Nike Training Club
- Descargar la NTC App
- Descargar la NRC App
Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividad
10 ejercicios de cardio en casa sencillos y sin equipamiento
Solo necesitas un poco de motivación y tiempo para ir a por todas en estos ejercicios intensos.
Actividad
9 ejercicios de cardio que no implican correr
Empieza a sudar con estos entrenamientos pensados para subir las pulsaciones.
Actividad
7 entrenamientos para aumentar la resistencia aeróbica
Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.
Actividad
Siete beneficios de hacer flexiones todos los días
Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.
Salud y bienestar
6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados
Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.
Actividad
7 grupos musculares que se activan al correr
Al correr se activan varios grupos musculares clave. A continuación, te contamos en qué parte del cuerpo se encuentran y qué hacen en cada zancada.
Actividad
Beneficios e inconvenientes de hacer running todos los días
Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.
Deportes y actividad
¿Ducharse con agua fría después de entrenar tiene algún beneficio?
El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.
Deportes y actividad
5 beneficios de la máquina de remo respaldados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Te damos varios motivos para que pruebes el remo.
Salud y bienestar
Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta es: ¿hay que reventarla o no?
Novedades sobre productos
Las Nike Zoom Fly 6 rediseñadas son la opción definitiva para entrenar y competir
Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.
Deportes y actividad
Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros
Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.
Deportes y actividad
¿Qué es el tower running?
Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.
Deportes y actividades
Beneficios de los ejercicios pliométricos
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
Deportes y actividades
Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce los signos y síntomas del síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitar su aparición.
Escanea el código para descargar la aplicación.