SPORTS BRAS | NAQS | NIKE.COM | ARTICLE PAGE 1

Για να το μάθεις, πρέπει να αναρωτηθείς δύο πράγματα: "Τι μέγεθος φοράω;" και "Τι είδους άσκηση κάνω;"

Το τρέξιμο προκαλεί έντονη αναπήδηση. Επομένως, πρέπει να φοράς έναν αθλητικό στηθόδεσμο υψηλής στήριξης, αν σκοπεύεις να κάνεις τζόκινγκ ή σπριντ. Αν φοράς αθλητικό στηθόδεσμο με μικρότερη στήριξη (ή αν δεν φοράς καθόλου), μπορεί να προκαλέσεις ανεπανόρθωτη βλάβη στους ιστούς και να επιβραδύνεις το βήμα σου.

Το βάρος κάθε στήθους διαφέρει, αλλά όσο πιο βαρύ ή μεγάλο είναι τόσο πιο έντονη θα είναι η κίνηση και τόσο περισσότερη στήριξη χρειάζεται, ακόμα και για ασκήσεις χαμηλής έντασης όπως η γιόγκα.

Αν έχεις μεγάλο στήθος, δοκίμασε τον στηθόδεσμο Rival ή Alpha, που προσαρμόζεται στην πλάτη και εξασφαλίζει καλύτερη εφαρμογή στο λάστιχο υποστήριξης και στους ώμους, ώστε να πετύχεις το κατάλληλο επίπεδο συμπίεσης που θα σε κάνει να νιώθεις άνετα όταν κινείσαι.

Αν έχεις μικρό στήθος, μπορείς να χρησιμοποιήσεις έναν αεριζόμενο στηθόδεσμο ελαφριάς στήριξης για προπονήσεις χαμηλής έντασης, όπως τον στηθόδεσμο Indy.

Αφού βρεις την κατάλληλη στήριξη, πρέπει να εστιάσεις στην εφαρμογή. Ο κατάλληλος αθλητικός στηθόδεσμος μπορεί να ελαχιστοποιήσει σε μεγάλο βαθμό την αναπήδηση του στήθους, ώστε να παραμένεις προσηλωμένη σε αυτό που κάνεις χωρίς να πονάς και να βρεις τα δικά σου όρια.

Το στήθος είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στη διάρκεια της έμμηνου ρύσης. Επομένως, μην ξαφνιαστείς αν το στήθος σου πονάει περισσότερο αυτές τις ημέρες του μήνα.

Η ανάπτυξη του στήθους μπορεί επίσης να είναι επώδυνη. Αν είσαι στην εφηβεία ή σε περίοδο εγκυμοσύνης, τότε η δυσφορία στο στήθος είναι φυσιολογική. Όμως, αν νιώθεις ότι το στήθος σου σε βαραίνει, ο κατάλληλος αθλητικός στηθόδεσμος μπορεί να κάνει θαύματα.

Αν σε έχει ποτέ απασχολήσει το θέμα των αθλητικών στηθόδεσμων και της αισθητικής επέμβασης στο στήθος, ρίξε μια ματιά στις ερωτήσεις που δεν γίνονται ποτέ της προηγούμενης εβδομάδας.

Οι αθλητικοί στηθόδεσμοι μειώνουν την κίνηση του στήθους. Αν το στήθος κινείται κατά την άσκηση, μπορεί να νιώσεις πόνο. Αυτό όχι μόνο σε αποσπά από την αθλητική σου δραστηριότητα, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει τους ιστούς του στήθους, να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, ακόμα και να σε κάνει να αναρωτιέσαι γιατί μπαίνεις στη διαδικασία να γυμναστείς.

Το Bra Lab έχει σχεδιάσει αθλητικούς στηθόδεσμους που σε βοηθούν να γίνεις η καλύτερη αθλήτρια* που μπορείς. Ωστόσο, απαραίτητη προϋπόθεση είναι να βρεις τη σωστή εφαρμογή. Ένας στηθόδεσμος που εφαρμόζει καλά και έχει την κατάλληλη τεχνολογία, σου προσφέρει σωστή στήριξη και σου επιτρέπει να γυμνάζεσαι απερίσπαστη.

Ας αναλύσουμε όλα τα στοιχεία που έχει ένας αθλητικός στηθόδεσμος Nike για να εξασφαλίζει άνεση:

- Η τεχνολογία Nike Dri-FIT απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα, προσφέροντας στεγνή και άνετη αίσθηση.

- Το διχτυωτό ύφασμα UltraBreathe έχει σχεδόν ανεπαίσθητο βάρος και επιτρέπει την καλή κυκλοφορία του αέρα, χαρίζοντάς σου δροσερή αίσθηση.

- Η τεχνολογία Flyknit εξασφαλίζει καλό αερισμό, ευκαμψία και στήριξη. Χάρη στη συνεχή ύφανση, προσφέρει ανάλαφρη αίσθηση χωρίς ραφές.

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι ο ιδρώτας, η ζέστη και το ερεθισμένο δέρμα σε κρατούν πίσω, να είσαι σίγουρη ότι με τον κατάλληλο αθλητικό στηθόδεσμο μπορείς να φτάσεις πολύ πιο μακριά από όσο φανταζόσουν.

Επίσης, μην ξεχνάς ότι έχεις 30 μέρες για να δοκιμάσεις τον στηθόδεσμό σου. Αν δεν μείνεις ικανοποιημένη από την εφαρμογή του, μπορείς να τον επιστρέψεις. Δεν θα σε ρωτήσουμε πώς και γιατί.

Ρίξε μια ματιά στις άλλες μας ερωτήσεις που δεν γίνονται ποτέ, για να μάθεις περισσότερα για τις πιο συνηθισμένες απορίες σχετικά με τους στηθόδεσμους, το στήθος και τη γυμναστική.