Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Novedades sobre productos
Las Nike Zoom Fly 6 rediseñadas son la opción definitiva para entrenar y competir
Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.
Deportes y actividad
Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros
Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.
Deportes y actividad
¿Qué es el tower running?
Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.
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Beneficios de los ejercicios pliométricos
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
Deportes y actividades
Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce los signos y síntomas del síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitar su aparición.
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¿Deberías entrenar cuando sientes dolor?
Varios especialistas explican qué causa el dolor muscular y te dan consejos para recuperarte adecuadamente.
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5 beneficios de la recuperación con baños de hielo que tienes que conocer
Así es como la inmersión en agua fría puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.
Deportes y actividades
Explicación de todas las posiciones en el hockey sobre hielo
Varios entrenadores de hockey sobre hielo y expertos en este deporte explican el rol de cada jugador, desde el portero hasta los defensores.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomarse un batido de proteínas?
Depende. Una nutricionista nos explica que identificar nuestros objetivos nos puede ayudar a saber cuándo tomar proteínas.
Deportes y actividades
3 sesiones de pista para todos los niveles
Aumenta tu velocidad en tan solo seis semanas gracias a estos entrenamientos de velocidad creados por un coach de running certificado por la USATF y Nike Well Collective Trainer.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas saber sobre correr al aire libre o en cinta
Tres expertos explican las ventajas y los inconvenientes de correr en cinta o sobre asfalto.
Deportes y actividades
¿Por qué se entumecen los pies al correr? Explicación de la comunidad experta
Aunque es bastante habitual que se entumezcan partes de los pies (o los pies enteros) al correr, la causa no siempre resulta obvia. Te presentamos varios posibles motivos, junto con medidas para...
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¿Qué significa tener cuádriceps dominantes cuando haces running y cuáles son los riesgos?
Descubre cómo saber si tienes cuádriceps dominantes y qué puedes hacer para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
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5 ejercicios para mejorar la postura según especialistas
Mejora tu postura con estos ejercicios aprobados por especialistas.
Deportes y actividad
¿Qué es la carrera de obstáculos? Todo lo que necesitas saber sobre este evento de pista
Además, descubre cómo entrenar para esta carrera.
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