Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Deportes y actividad
¿Ducharse con agua fría después de entrenar tiene algún beneficio?
El agua superfría puede ayudarte a recuperarte.
Deportes y actividad
5 beneficios de la máquina de remo respaldados por expertos
¿Buscas un nuevo entrenamiento? Te damos varios motivos para que pruebes el remo.
Salud y bienestar
Qué hacer si tienes una ampolla de sangre en un dedo del pie según los podólogos
La gran pregunta es: ¿hay que reventarla o no?
Novedades sobre productos
Las Nike Zoom Fly 6 rediseñadas son la opción definitiva para entrenar y competir
Con un diseño estilizado creado para la velocidad, las Zoom Fly 6 renovadas son más ligeras que sus predecesoras.
Deportes y actividad
¿Cómo empezar a correr o volver a hacerlo después de un descanso largo?
Tanto si estás empezando a moverte como si lo estás retomando, prepararte para el running no tiene por qué ser un proceso intimidante. Aquí tienes algunos consejos de expertos.
Deportes y actividad
Un buen ritmo para caminar un par de kilómetros
Ponerse como objetivo andar un par de kilómetros al día es una gran forma de incorporar los paseos a tu rutina regular de ejercicio y conlleva beneficios para la salud.
Deportes y actividad
¿Qué es el tower running?
Este tipo de competición es la odisea cuesta arriba definitiva.
Deportes y actividades
Beneficios de los ejercicios pliométricos
Potencia tus entrenamientos con estos ejercicios.
Deportes y actividades
Beneficios de un baño con sal de Epsom después de entrenar
¿Aún no conoces los beneficios de darte un baño de agua caliente?
Nutrición
¿Cuánto deberíamos esperar para salir a correr después de comer?
Una nutricionista titulada nos cuenta por qué es fundamental comer antes de salir a correr y nos da consejos sobre cómo evitar calambres de estómago.
Deportes y actividades
Qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitarlo
Conoce los signos y síntomas del síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitar su aparición.
Deportes y actividades
¿Deberías entrenar cuando sientes dolor?
Varios especialistas explican qué causa el dolor muscular y te dan consejos para recuperarte adecuadamente.
Deportes y actividad
5 beneficios de la recuperación con baños de hielo que tienes que conocer
Así es como la inmersión en agua fría puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.
Nutrición
¿Cuál es el mejor momento para tomarse un batido de proteínas?
Depende. Una nutricionista nos explica que identificar nuestros objetivos nos puede ayudar a saber cuándo tomar proteínas.
Deportes y actividades
Cómo entrenar para un triatlón según entrenadoras
Unas expertas te explican todo lo que necesitas saber antes de competir en tu primer triatlón ofreciéndote desde programas de entrenamiento de ejemplo hasta consejos sobre nutrición.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
Escanea el código para descargar la aplicación.