Podcast "Trained": πέτυχε τους στόχους σου με τη βοήθεια της Shalane Flanagan
Καθοδήγηση
Το να τρέχεις έξι μαραθωνίους μέσα σε έξι εβδομάδες ενώ παράλληλα είσαι μητέρα, συγγραφέας και προπονήτρια δεν απαιτεί υπεράνθρωπες δυνάμεις. Αρκεί να είσαι η Shalane Flanagan. Άκουσε πώς τα καταφέρνει.
Το podcast "Trained" εξερευνά τις τελευταίες εξελίξεις του ολιστικού fitness.
Όταν η Shalane Flanagan έμαθε ότι και οι έξι παγκόσμιοι μαραθώνιοι θα διεξάγονταν μέσα σε λιγότερο από επτά εβδομάδες, δεν μπορούσε να αφήσει την ευκαιρία να γράψει ιστορία να πάει χαμένη. Μετά από δύο αρθροπλαστικές επεμβάσεις στο γόνατο και έναν χρόνο αποχής από το τρέξιμο, ο θρύλος των μεγάλων αποστάσεων επιστρέφει για να αποδείξει, τόσο στον ίδιο της τον εαυτό όσο και στην επόμενη γενιά αθλητριών, τι μπορείς να καταφέρεις αν το βάλεις στόχο. Σε αυτό το επεισόδιο του Trained, συναντά την παρουσιάστρια Jaclyn Byrer και μοιράζεται μαζί της όλα όσα την οδήγησαν στο να πάρει τελικά την απόφαση να τρέξει στον μαραθώνιο των μαραθωνίων. Μιλά, επίσης, για το πρόγραμμα προπόνησης και αποθεραπείας που τη βοήθησε να ανταποκριθεί στην πρόκληση, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή της όλης διαδικασίας. Αναφέρεται, φυσικά, και στην πορεία της ως αθλήτρια και νέα μητέρα, εξηγώντας τι σημαίνει να είσαι μία από τις ελάχιστες γυναίκες προπονήτριες κορυφαίων αθλητών στον κόσμο και πώς ο καθένας μπορεί να σημειώσει τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις.
"Αν περιβάλλεσαι από σπουδαία άτομα και τα βοηθάς να γίνουν καλύτερα, θα καταφέρεις και εσύ να βελτιωθείς, να ξεχωρίσεις και να πετύχεις καλύτερες επιδόσεις. Είναι αυτονόητο".
Shalane Flanagan
Πρώην αθλήτρια Nike και προπονήτρια τρεξίματος του Bowerman Track Club
Έχεις κάποια ερώτηση σχετικά με τη νοοτροπία, την κίνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση ή τον ύπνο; Θέλεις να προτείνεις έναν καλεσμένο ή ένα θέμα; Στείλε email στη Jaclyn στη διεύθυνση trained@nike.com και θα το λάβει υπόψη της.