Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
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Nueve ventajas del yoga con calor para tener un cuerpo y una mente sanos
Descubre nueve importantes beneficios del "hot yoga", desde mayor flexibilidad y capacidad pulmonar hasta más densidad ósea y alivio del estrés. Además, aprende cómo empezar de forma segura.
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9 posturas de yoga que promueven la flexibilidad de todo el cuerpo
Relaja los músculos tensos y mejora tu movilidad con estas posturas de yoga que promueven la flexibilidad. Aprende cómo la práctica diaria puede aumentar la amplitud de tus movimientos y reducir el...
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¿Está sobrevalorado el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)?
Este método de entrenamiento se centra en intervalos cortos e intensos de ejercicio seguidos de una recuperación activa. Aquí te explicamos cómo puede (y no puede) beneficiar a tu salud y...
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La tecnología Nike Mind es la primera creación del Nike Mind Science Department
La nueva tecnología de zapatillas, pensada para antes y después de la competición, ayuda a los atletas a entrar en un estado de calma y concentración, y a ser más conscientes del momento presente.
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5 formas de incluir el yoga en tu día a día: consejos para practicarlo a diario
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¿Qué es mejor: el cardio o el entrenamiento de fuerza? ¿Cómo puedes combinarlos?
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Las Nike Metcon 10 ofrecen la ligereza, agilidad y estabilidad necesarias para potenciar tu entrenamiento funcional
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10 ejercicios de cardio en casa sencillos y sin equipamiento
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Las 5 mejores formas de recuperarte después de correr
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Siete beneficios de hacer flexiones todos los días
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6 razones que explican por qué haces ejercicio pero no ves resultados
Después de leer este artículo, tu esfuerzo dejará de ser en vano.
Entrenamientos físicos y mentales
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