Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Activité
7 entraînements pour booster ton endurance aérobie
Améliore tes qualités athlétiques et ta santé cardiaque avec nos meilleurs exercices cardio.
Activité
Les sept bienfaits des pompes
Des bienfaits qui dépassent largement un simple renfo des pectoraux.
Santé et bien-être
6 raisons qui t'empêchent de perdre du poids malgré l'entraînement
Une fois que tu auras surmonté ces difficultés, tes efforts se verront tout de suite.
Activité
Les 7 groupes musculaires sollicités par le running
Pour courir, ton corps sollicite plusieurs groupes musculaires essentiels. Découvre la fonction de tous les muscles qui accompagnent ta foulée.
Activité
Les avantages et inconvénients de courir au quotidien
Aller courir tous les jours : bon ou mauvais pour la santé ? Voilà ce qu'en disent la science et les experts.
Sport et activité
Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?
Un souffle d'eau glacée peut accélérer votre récupération.
Sport et activité
Les cinq bienfaits du rameur selon les experts
Tu cherches un nouvel d'entraînement ? Voici quelques raisons pour te donner envie d'essayer le rameur.
Santé et bien-être
Que faire en cas d'ampoule de sang à l'orteil selon les podologues
Faut-il la percer ou pas ? Telle est la grande question.
Actus produits
La nouvelle Nike Zoom Fly 6 est idéale pour l'entraînement et la compétition
Avec son design épuré conçu pour la vitesse, la Zoom Fly 6 est plus légère que les versions précédentes.
Sport et activité
L'allure idéale pour marcher 1 500 mètres
Marcher 1 500 mètres par jour est une excellente façon d'intégrer plus de marche à ton programme d'entraînement, et c'est très bon pour ta santé.
Sport et activité
En quoi consiste la course verticale ?
Un type de course en montée qui va te challenger plus que jamais.
Sport et activité
Les avantages du cardio par rapport au renforcement musculaire
Pas besoin de choisir entre les deux.
Sport et activité
Qu'est-ce que le syndrome de surentraînement, et comment l'éviter ?
Apprends à identifier les signes et les symptômes du surentraînement, et les différentes façons de l'éviter.
Sport et activité
Faut-il s'entraîner quand on a des douleurs musculaires ?
Des pros expliquent pourquoi les douleurs musculaires apparaissent et donnent des conseils pour bien récupérer.
Sport et activité
5 bienfaits des bains de glace à connaître pour la récupération
Découvre comment l'immersion dans l'eau froide peut améliorer tes performances sportives, et la santé en général.
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