Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ
Όλοι αποζητούμε κάτι: την ηρεμία, την κίνηση ή ακόμα και τη γνωριμία με νέα άτομα. Εδώ βρίσκουμε αυτό που τόσο λαχταράμε. Εδώ όλοι είναι ευπρόσδεκτοι. Όλοι έχουν την υποστήριξη και την ενθάρρυνση που χρειάζονται για να κάνουν ένα βήμα παραπέρα.
Όποιο και αν είναι το επίπεδό σου στη γιόγκα, εδώ θα βρεις ολοκαίνουργια στιλ, νέα προγράμματα, συμβουλές για να βελτιώσεις την πρακτική σου και πολλά άλλα. Όποιος και αν είσαι, όποιο στόχο και αν έχεις, αυτός είναι ο κατάλληλος χώρος για να συνεχίσεις το ταξίδι σου στη γιόγκα ή να κάνεις τώρα την αρχή.
Όποιο και αν είναι το επίπεδό σου στη γιόγκα, εδώ θα βρεις ολοκαίνουργια στιλ, νέα προγράμματα, συμβουλές για να βελτιώσεις την πρακτική σου και πολλά άλλα. Όποιος και αν είσαι, όποιο στόχο και αν έχεις, αυτός είναι ο κατάλληλος χώρος για να συνεχίσεις το ταξίδι σου στη γιόγκα ή να κάνεις τώρα την αρχή.
Νέο: στρώμα γιόγκα Nike Mastery
Νέο: στρώμα γιόγκα Nike Mastery
Νέα είδη: Nike Infinalon
Νέα είδη: Nike Infinalon
Rejuvenate with Yoga
Χρειάζεσαι επειγόντως λίγη ηρεμία; Βρες τις ισορροπίες σου με αυτά τα προγράμματα γιόγκα διάρκειας 20-45 λεπτών, τα οποία θα σε δυναμώσουν, θα σου δώσουν ενέργεια και θα σε απαλλάξουν από το άγχος.
Αγόρασε γυναικεία
Συμβουλές από τους καλύτερους
Συμβουλές από τους καλύτερους
Προβολή όλωνΘέλεις ήρεμο μυαλό; Βάλε το σώμα σου σε κίνηση
Πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να καθαρίσει το μυαλό και να βελτιώσει τη συγκέντρωσή σου.
Έξι τρόποι για να ξυπνάς πιο χαρούμενα και με μεγαλύτερη εγρήγορση
Αυτές οι απλές συνήθειες που προτείνουν οι ειδικοί θα σε βοηθήσουν να ξεκινάς τη μέρα σου με περισσότερη ενέργεια.
Τα πλεονεκτήματα της μοναχικότητας και πώς να τα απολαύσεις πραγματικά
Το να είσαι μόνος δεν σημαίνει ότι πρέπει να νιώθεις μοναξιά. Με αυτές τις τρεις συμβουλές από ειδικούς, μπορείς να μεγιστοποιήσεις τον χρόνο που περνάς με τον εαυτό σου για να κάνεις εκπληκτικά πράγματα για το σώμα και το πνεύμα σου.
Τα βασικά: πέντε τρόποι να τρως πιο υγιεινά
Αν εστιάσεις στον τρόπο με τον οποίο τρως, μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα της διατροφής σου. Ακολούθησε αυτά τα εύκολα βήματα για να το πετύχεις.
Τι μπορεί να κάνει πραγματικά η θετική νοοτροπία
Οι ειδικοί λένε ότι η αισιοδοξία είναι επιλογή. Μια επιλογή που μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή, ευτυχισμένη ζωή. Μάθε πώς να περιμένεις τα καλύτερα με αυτές τις επιστημονικές συμβουλές.
Podcast "Trained"
Προβολή όλωνΜια πιο ευέλικτη προσέγγιση στη γιόγκα
Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από την ένταση. Αυτό είναι το μότο του Jonah Kest, ο οποίος εξηγεί αναλυτικά γιατί αυτό είναι σημαντικό, αλλά και πώς η νοοτροπία της γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας.
Μείνε στο σπίτι, μείνε σε φόρμα
Η γυμναστική στο σπίτι είναι εύκολη για μερικούς, αλλά όχι για όλους. Η Kelsey Heenan, διαδικτυακή προπονήτρια, εξηγεί πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το κίνητρό μας όταν γυμναζόμαστε στο σπίτι.
Γιατί το ταλέντο δεν αρκεί
Η Angela Duckworth, συγγραφέας του "Grit", μοιράζεται μαζί μας πώς ξεπερνά τις αντιξοότητες, ενώ δίνει πρακτικές συμβουλές για να πετύχουμε κάθε στόχο μας.
Δυνατό μυαλό, πιο δυνατό σώμα
Ο Andy Puddicombe, συνιδρυτής και η φωνή του Headspace, μιλά για την ενσυνειδητότητα στην προπόνηση και τον λόγο που η σωστή νοοτροπία παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη κορυφαίων επιδόσεων σε κάθε επίπεδο.