ha rendszeresen jó pár kilométert – néha erős tempóban – teszel meg, hatékony, teljesítményfokozó cipőre van szükséged. Válassz olyan párt, mely tartást nyújt, stabil és könnyű habszivacs párnázással bír, hogy elnyelje az ütődéseket. A Nike ZoomX foam a lehető legjobb energiavisszanyerést biztosítja számodra, hogy falhasd a kilométereket.

STÍLUS

Szóval feltűnésre vágyasz az utcán? Vagy a pályán... vagy akár a kisboltban. Akkor is megérdemled, hogy kényelmes cipőd legyen. Szerencsére a Nike legikonikusabb cipői párnázást és tartást is nyújtanak, miközben minden lépésedet stílusossá teszik. A Nike Huarache sportcipők például időtlen, mégis merész részét képezik bármely, 90-es évek ihlette ruhatárnak.

TEREP

Nem ijedsz meg a sártól és olyan tapadásra vágysz, mellyel uralhatod a terepet. Mindig inkább a szabadba vágysz és szereted, ha saras a talpad. Ha ez rád vall, csapj le egy pár terepfutócipőre, melynek felsőrésze védi a lábfejed a kövektől és a törmeléktől, középtalpa párnázást és stabilitást nyújt, míg külső talpa elegendő tapadást biztosít a göröngyös terepen való haladáshoz. A Nike terepfutócipők egyszerre nyújtanak strapabíró védelmet és megfelelő szellőzést lábfejednek, miközben felfedezed a tájat.

DIZÁJN ÉS ANYAGOK

Miközben a Nike gyaloglócipők között válogatsz, figyelj ezekre a kulcsszavakra, hogy a legjobbat választhasd.

• Zoom: Dinamikus és könnyű viselet az edzéshez és versenynapokon
• React: Puha, ruganyos, mégis könnyű és tartós, így egész nap kényelmes viselet
• Air: Maximális párnázás és dinamizmus a kellemes futásélményért
• Free: minimalista és rugalmas a természetes érzet és a lábfejed szabadsága érdekében
• Shield: vízlepergető cipők, hogy az esős idő ne állíthasson meg a gyaloglásban
• Flyknit: kényelmes, zokniszerű felsőrész, mely olyan, mint egy ölelés a lábfejnek
• ACG: az All Conditions Gear (felszerelés minden körülményhez) rövidítése, mellyel minden körülmény között a szabadban tartózkodhatsz

Ha futócipőként hirdetett Nike gyaloglócipőket találsz, ne ess pánikba. A futással kapcsolatos innovációink a gyaloglás terén is segíthetnek fokozni a teljesítményed.

Noha különböző sebességű tevékenységekről van szó, melyekhez eltérő mértékű ütközéselnyelésre van szükség, ugyanaz a cipő megfelelő lehet gyalogláshoz és futáshoz is. A Nike cipőket arra tervezzük, hogy mozgásban tartsanak – és minden lépésnél, kilométerről kilométerre számíthatsz rájuk.

A túrabakancsok hasonlók a terepfutócipőkhöz, melyeket szintén lehet gyaloglásra és terepfutásra is használni. Van azonban néhány kulcsfontosságú különbség a túrabakancsok és a gyaloglócipők között:

• A túrabakancsok általában több stabilitást nyújtanak a meredek mászáshoz, ugyanakkor nehezebbek is, mint a gyaloglócipők, ezáltal lelassíthatnak.

• A túrabakancsok strapabíróbbak és jobban ellenállnak az időjárás viszontagságainak, viszont kevésbé szellőznek.

• A túrabakancsok melegebben tartják a lábfejed hideg időben, míg a gyaloglócipők egész nyáron hűsítenek.

• A gyaloglócipők sokoldalúbbak a túrabakancsoknál, és egyúttal tapadást is biztosítanak. Számos gyaloglócipőt futásra is használhatsz.