Podcast: Για ποιο λόγο η φυσιοθεραπεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που προπονείσαι

Κανείς δεν γεννιέται σπουδαίος, γίνεται με την προπόνηση. Έχοντας αυτό κατά νου, η σειρά podcast "Trained" της Nike εξερευνά τα πρωτοποριακά στοιχεία του ολιστικού fitness για να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος προπονητής και αθλητής. Συντονίσου για να ανακαλύψεις τις πιο πρόσφατες καινοτομίες, λεπτομέρειες και τάσεις από τους ειδικούς στον χώρο της προπόνησης.

Αν πιστεύεις ότι η φυσιοθεραπεία είναι κάτι που κάνεις όταν έχεις τραυματιστεί, ξανασκέψου το. Ο φυσιοθεραπευτής και ιδιοκτήτης των πρωτοποριακών κλινικών Myodetox, Vinh Pham, πιστεύει ότι η χειροπρακτική μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κινείσαι ελεύθερα, ώστε να αποκομίζεις τα μέγιστα οφέλη από την κάθε προπόνηση και να τα διατηρήσεις για πολύ καιρό. Σε αυτό το επεισόδιο, ο Vinh περιγράφει με ποιον τρόπο η προσέγγισή του απέναντι στην αποθεραπεία φέρνει την επανάσταση στον διαρκώς εξελισσόμενο κλάδο της φυσιοθεραπείας, εξηγεί για ποιο λόγο θα πρέπει να γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου με αφρώδη κύλινδρο και παρουσιάζει μερικές ασκήσεις αποθεραπείας που μπορείς να κάνεις στο σπίτι μέσα σε δέκα λεπτά την ημέρα για να ελαχιστοποιήσεις τον πόνο και να μεγιστοποιήσεις το εύρος κίνησής σου.