Project: Run Fearless

A Nike, sempre hem pensat que els humans tenim el potencial necessari per aconseguir tot el que vulguem. Però, cada any, molts runners es lesionen, i, per tant, no poden assolir els seus objectius. Per això, vam començar a fer-nos algunes preguntes: què passaria si els dies de descans fossin una decisió pròpia? I si els nostres millors jugadors no deixessin mai l'esport? Quants rècords podríem superar si hi hagués un nombre rècord de persones intentant batre'ls? I si els runners no haguessin de deixar de córrer mai?

Et donem la benvinguda a Project: Run Fearless. El nostre objectiu és mantenir els corredors en marxa oferint-los les eines necessàries perquè tinguin una vida saludable.

L'equip del Nike Sports Research Lab es va proposar dissenyar unes sabatilles de running que ajudessin a reduir les lesions. Durant molts anys, la hipòtesi de la indústria defensava que les sabatilles amb control de moviment, és a dir, les que corregien la pronació (el moviment natural cap a la part interior del peu durant la trepitjada) reduïen les lesions. Tanmateix, el control de moviment no disminuïa les lesions i el percentatge de corredors lesionats s'ha mantingut intacte durant dècades. Per imaginar un futur on els runners no patissin lesions relacionades amb el running, havíem de pensar diferent.

L'equip científic de l'NSRL va necessitar molts anys per descobrir la clau de tot. Però, en comptes de trobar una resposta, van trobar-ne vàries. A partir de dades de runners reals que afirmaven que la comoditat és essencial, l'equip de l'NSRL va decidir afegir amortiment a la part frontal i central de les sabatilles, pensant que més amortiment ajudaria a reduir un percentatge més elevat de lesions. Però incloure més escuma suposava dissenyar unes sabatilles molt voluminoses. Per solucionar això, l'equip de l'NSRL va crear una forma de balancí única que oferia una transició suau del taló fins a la puntera. Per últim, l'equip va afegir una base ampla a la puntera i al taló del model per proporcionar més estabilitat. Però no oblidis que, per mantenir una vida sana, no n'hi ha prou amb utilitzar les sabatilles adequades. L'equip de l'NSRL va descobrir que diversificar la teva rutina també és essencial per evitar les lesions.

Una cosa és que els runners posin a prova les nostres sabatilles al laboratori, i una altra ben diferent és fer el mateix amb centenars de corredors en un estudi científic controlat. Cada cop que hem llançat unes sabatilles de Project: Run Fearless, hem elaborat un estudi independent per comprovar si realment el model ajuda a reduir les lesions derivades del running. Els resultats del nostre últim estudi indiquen que anem pel bon camí: les proves* demostren que les Nike ZoomX Invincible Run i les Nike React Infinity Run 2 redueixen les lesions en un percentatge semblant al de les Nike React Infinity Run. En un altre estudi, es va demostrar que aquestes últimes reduïen les lesions en un 52 % en comparació amb les Nike Air Zoom Structure 22, les nostres sabatilles amb control de moviment tradicionals.

Per descomptat, una de les claus per mantenir una vida saludable és córrer de manera intel·ligent. Els nostres estudis s'elaboren amb centenars de corredors que segueixen un programa d'entrenament variable que consisteix a combinar la teva rutina amb entrenaments de velocitat i de pista, intervals, i carreres llargues, curtes i de recuperació. Utilitza la Nike Run Club App i descobreix les carreres guiades que t'ofereixen la inspiració i la motivació que necessites per entrenar-te de manera variada.