Η ιδανική εφαρμογή μπορεί να γίνει πραγματικός εφιάλτης όταν δεν μπορείς να βρεις στηθόδεσμους που ταιριάζουν στις αναλογίες σου. Μην αποθαρρύνεσαι, σίγουρα υπάρχουν μεγέθη που ταιριάζουν σε κάθε σωματότυπο, ακόμα και στον δικό σου.

Για την ιδανική εφαρμογή, αναζήτησε στηθόδεσμους με πιο συγκεκριμένο εύρος μεγεθών. Δοκίμασε τον στηθόδεσμο Alpha, ο οποίος είναι εξαιρετικά άνετος, προσφέρει υψηλή στήριξη και διαθέτει επιλογές μεγέθους για μικρότερη κουπ αλλά πιο ανοιχτό θώρακα. Για ακόμα πιο ειδική εφαρμογή, ο στηθόδεσμος Rival διατίθεται σε μεγέθη 65A-100H.

Το στήθος δεν διαθέτει ενσωματωμένο μηχανισμό στήριξης και αυτό σημαίνει ότι κινείται μαζί με τις κινήσεις του σώματός μας: δεξιά-αριστερά, πάνω-κάτω και μέσα-έξω. Όσο πιο μεγάλο είναι το στήθος τόσο μεγαλύτερη είναι και η αναπήδηση, επομένως αν έχεις μεγάλο στήθος είναι προτιμότερο να αναζητήσεις στιλ που προσφέρουν πιο έντονη στήριξη, ακόμα και για δραστηριότητες χαμηλής έντασης.

Τα στιλ που προσφέρουν περισσότερη κάλυψη και συμπίεση μπορούν να σε βοηθήσουν να αποφύγεις τη δυσφορία ή τον πόνο, επομένως αξίζει τον κόπο να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να βρεις τη σωστή εφαρμογή. Οι στηθόδεσμοι Rival και Alpha έχουν ρυθμιζόμενη πλάτη, ώστε να προσφέρουν καλύτερη εφαρμογή στο λάστιχο υποστήριξης και στους ώμους για τις αθλήτριες με μεγαλύτερο στήθος. Η σωστή εφαρμογή εξασφαλίζει το ιδανικό επίπεδο συμπίεσης, ώστε να αισθάνεσαι πιο άνετα ενώ κινείσαι.

Σου έχει τύχει ποτέ ο στηθόδεσμος που μόλις έβγαλες από το πλυντήριο να έχει χάσει το σχήμα του; Ή να διακόψεις τη ροή της προπόνησής σου επειδή σε ενοχλούσε ο στηθόδεσμός σου; Οι στηθόδεσμοι που χάνουν το σχήμα τους είναι βέβαιο ότι θα αποσυντονίσουν την προπόνησή σου και αποτελούν συχνό πρόβλημα όταν διαθέτουν αφαιρούμενες ενισχύσεις. Αν μετατοπιστούν, μπορεί να διπλώσουν και να μαζέψουν, πιέζοντας και ερεθίζοντας το στήθος σου.

Τα προγράμματα του πλυντηρίου ρούχων (ιδίως το πρόγραμμα στυψίματος) συχνά ευθύνονται για το παραμορφωμένο σχήμα του στηθόδεσμού σου. Το μυστικό για να αποφύγεις αυτήν τη δυσάρεστη αίσθηση είναι να αφαιρέσεις τις ενισχύσεις όταν πλένεις τον στηθόδεσμο και να τις πλύνεις στο χέρι. Στη συνέχεια, άφησέ τις να στεγνώσουν με φυσικό τρόπο. Αν βάλεις τις ενισχύσεις στο στεγνωτήριο, μπορεί να παραμορφωθούν, με αποτέλεσμα να διπλώσουν και να ζαρώσουν σε σημεία όπου δεν θα έπρεπε.

Όταν τοποθετήσεις ξανά τις ενισχύσεις στον στηθόδεσμο, φρόντισε να τις τοποθετήσεις σωστά (από τη μακριά πλευρά και όχι από τα πλάγια) και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείς ότι εφαρμόζουν σωστά. Αυτό ήταν όλο!

Ρίξε μια ματιά στις άλλες μας ερωτήσεις που δεν γίνονται ποτέ, για να μάθεις περισσότερα για τις πιο συνηθισμένες απορίες σχετικά με τους στηθόδεσμους, το στήθος και τη γυμναστική.