Podcast "Trained": Θεράπευσε τον εαυτό σου με τη βοήθεια της Nicole Sachs

Ένας βασανιστικός πόνος στη μέση μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να χαλαρώσεις λιγάκι, αλλά όχι απαραίτητα στο γυμναστήριο. Η ψυχοθεραπεύτρια Nichole Sachs έμαθε από πρώτο χέρι ότι ο σωματικός πόνος μπορεί να πηγάζει από ανεπίλυτες συναισθηματικές συγκρούσεις και ότι η διαχείρισή τους μπορεί όχι μόνο να μειώσει τον πόνο, αλλά και να σου χαρίσει μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Ένας γιατρός τής είπε ότι θα έπρεπε να κάνει μια δύσκολη εγχείρηση για να αντιμετωπίσει τη σοβαρή πάθηση που είχε στη σπονδυλική στήλη, αλλά ακόμα και έτσι δεν θα μπορούσε να κινείται όπως ήθελε. Τότε, η Sachs άρχισε να πειραματίζεται με τη σχέση σώματος-πνεύματος με την ελπίδα να βρει μια διαφορετική λύση και τα κατάφερε. Σε αυτό το επεισόδιο, η αθλήτρια εξομολογείται στον Ryan Flaherty, Senior Director of Performance της Nike, πώς βίωσε τον πόνο, πώς θεράπευσε τον εαυτό της και πώς βοηθά πλέον τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Οι εμπειρίες της σχετικά με στρατηγικές όπως το να ακολουθεί πιο αργούς ρυθμούς, να κρατά ημερολόγιο και να διαχειρίζεται τα καταπιεσμένα συναισθήματά της (π.χ. το γεγονός ότι μερικές φορές μισούσε τη μητρότητα), μπορούν να μας βοηθήσουν όλους να κατανοήσουμε και να απαλύνουμε τους χρόνιους πόνους που μας ταλαιπωρούν.