Πώς να επιλέξεις τα σωστά παπούτσια για περπάτημα ώστε να απολαμβάνεις ατελείωτα χιλιόμετρα άνεσης

Τα πόδια σου σε έχουν ταξιδέψει σε πεζοδρόμια πόλεων, σε απότομα ορεινά μονοπάτια και σε χωματόδρομους, δίνοντάς σου την ευκαιρία να εξερευνήσεις το περιβάλλον σου με τον δικό σου ρυθμό. Αυτά τα πόδια αξίζουν να νιώθουν άνεση. Είτε κάνεις μια βόλτα στη γειτονιά είτε πρόκειται να ζήσεις μια νέα περιπέτεια στην άλλη άκρη της χώρας, το σωστό ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα θα σε βοηθήσει να φτάσεις όπου επιθυμείς.

Ωστόσο, το ιδανικό ζευγάρι δεν είναι το ίδιο για όλους. Το να βρεις τα καλύτερα παπούτσια για περπάτημα που να ταιριάζουν στα πόδια σου εξαρτάται από το τι ελπίζεις να αποκομίσεις από το ταξίδι σου. Δες πώς να βρεις το ζευγάρι με την ιδανική εφαρμογή για ατελείωτα χιλιόμετρα άνεσης.

Όταν αγοράζεις παπούτσια για περπάτημα πρέπει να δίνεις προσοχή στον τρόπο κατασκευής τους. Για να βεβαιωθείς ότι είναι σχεδιασμένα για περπάτημα, αναζήτησε τα εξής:

1. Περιοχή των δαχτύλων που έχει άφθονο χώρο για να κουνάς τα δάχτυλα και δεν προκαλεί κάλους
2. Κολάρο φτέρνας στην πίσω πλευρά του επάνω μέρους για προστασία της φτέρνας, σφιχτή εφαρμογή και σταθερή εσωτερική δομή που προστατεύει τον αχίλλειο τένοντα
3. Επάνω μέρος που εξασφαλίζει σταθερή εφαρμογή στο πόδι και απομακρύνει την υγρασία, ενώ προστατεύει από τις καιρικές συνθήκες
4. Εσωτερική σόλα με εξαιρετική αντικραδασμική προστασία και στήριξη της καμάρας
5. Ενδιάμεση σόλα από τζελ, αφρό μνήμης ή μονάδα Air για μείωση των προσκρούσεων στο πόδι κατά τον βηματισμό
6. Εξωτερική σόλα που προσφέρει την κατάλληλη πρόσφυση για την επιφάνεια στην οποία συνήθως περπατάς, όπως οι σόλες με τρακτερωτό μοτίβο για περπάτημα σε ορεινά μονοπάτια ή οι επίπεδες σόλες για σταθερότητα στους δρόμους

Όταν επιλέγεις ένα παπούτσι για περπάτημα, είναι σημαντικό να σταθεροποιεί το πέλμα σου χωρίς να περιορίζει πολύ τις κινήσεις. Όταν δοκιμάζεις ένα ζευγάρι, θα πρέπει να νιώθεις μέτρια αντίσταση όταν προσπαθείς να γυρίσεις το πόδι σου μέσα στο παπούτσι. Επίσης, όταν λυγίζεις τα δάχτυλα, βεβαιώσου ότι δεν λυγίζουν υπερβολικά προς την καμάρα. Θα πρέπει να διπλώνουν στο μετατάρσιο. Αν θέλεις περισσότερη στήριξη στη βάση του πέλματος, διάλεξε ένα ζευγάρι μποτάκια πεζοπορίας ή παπούτσια για τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο, τα οποία έχουν πιο φαρδιά εξωτερική σόλα.

Η ποσότητα της αντικραδασμικής προστασίας που θα χρειαστείς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ρυθμό σου και τις αποστάσεις που διανύεις. Ένα καλό παπούτσι για περπάτημα θα πρέπει να διαθέτει αρκετή αντικραδασμική προστασία για να απορροφά τους κραδασμούς όταν το πέλμα έρχεται σε επαφή με το έδαφος, αλλά χωρίς να σε βαραίνει και να σε επιβραδύνει. Απόφυγε μίνιμαλ παπούτσια με μηδενική διαφορά ύψους ανάμεσα στη φτέρνα και στα δάχτυλα, καθώς δεν προσφέρουν επαρκή αντικραδασμική προστασία.

Για τους περισσότερους πεζοπόρους συνιστάται επίσης ένα παπούτσι με μικρή διαφορά ύψους μεταξύ φτέρνας και δαχτύλων, καθώς η μεγάλη διαφορά ύψους μπορεί να επηρεάσει τον βηματισμό. Επιπλέον, ένα παπούτσι με μικρή διαφορά ύψους μεταξύ φτέρνας και δαχτύλων θα έχει την ίδια ποσότητα αντικραδασμικής προστασίας κάτω από το μπροστινό μέρος και κάτω από τη φτέρνα, για άριστη κατανομή του βάρους.

• Μην υπολογίζεις ποτέ μια περίοδο προσαρμογής στο πόδι όταν αγοράζεις καινούρια παπούτσια για περπάτημα. Το σωστό παπούτσι θα είναι άνετο από τη στιγμή που θα το φορέσεις.

• Μην σκέφτεσαι τη διόρθωση του πρηνισμού ή πιθανό γύρισμα του ποδιού, εκτός και αν σου προκαλεί πόνο. Αν έχεις πλατυποδία ή ψηλές καμάρες, μπορείς να επωφεληθείς από ένα ουδέτερο παπούτσι για περπάτημα.

• Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να φορέσεις τα παπούτσια και να περπατήσεις πριν αποφασίσεις να τα κρατήσεις. Ευτυχώς, η Nike προσφέρει δωρεάν δοκιμή 60 ημερών για όλα τα παπούτσια. Μπορείς να τα επιστρέψεις ακόμα και αφού κάνεις μια βόλτα έξω, αν δεν σε ικανοποιούν.

• Μέτρησε τα πόδια σου για να βρεις το σωστό μέγεθος, ειδικά αν κάνεις αγορές online. Αν αγοράζεις παπούτσια για περπάτημα που είναι unisex, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτόν τον πίνακα μεγεθών Nike για να κάνεις μετατροπές από ανδρικό σε γυναικείο μέγεθος. Επίσης, φρόντισε να μετρήσεις το πλάτος του πέλματός σου και να επιλέξεις ένα παπούτσι για περπάτημα που προορίζεται για φαρδιά ή στενά πέλματα, αν χρειάζεται.

• Αν ένα από τα πέλματά σου είναι μεγαλύτερο από το άλλο, διάλεξε το μέγεθος που ταιριάζει καλύτερα στο μεγαλύτερο πέλμα.

• Δοκίμασε τα νέα σου παπούτσια το βράδυ, καθώς τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι δεν είναι πολύ σφικτά, ακόμη και για νυχτερινό περπάτημα.

• Φόρεσε τις ίδιες κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία που φοράς όταν περπατάς για να δοκιμάσεις τα παπούτσια σου.

Δεν υπάρχει κάποιο ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα που να είναι ιδανικό για όλες τις διαδρομές. Εκτιμάς περισσότερο την άνεση ή μήπως είναι πιο σημαντικό να έχεις ένα παπούτσι με καλές επιδόσεις στις μεγάλες αποστάσεις; Τι είδους επιφάνεια είναι πιθανότερο να συναντήσεις στις διαδρομές σου; Και τέλος, πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο και το χρώμα του παπουτσιού όταν σκέφτεσαι να προσθέσεις ένα ζευγάρι στην γκαρνταρόμπα σου;

Είτε δίνεις ιδιαίτερη έμφαση στην άνεση είτε στην απόσταση, στο στιλ ή στον ανώμαλο δρόμο, θα βρεις ένα ζευγάρι παπούτσια Nike για περπάτημα που θα καλύπτει τις ανάγκες σου.

ΑΝΕΣΗ

Ίσως περπατάς μερικά χιλιόμετρα κάθε πρωί πριν τη δουλειά ή σου αρέσει να τριγυρνάς με έναν φίλο, τον σύντροφο ή τον σκύλο σου. Θέλεις αντικραδασμική προστασία και άνεση από το πρώτο κιόλας βήμα.

Αναζήτησε παπούτσια με αντικραδασμική προστασία Nike React για μαλακή εφαρμογή και υψηλή απόκριση. Επίσης, διάλεξε ένα ζευγάρι με άνετο επάνω μέρος. Το επάνω μέρος Nike Flyknit θα σου προσφέρει στήριξη στα κατάλληλα σημεία, παρέχοντας παράλληλα ευελιξία, κυκλοφορία του αέρα και άψογη εφαρμογή.

ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ

Αν γράφεις πολλά χιλιόμετρα (μερικές φορές με γρήγορο ρυθμό), θέλεις ένα αποτελεσματικό παπούτσι υψηλών επιδόσεων. Διάλεξε ένα ζευγάρι που προσφέρει στήριξη και σταθερότητα, και διαθέτει ανάλαφρη αντικραδασμική προστασία από αφρό για απορρόφηση των κραδασμών. Ο αφρός Nike ZoomX θα σου προσφέρει τη μέγιστη δυνατή επιστροφή ενέργειας, για να ανταποκρίνεσαι στις προκλήσεις.

ΣΤΙΛ

Θέλεις να τραβάς τα βλέμματα στον δρόμο; Ή στον στίβο… Ή ακόμα και στο σούπερ μάρκετ; Θέλεις όμως και άνετα παπούτσια. Ευτυχώς, ορισμένα από τα πιο εμβληματικά παπούτσια της Nike προσφέρουν αντικραδασμική προστασία και στήριξη, ενώ παράλληλα χαρίζουν στιλ σε κάθε βήμα. Για παράδειγμα, τα sneaker Nike Huarache είναι μια διαχρονική αλλά τολμηρή προσθήκη σε κάθε γκαρνταρόμπα που είναι εμπνευσμένη από τη δεκαετία του '90.

ΑΝΩΜΑΛΟΣ ΔΡΟΜΟΣ

Δεν φοβάσαι να λερωθείς και χρειάζεσαι πρόσφυση για τις εξορμήσεις σου στα άγρια μονοπάτια. Θέλεις πάντα να βρίσκεσαι στη φύση και σου αρέσει να βλέπεις λάσπη στις σόλες των παπουτσιών σου. Αν όλα αυτά σου ακούγονται γνώριμα, διάλεξε ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο, με επάνω μέρος που προστατεύει τα πόδια σου από πέτρες ή άλλους ρύπους, ενδιάμεση σόλα που προσφέρει αντικραδασμική προστασία και σταθερότητα, καθώς και εξωτερική σόλα με επαρκή πρόσφυση για το ανώμαλο έδαφος. Τα παπούτσια για τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο της Nike προσφέρουν ανθεκτική προστασία και αερισμό, ώστε τα πόδια σου να αναπνέουν καθώς εξερευνάς το τοπίο.

ΣΧΕΔΙΑΣΗ ΚΑΙ ΥΛΙΚΑ

Όταν αναζητάς παπούτσια Nike για περπάτημα, έχε στον νου σου αυτές τις λέξεις-κλειδιά ώστε να μπορέσεις να κάνεις τη σωστή επιλογή.

• Zoom: υψηλή απόκριση και ανάλαφρη αίσθηση τόσο στην προπόνηση όσο και την ημέρα του αγώνα
• React: μαλακή, ελαστική εφαρμογή και ανάλαφρη αίσθηση που διαρκεί για απόλυτη άνεση όλη μέρα
• Air: μέγιστη αντικραδασμική προστασία και απόκριση για διασκεδαστική εμπειρία
• Free: μίνιμαλ και εύκαμπτη σχεδίαση για φυσική αίσθηση που χαρίζει ελευθερία κινήσεων
• Shield: υδροαπωθητική προστασία για να περπατάς ακόμα και στη βροχή
• Flyknit: σφιχτό επάνω μέρος με άψογη εφαρμογή που νιώθεις ότι αγκαλιάζει τα πόδια σου
• ACG: All Conditions Gear για να απολαμβάνεις υπαίθριες δραστηριότητες σε οποιεσδήποτε συνθήκες

Ορισμένα παπούτσια για περπάτημα της Nike περιγράφονται ως παπούτσια για τρέξιμο. Αυτό δεν πρέπει να σε προβληματίζει. Οι καινοτομίες μας για το τρέξιμο μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία σου και στο περπάτημα.

Παρόλο που πρόκειται για διαφορετικές ταχύτητες και διαφορετικούς βαθμούς απορρόφησης κραδασμών, το ίδιο ζευγάρι παπούτσια μπορεί να αποδώσει τόσο στο περπάτημα όσο και στο τρέξιμο. Τα παπούτσια της Nike είναι σχεδιασμένα για να σε βοηθούν να κινείσαι ασταμάτητα και θα σου προσφέρουν ό,τι χρειάζεσαι σε κάθε βήμα και σε κάθε χιλιόμετρο της διαδρομής σου.

Τα μποτάκια πεζοπορίας είναι παρόμοια με τα παπούτσια για τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο, τα οποία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για περπάτημα ή τρέξιμο εκτός δρόμου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βασικές διαφορές ανάμεσα στα μποτάκια πεζοπορίας και τα παπούτσια για περπάτημα:

• Τα μποτάκια πεζοπορίας συνήθως προσφέρουν μεγαλύτερη σταθερότητα για ανηφορικές πορείες, αλλά είναι πιο βαριά από τα παπούτσια για περπάτημα, γεγονός που μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό σου.

• Τα μποτάκια πεζοπορίας είναι πιο ανθεκτικά και προσφέρουν καλύτερη προστασία από τις καιρικές συνθήκες, αλλά αερίζονται λιγότερο.

• Τα μποτάκια πεζοπορίας εξασφαλίζουν περισσότερη ζεστασιά στις χαμηλές θερμοκρασίες, ενώ τα παπούτσια για περπάτημα προσφέρουν δροσερή αίσθηση όλο το καλοκαίρι.

• Τα παπούτσια για περπάτημα είναι πιο ευέλικτα από τα μποτάκια πεζοπορίας, ενώ παράλληλα εξασφαλίζουν πρόσφυση. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις για τρέξιμο πολλά από τα παπούτσια για περπάτημα.