Trained Podcast: Harcolj a kiégés ellen – dr. Christina Maslach-sal
Coaching
Ne hibáztasd magad – a kiégés oka a környezeted. Dr. Christina Maslach megmutatja, hogyan érhetsz el pozitív változást.
A Trained a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
Napjainkban sok esetben válik kezelhetetlenné a munkaterhelés, a dolgozók pedig nem kapják meg mindig a szükséges támogatást, így aztán nem csoda, hogy egyre gyakrabban felbukkanó hívószóvá vált a „kiégés”. Ennek apropóján érdemes megismerni dr. Christina Maslach-t, a Berkeley-ben működő University of California PhD-fokozattal rendelkező pszichológiaprofesszorát és a kiégéssel kapcsolatos kutatás egyik első élharcosát. A Trainednek ebben az epizódjában Jaclyn Byrer műsorvezetővel beszélget arról, hogy mi a kiégés – és mi nem az. Elmondja a kendőzetlen igazságot arról, hogy mit lehet elérni a „mentális egészségnek szentelt napokkal” – és mit nem. A legfontosabb azonban mégis az, hogy megmutatja a helyes irányt: hat lehetőséget vázol fel, amelyekkel megvalósítható az egészséges munkahely. Dr. Maslach több évtizedes kutatásaira alapozva megtanulhatjuk, hogyan érjünk el pozitív változást a munkakörnyezetünkben.
„Ha csak arra koncentrálunk, hogy mi a gond az adott személlyel, a dolgozókkal, teljesen figyelmen kívül hagyjuk azt, hogy miért érzik azt, amit éreznek.”
Christina Maslach
PhD, a Berkeley-ben működő University of California pszichológiaprofesszora
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Jaclynnek a trained@nike.com címre, és meglátja, mit tehet.