Nike Training Club

Alcanza tus objetivos de fitness con la Nike Training Club (NTC) App. Esta aplicación te acompaña en cada paso del camino y te ofrece acceso gratuito a más de 200 ejercicios y programas de training específicos. Tienes el más adecuado para ti, desde tonificantes clases de yoga hasta sesiones de peso corporal, con o sin equipamiento. Déjate guiar por nuestros Nike Master Trainers en distintas clases, que duran entre 5 y 50 minutos. Puedes seguirlas en casa, en el gimnasio o al aire libre, cuando y donde quieras. Además, nuestra colección de vídeos gratuitos sigue aumentando. Sea cual sea tu nivel de forma física, NTC te da las herramientas que necesitas para triunfar.

Con tu propio entrenador personal Nike a tu disposición, puedes seguir esforzándote más y más. Tanto si estás empezando como si quieres llevar tu forma física al siguiente nivel, NTC te ayudará a conseguirlo.

Empieza a entrenar con un plan personal que te guía a la vez que se adapta a tus progresos, horarios y otras actividades. Con NTC, tienes acceso a planes de training que duran entre 4 y 6 semanas. Tanto si vas al gimnasio como si entrenas en casa cómodamente, tienes una rutina para ti y un horario para alcanzar tus objetivos.

Nuestros programas de varias semanas no se limitan a guiarte con entrenamientos frecuentes, sino que también incluyen consejos sobre bienestar y nutrición*. Independientemente del tipo de atleta que seas, tienes todo lo que necesitas para mejorar la forma física y seguir por el buen camino. Cada programa se ha diseñado para obtener resultados específicos y los objetivos siempre están claros, tanto si quieres aumentar la fuerza, adelgazar como conseguir más potencia. Entrena con NTC en casa o utilízala como aplicación para levantar pesas en el gimnasio y sacar el máximo partido de tu equipamiento.

*Actualmente, esta función solo está disponible en el Reino Unido, pero podría incluirse para otros países.

Brinda energía a tu rutina con nuestra cada vez más amplia biblioteca de entrenamientos dirigidos por los increíbles Nike Master Trainers. Con NTC, tienes acceso a más de 200 trainings gratuitos de fuerza, resistencia, yoga y movilidad, que se centran en los abdominales, los brazos, los hombros, los glúteos y las piernas. Las sesiones, que duran entre 5 y 50 minutos, están diseñadas para ver y notar los resultados.

Integra otras aplicaciones

¿Quieres compartir carreras y entrenamientos entre las aplicaciones Nike Run Club y Nike Training Club? Estás de suerte: conectarlas es muy fácil. Solo tienes que seguir estos pasos:

• Abre tu perfil en cualquiera de las dos aplicaciones.
• Ve a «Configuración».
• Abre «Colaboradores».
• Selecciona «Nike Run Club» o «Nike Training Club», según la que quieras conectar.

Hacerte la vida más fácil es importante para nosotros. Por eso, puedes seguir los programas, controlar los entrenamientos y acceder a consejos de expertos (con temas como la meditación, la nutrición, la recuperación o el sueño) en varios dispositivos.

iOS

Utiliza Nike Training Club en tu iPhone, iPad o iPod Touch para buscar entrenamientos y lograr tus objetivos.

Android

Nike Training Club también está disponible para su uso en teléfonos y tabletas Android en cualquier momento.

Apple Watch

NTC para Apple Watch te permite comprobar los tiempos o las repeticiones fácilmente, estés donde estés.

"He seguido un programa de fuerza de 8 semanas para gimnasio desde casa y ¡ha sido fantástico! Aunque tenía poco equipamiento (solo disponía de mancuernas, una pelota de slamball y una barra de dominadas), los entrenamientos me han resultado variados y no se me han hecho repetitivos. Me han parecido divertidos e interesantes.

Teniendo en cuenta que la aplicación es gratuita, creo que ofrece contenido de la misma calidad que otras aplicaciones que cobran una suscripción de 10 € al mes. Me parece que la aplicación es fácil de usar y que es sencillo consultar el programa de entrenamiento completo, por día o por semanas. El programa me ha ayudado a mantener la motivación y cuidar mi forma física durante la cuarentena".

"Esta aplicación es la mejor que he encontrado para entrenar en casa. Crea un programa diario personalizado según tu altura, tu peso y tus objetivos de fitness. Puedes indicar si las sesiones te parecen muy difíciles para obtener entrenamientos más personalizados. Incluso puedes reproducir tu música a través de la aplicación durante el entrenamiento. Y, lo mejor de todo: es totalmente gratuita".

"Si estás empezando o ya estás en un nivel intermedio (¡o incluso avanzado!), diría que no hay nada mejor. Llevo usando esta aplicación desde febrero de este año, después de comprarme un móvil nuevo, y no podría haber pedido un regalo mejor. No me puedo creer que una aplicación con tanta información y consejos sea GRATIS, es una maravilla.

Los programas de iniciación, de peso corporal y de mantenimiento de la forma física SON LOS MEJORES. Ofrecen una combinación de cardio y tonificación, y la dificultad se va adaptando. Trabajas todos los músculos a medida que avanzas. Recomiendo esta aplicación a cualquier persona que necesite un empujón para empezar y mantener la motivación. Es una gran ayuda, ¡al menos para mí lo ha sido! ¡Gracias, NIKE!".

Gana insignias y galardones en los días especiales, como tu cumpleaños, Año Nuevo o Halloween, o por alcanzar hitos, como completar cierto número de entrenamientos, mantener la frecuencia de los trainings o hacer un número concreto a la semana o al mes.

A continuación, encontrarás las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre Nike Training Club:

¿Por qué el entrenamiento de NTC no se sincroniza con mi dispositivo?

Si tienes problemas con la sincronización de los trainings, ponte en contacto con nosotros para ayudarte.

¿Por qué no funciona la NTC App?

Si la NTC App no funciona, ponte en contacto con nosotros

para ayudarte.

¿Qué equipamiento necesito para los entrenamientos de NTC?

NTC ofrece una gran variedad de trainings, pero no se necesita equipamiento para todos. Hay sesiones con peso corporal, mientras que otros se hacen mejor en un gimnasio. Consulta la página de resumen de los vídeos de los entrenamientos para saber qué tipo de equipamiento necesitas.

¿Cómo inicio sesión en la NTC App?

Para iniciar sesión en la NTC App, descarga y abre la aplicación en tu dispositivo. Selecciona «Iniciar sesión» y escribe la dirección de correo electrónico y la contraseña para acceder a tu perfil.

¿Qué es NTC Premium?

Ahora que los programas, los entrenamientos y los consejos de expertos de NTC Premium son gratuitos para todos los Nike Members, hemos eliminado la denominación «Premium». Con la versión más reciente de la aplicación, puedes acceder a todo el contenido mejorado que te gusta, que ya no está etiquetado como «Premium».

¿Cuánto cuesta la Nike Training Club App?

Descarga la NTC App de forma gratuita. Te permite acceder a trainings, llevar a cabo un seguimiento y conocer consejos de bienestar.