Πώς να επιλέξεις το ιδανικό κολάν άσκησης

Υπάρχουν πολλές επιλογές για κολάν και κολάν άσκησης. Πραγματικά: Τόσες. Πολλές. Επιλογές. Αυτός ο οδηγός έχει σκοπό να σε βοηθήσει να βρεις εύκολα τι κολάν να φορέσεις σε κάθε περίσταση. Τα κολάν της Nike μπορούν να σε βοηθήσουν να τα δώσεις όλα κατά τη διάρκεια της άσκησης ή να απογειώσουν το καθημερινό σου στιλ. Ορισμένα κάνουν και τα δύο.

Τι να φορέσεις λοιπόν; Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις.

Για να επιλέξεις το σωστό κολάν άσκησης, είναι καλύτερα να έχεις μάθει πρώτα τη βασική ορολογία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να περιορίσεις την αναζήτησή σου πιο εύκολα και να βεβαιωθείς ότι φοράς ό,τι είναι καλύτερο για εσένα.

Ύψος ζώνης

Αυτό είναι το σημείο όπου το παντελόνι εφαρμόζει στο σώμα σου. Σκέψου σε ποιο σημείο της μέσης σου νιώθεις πιο άνετα το κολάν. Συνήθως οι επιλογές σου είναι μεταξύ των παρακάτω:

• Κολάν μεσαίου ύψους, το οποίο εφαρμόζει στο επίπεδο του αφαλού ή ακριβώς κάτω από τον αφαλό
• Ψηλόμεσο κολάν, το οποίο εφαρμόζει στο επίπεδο του αφαλού ή πάνω από τον αφαλό

Εφαρμογή

Όταν σκέφτεσαι την εφαρμογή, σκέψου τη συμπίεση. Αυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πόσο σφιχτά εφαρμόζει το κολάν. Αυτή η επιλογή βασίζεται συχνά στο πού φοράς το κολάν. Για ένα κολάν άσκησης μπορεί να θέλεις κάτι πιο εφαρμοστό, ενώ για ένα καθημερινό σύνολο ίσως να θέλεις λιγότερη συμπίεση. Οι δύο κύριες επιλογές σου είναι:

• Στενή εφαρμογή, που προσφέρει υψηλή συμπίεση. Θα νιώσεις στήριξη και ασυναγώνιστη εφαρμογή. Αν προτιμάς λιγότερη συμπίεση αλλά σφιχτή αίσθηση, δοκίμασε ένα νούμερο μεγαλύτερο.
• Κανονική εφαρμογή, που προσφέρει λιγότερη συμπίεση, αλλά εξακολουθεί να αγκαλιάζει το σώμα με σφιχτή αίσθηση που προσαρμόζεται στο κανονικό μέγεθος.

Μήκος

Αυτός ο όρος σχετίζεται με το πόσο μακρύ είναι το παντελόνι και μέχρι πού φτάνει στα περισσότερα άτομα. Αν είσαι μικρόσωμη ή έχεις μακριά πόδια, το κανονικό μήκος μπορεί να μην είναι ακριβώς στα μέτρα σου, αλλά θα είναι κοντά.

Μερικές φορές είναι καλύτερο να έχεις κολάν σε διάφορα μήκη στην γκαρνταρόμπα σου. Έτσι, όχι μόνο έχεις επιλογές για διαφορετικές καιρικές συνθήκες, αλλά και για να πειραματιστείς με διάφορα μήκη, ώστε να βρεις ποιο προτιμάς. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα στα εξής:

• Κάπρι, που φτάνει ακριβώς κάτω από το γόνατο
• Κολάν μήκους 3/4 ή crop, που φτάνει μέχρι το μέσο της γάμπας
• Κολάν μήκους 7/8, που φτάνει ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο
• Κολάν σε κανονικό μήκος, που φτάνει μέχρι τους αστραγάλους

Luxe

Αυτή η κατηγορία κολάν έχει μεγαλύτερο εύρος και είναι δύσκολο να περιγραφεί με έναν απλό ορισμό. Περιλαμβάνει κολάν με βελτιωμένες λεπτομέρειες, που δημιουργούνται από υλικά κορυφαίας ποιότητας. Τα κολάν Luxe συχνά είναι κατάλληλα για κάθε περίσταση, γεγονός που τα καθιστά από τα καλύτερα κολάν άσκησης. Είναι κατάλληλα για τρέξιμο, προπόνηση στο γυμναστήριο, γιόγκα ή χαλάρωση.

Είναι φτιαγμένα από απαλά υφάσματα υψηλής ποιότητας με τεχνολογία απομάκρυνσης του ιδρώτα και αδιαφανή όψη. Θα πρέπει επίσης να επιλέξεις ένα κομμάτι με τσέπες, κατά προτίμηση περισσότερες από μία.

Αφού σκεφτείς τα χαρακτηριστικά που προτιμάς, το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείς πού θα το φορέσεις. Ορισμένα κολάν είναι ειδικά σχεδιασμένα για τις αγαπημένες σου δραστηριότητες, ενώ τα κολάν Nike αποδίδουν σε κάθε τύπο δραστηριότητας.

Κολάν για τρέξιμο

Ακόμα και οι δρομείς με ελάχιστη εμπειρία θα πρέπει να έχουν ως στόχο να τρέχουν τουλάχιστον από τρία έως έξι χιλιόμετρα την εβδομάδα. Αν το σκεφτείς, δεν είναι και λίγο, αλλά ανεξάρτητα από τον αριθμό των χιλιομέτρων που τρέχεις, το κολάν άσκησης που φοράς πρέπει να αποδίδει.

Τα κολάν για τρέξιμο της Nike έχουν σχεδιαστεί για να σου προσφέρουν ό,τι χρειάζεσαι για σπριντ, περπάτημα, τζόκινγκ ή ακόμα και για να σπάσεις το προσωπικό σου ρεκόρ, χωρίς ερεθισμούς. Διαθέτουν τα χαρακτηριστικά που θέλεις, όπως:

• Σχεδίαση που εξασφαλίζει σταθερή εφαρμογή στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις για πολλά χιλιόμετρα
• Ζώνες αερισμού στα κατάλληλα σημεία για άριστη κυκλοφορία του αέρα
• Ανακλαστικά στοιχεία για μεγαλύτερη ασφάλεια
• Πολλές τσέπες για τρέξιμο με ελεύθερα χέρια

Τα περισσότερα κολάν Nike για τρέξιμο είναι μεσαίου ύψους και διαθέτουν κορδόνι που σφίγγει στη μέση για ρυθμιζόμενη εφαρμογή. Για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, διάλεξε κολάν που είναι αεριζόμενα και έχουν πολλές τσέπες. Αν είσαι σπρίντερ και θέλεις ταχύτητα, αναζήτησε απαλό ύφασμα και φαρδιά ζώνη για άνετη εφαρμογή όταν τα πόδια σου βγάζουν φτερά.

Κολάν γυμναστηρίου

Αν φοράς το κολάν άσκησης στο γυμναστήριο, θα χρειαστείς ένα κομμάτι που παραμένει στη θέση του σε κάθε είδος κίνησης. Τα κολάν προπόνησης Nike προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευελιξία στην κίνηση, καθώς έχουν ψηλόμεση σχεδίαση με κοφτές τσέπες και είναι διαθέσιμα σε διάφορες επιλογές ως προς την εφαρμογή και το μήκος.

Είτε βρίσκεσαι στην αίθουσα με τα βάρη, είτε κάνεις αεροβική γυμναστική ή μαθήματα γιόγκα, τα κολάν της Nike προσαρμόζονται στον τρόπο που κινείται το σώμα σου.

Τα παντελόνια για γιόγκα της Nike είναι φτιαγμένα από εξαιρετικά απαλό ύφασμα με άνετη, ψηλόμεση σχεδίαση. Χάρη στο ύφασμα Nike Infinalon, έχουν την κατάλληλη ποσότητα ελαστικότητας, αντοχής και ήπιας συμπίεσης. Το ύφασμα Infinalon έχει το μισό πάχος αλλά διπλάσια ανθεκτικότητα σε σχέση με το σπάντεξ και έτσι ακολουθεί κάθε στάση που παίρνει το σώμα σου.

Για τις έντονες προπονήσεις, τις προπονήσεις που δεν χάνεις ούτε μέρα και φέρνεις τον εαυτό σου στα όριά του, τα κολάν Nike Pro ακολουθούν κάθε σου κίνηση. Η ζώνη παραμένει σταθερά στη θέση της, ενώ το ύφασμα που απομακρύνει τον ιδρώτα και το αεριζόμενο διχτυωτό υλικό στις γάμπες εξασφαλίζουν δροσερή και στεγνή αίσθηση. Αυτό το απαλό και ελαστικό κολάν άσκησης σε ακολουθεί παντού για να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου.

Κολάν athleisure

Τα ρούχα γυμναστικής έχουν εξελιχθεί σε σημαντική τάση της μόδας, που έφερε τα ρούχα άσκησης από το γυμναστήριο στο σπίτι ή το σούπερ μάρκετ. Είναι ιδανικά για τις καθημερινές δραστηριότητες ή τις χαλαρές συναντήσεις με φίλους. Μπορεί να τα λέμε αθλητικά κολάν, είναι όμως εξίσου καλά τόσο για την προπόνηση όσο και για τις στιγμές χαλάρωσης (που προτιμούν πολλοί από εμάς).

Τα αθλητικά κολάν προσφέρουν άνεση και ελαστικότητα, αλλά και την ευκαιρία να προσθέσεις αξεσουάρ. Επίσης είναι διαθέσιμα σε έντονα χρώματα και εντυπωσιακά σχέδια. Μπορείς να περάσεις πιο ευχάριστες στιγμές με το κολάν σου, καθώς δεν έχουν σχεδιαστεί όλα με βάση τη λειτουργικότητα. Σε αυτήν την κατηγορία θα βρεις επίσης περισσότερα κολάν με κανονική εφαρμογή και λιγότερη συμπίεση.

Γνωρίζεις το στιλ σου και όλα τα χαρακτηριστικά που θέλεις να έχει το ιδανικό κολάν για σένα. Τώρα ήρθε η ώρα να βεβαιωθείς ότι έχει τη σωστή εφαρμογή. Ακόμα και αν πρόκειται για ένα μοντέλο υψηλής συμπίεσης, θέλεις να νιώθεις άνετα όταν φοράς το κολάν άσκησης. Έτσι, όταν δοκιμάζεις ένα κολάν, έλεγξε την εφαρμογή με μερικές απλές δοκιμές:

• Δοκιμή μεγέθους: ακόμα και αν έχει σφιχτή εφαρμογή, θα πρέπει να μπορείς να βάλεις με άνεση το δάχτυλό σου ανάμεσα στο κολάν και στο σώμα σου, τόσο στη μέση όσο και στον αστράγαλο. Αν υπάρχει χώρος για να τοποθετήσεις περισσότερα από ένα δάχτυλα, ίσως χρειάζεται να δοκιμάσεις ένα μικρότερο μέγεθος. Ωστόσο, αν δεν μπορείς να τοποθετήσεις ένα δάχτυλο στο κενό, δοκίμασε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.

• Δοκιμή με βαθύ κάθισμα: προτού βγάλεις το κολάν, κάνε ένα βαθύ κάθισμα. Χρειάζεσαι ένα αδιαφανές κολάν που παραμένει στη θέση του γύρω από τη μέση σου. Αν γλιστράει από τη μέση, δοκίμασε ένα μέγεθος μικρότερο. Αν το κολάν γίνεται διάφανο (αν μπορείς να δεις το δέρμα ή το εσώρουχό σου μέσα από το κολάν), δοκίμασε ένα μέγεθος μεγαλύτερο. Βεβαιώσου ότι κάνεις τη δοκιμή με βαθύ κάθισμα σε έναν χώρο με καλό φωτισμό και καθρέφτη, για να διαπιστώσεις εύκολα αν το κολάν χάνει την αδιαφάνειά του.

Ακόμα και αν έχεις αγοράσει το κολάν σου από το διαδίκτυο, βεβαιώσου ότι μπορείς να κάνεις επιστροφή ή αλλαγή αν δεν εφαρμόζει σωστά ή δεν σου αρέσει. Ακόμα και όταν οι μύες σου πονούν και οι πνεύμονές σου καίγονται, το κολάν άσκησης θα πρέπει να σου προσφέρει άνεση και σιγουριά.

Ενώ σκέφτεσαι τι κολάν θα φορέσεις για τη δραστηριότητά σου, μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι τα κολάν απλώς δεν είναι για σένα. Αν αναζητάς παντελόνια που έχουν πιο φαρδιά γραμμή αλλά εξακολουθούν να διαθέτουν όλα τα χαρακτηριστικά των κολάν άσκησης, επίλεξε σχέδια που εξασφαλίζουν λίγη περισσότερη ελευθερία κινήσεων στα πόδια. Το ύφασμα πρέπει να είναι ανάλαφρο και να απομακρύνει τον ιδρώτα, αλλά χωρίς συμπίεση.

Όταν πρόκειται για τα ρούχα άσκησης, οι επιλογές είναι απεριόριστες. Αν έχεις πολλά διαφορετικά κολάν που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές δραστηριότητες, θα έχεις πάντα ένα ζευγάρι με σωστή εφαρμογή που αποδίδει καλά, ό,τι και αν κάνεις.