Trained Podcast: Csinálj az aggódásból győzelmet Dr. Chloe segítségével
Coaching
Nyomaszt vagy aggaszt a jövő? E New York-i pszichológus szerint a stressz és a szorongás felhasználható, hogy NAGY dolgokat érjünk el. Hallgasd meg és tanulj.
A „Trained” a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
A legtöbben úgy tekintenek a stresszre és a szorongásra, mint egy megoldandó problémára. Dr. Chloe Carmichael klinikai pszichológus szerint azonban e testi-lelki reakciók révén az Anyatermészet biztosít számunkra olyan energiatöbbletet, amire nem csupán a produktivitáshoz, hanem a sikerességhez is szükségünk van. Ebben az epizódban Dr. Chloe (ahogy az ügyfelei ismerik) csatlakozik a Trained házigazdájához, Ryan Flahertyhez, a Nike teljesítményért felelős igazgatójához, és megvitatják, hogy a New York-i jógaoktatóság hogyan inspirálta a tanácsadói karrierjét, valamint hogy mi a különbség a stressz és a szorongás között – aztán Dr. Chloe el is magyarázza, hogy az ambiciózus személyek miért tapasztalják meg mindkettőt. Az egészben a legjobb, hogy mindannyian kapunk egy miniterápiát, konkrét, azonnal kipróbálható technikákkal ahhoz, hogy az idegesség bénító energiáját állandó, előrerepítő lendületté tegyük.
„Tapasztalatom szerint a szorongás túl intenzívvé vagy kórossá válását az váltja ki, hogy az emberek megpróbálják elnyomni ezt az érzést, mivel úgy gondolják, hogy nem is szabadna azt átélniük. A trükk az, hogy megtanuljuk a helyes irányba terelni...”
Dr. Chloe Carmichael , Klinikai pszichológus és a Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety című könyv szerzője
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt a Trained csapatának a trained@nike.com címre, és meglátjuk, mit tehetünk.