Consejos de expertos

Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.

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Solo necesitas un poco de motivación y tiempo para ir a por todas en estos ejercicios intensos.

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Añade estas estrategias de recuperación a tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreesfuerzo.

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Mejora tu forma física y la salud de tu corazón con los mejores ejercicios de cardio.

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Fortalecer los músculos del pecho es solo uno de ellos.

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Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.

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Descubre los beneficios del ejercicio de bajo impacto.

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Al correr se activan varios grupos musculares clave. A continuación, te contamos en qué parte del cuerpo se encuentran y qué hacen en cada zancada.

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Correr todos los días ¿suma o resta? Te contamos lo que dice la ciencia.

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El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.

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La gran pregunta es: ¿hay que reventarla o no?

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Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.

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Tanto si estás empezando a moverte como si lo estás retomando, prepararte para el running no tiene por qué ser un proceso intimidante. Aquí tienes algunos consejos de expertos.

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Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.

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Quédate con los dos

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¿Aún no conoces los beneficios de darte un baño de agua caliente?

Entrenamientos físicos y mentales

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