Κράτησε μια μεζούρα οριζόντια και πέρασέ τη γύρω από τον θώρακα, ακριβώς κάτω από το στήθος, στην περιοχή δηλαδή κάτω από το στήθος. Φρόντισε να τυλίξεις σφιχτά τη μεζούρα.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις έναν σπάγκο ή ακόμα και ένα κορδόνι παπουτσιού, ένα στιλό και έναν χάρακα. Πέρασε τον σπάγκο γύρω από τον θώρακα οριζόντια ακριβώς κάτω από το στήθος, όπως θα έκανες με μια μεζούρα. Χρησιμοποίησε το στιλό για να σημειώσεις το σημείο όπου η μία άκρη του σπάγκου συναντά την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, ακούμπησε τον σπάγκο σε μια επίπεδη επιφάνεια και χρησιμοποίησε έναν χάρακα για να βρεις τη μέτρηση κάτω από την περιοχή του στήθους.

Χρησιμοποίησε τη μέτρηση στήθους από το βήμα 1 ή 2 για να βρεις το μέγεθος στηθόδεσμου στον πίνακα που βρίσκεται στο επάνω μέρος της οθόνης. Αν η μέτρηση βρίσκεται ανάμεσα σε δύο μεγέθη του πίνακα, επίλεξε το μεγαλύτερο μέγεθος, καθώς ένας ελαφρώς μεγαλύτερος στηθόδεσμος θα είναι πιο άνετος από έναν υπερβολικά σφιχτό στηθόδεσμο.
*Τα μεγαλύτερα μεγέθη (+) αθλητικών στηθόδεσμων διαφέρουν μόνο ως προς την περιφέρεια, όχι ως προς το μήκος ή το στιλ.

Θα πρέπει να χωράνε δύο δάχτυλα ανάμεσα στις τιράντες και στο σώμα. Αν οι τιράντες είναι πολύ χαλαρές, δοκίμασε ένα μικρότερο μέγεθος. Αν οι τιράντες σφίγγουν τους ώμους, δοκίμασε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.

Βεβαιώσου ότι το λάστιχο υποστήριξης δεν είναι πολύ σφιχτό. Θα πρέπει να χωράνε άνετα δύο δάχτυλα ανάμεσα στο λάστιχο υποστήριξης και στο σώμα. Επίσης, σήκωσε τα χέρια πάνω από το κεφάλι, για να βεβαιωθείς ότι το λάστιχο υποστήριξης δεν ανεβαίνει προς τα πάνω. Θα πρέπει να εφαρμόζει ίσια πάνω στα πλευρά.

Δοκίμασε να κάνεις ένα άλμα! Η αναπήδηση στην περιοχή του στήθους θα πρέπει να είναι ελάχιστη όταν κάνεις άλματα. Επίσης, το στήθος θα πρέπει να έχει την κάλυψη που χρειάζεσαι και να παραμένει σταθερό. Αν η αναπήδηση είναι τόσο έντονη που δεν μπορείς να κινηθείς με άνεση ή το στήθος δεν καλύπτεται όπως πρέπει στην περιοχή κάτω από τα χέρια ή τη λαιμόκοψη, δοκίμασε ένα γυναικείο μέγεθος στηθόδεσμου.