Què pots portar al gimnàs: cinc conjunts bàsics

A l'hora de triar la roba per anar al gimnàs, cal prendre moltes decisions. Per exemple, quines sabatilles et poden ajudar a millorar el rendiment físic? Necessites uns sostenidors esportius d'alt impacte per a una sessió molt intensa? T'interessa més portar uns pantalons d'entrenament amb un ajust folgat o uns leggings compressius? La samarreta que et posaràs gestiona la suor?

Ja veus que triar la roba del gimnàs depèn molt de l'entrenament que vulguis fer. Descobreix outfits bàsics per al gimnàs que són un bon punt de partida, a més de consells d'estil que t'ajudaran a combinar les peces.

Agafar les mateixes sabatilles cada cop que vas al gimnàs és molt fàcil. Tanmateix, triar el model ideal per a l'activitat que hagis planificat et pot ajudar a entrenar-te millor.

Per exemple, si vols aconseguir un nou rècord de running personal (un kilòmetre i mig a la cinta de córrer, per dir alguna cosa), t'aniran millor unes sabatilles que ofereixin amortiment i una sensació d'elasticitat i flexibilitat. D'altra banda, quan aixequis pesos, triar unes sabatilles que limitin l'amortiment, però que maximitzin l'equilibri i l'estabilitat, et pot ajudar a mantenir la postura i tenir més potència.

Els dies que toqui treballar la força o un entrenament de HIIT, tens l'opció de les sabatilles Nike Metcon. Les Nike Free Metcon 5, per exemple, són un model molt interessant. Incorporen característiques clau, com ara un taló ample, que aporten un base estable, mentre que el patró de goma de la part inferior crea una tracció duradora perquè tinguis energia per a les sèries. I el millor és que inclouen la tecnologia Nike Free, que aporta flexibilitat en moviments ràpids com els burpees i els esprints. Pel que fa a l'estètica, moltes sabatilles Metcon estan disponibles en diverses combinacions de colors, de manera que pots afegir un toc d'estil personal als teus looks de gimnàs.

Si vols córrer en una cinta o una pista coberta, potser t'interessen les sabatilles de running Pegasus. Tant si vols treballar la distància com si et vols centrar en la velocitat, unes sabatilles com les Pegasus 40 es poden convertir en la teva opció preferida. Saps per què? Doncs perquè són unes sabatilles amb una bona subjecció que ofereixen amortiment per suavitzar l'impacte quan els peus toquen a terra.

Consell d'estil: si busques molta versatilitat per canviar d'outfit, l'opció completament blanca és perfecta. Si portaràs roba de tons neutres, també pots triar una opció més acolorida.

Els gustos pel que fa a l'ajust i l'estil són molt importants a l'hora de triar una part inferior per anar al gimnàs. Ara bé, triar uns pantalons curts o leggings dissenyats amb tecnologia de gestió de la suor és fonamental. Les opcions que incorporen Nike Dri-FIT, per exemple, et poden ajudar a sentir-te còmoda i fresca en qualsevol entrenament.

Si et sents més còmoda entrenant amb uns pantalons curts de gimnàs que ofereixin un ajust cenyit als malucs i les cuixes, prova els pantalons curts d'entrenament Nike Pro clàssics. Algunes d'aquestes peces fins i tot tenen butxaques laterals per guardar-hi objectes petits com el telèfon, i una butxaca extra a la part posterior amb cremallera per a les claus. Si busques una opció amb ajust folgat, tria els pantalons curts Nike Tempo o Nike One. Els segons tenen una cintura molt alta, un detall que combina d'allò més bé amb uns sostenidors esportius amb tirants.

Consell d'estil: tria els mateixos colors per crear un look monocromàtic o del mateix to.

Si prefereixes una protecció completa, dona una ullada als leggings Nike Go, que estan disponibles amb cintura mitjana i alta. S'han confeccionat amb teixit InfinaLock, un material que és compressiu i aporta subjecció. A més, presenten una cintura extraampla, o sigui que són ideals per a una sessió molt intensa d'alt impacte i tota una declaració d'intensions a la sala de màquines.

Consell d'estil: combina'ls amb una part superior de disseny cropped que gestioni la suor per ressaltar la teva silueta.

Contingut relacionat: Cinc maneres de portar un crop top Nike amb estil

Quan hagis triat la part inferior perfecta per entrenar-te, combina-la amb una part superior que gestioni la suor i que estigui confeccionada amb el teixit Nike Dri-Fit. Si les parts inferiors són de cintura alta, prova de combinar-hi un top de disseny cropped per aconseguir un look més cenyit. Una opció per tenir més protecció són les samarretes Nike Dri-FIT. Aquestes peces, a més de còmodes, es combinen fàcilment amb diverses parts inferiors, des de malles ciclistes fins a pantalons jogger.

Consell d'estil: arrodoneix el look posant-te una dessuadora amb caputxa i cremallera completa per sobre o fins i tot una capa amb caputxa extragran per aconseguir una mica més d'impacte.

A l'hora de triar uns sostenidors esportius amb subjecció que siguin còmodes per al gimnàs, cal tenir en compte molts factors, des de la mida de la copa fins al nivell d'impacte de l'exercici d'aquell dia.

Els sostenidors esportius de la col·lecció Nike Swoosh s'ofereixen en una gran varietat de talles que s'organitzen en les categories de subjecció següents: baixa, mitjana i alta. Tots aquests sostenidors esportius s'han confeccionat amb un teixit lleuger que crea una sensació com d'una segona pell. De fet, això fa que siguin fàcils de posar i, sobretot, fàcils de treure quan el cos està molt suat. La tecnologia Nike Dri-FIT i el folre de malla també fan que s'evapori la suor perquè estiguis seca i fresca.

Consell d'estil: juga amb l'estil color block. Posa't uns sostenidors esportius amb tirants d'un color llis i to atrevit i combina'ls una samarreta de tirants d'un altre color (però igual d'atrevit) per aconseguir un efecte sorprenent.

Un look de gimnàs no està acabat sense uns mitjons còmodes i amb amortiment. Els mitjons alts Nike són transpirables i, a més, s'han dissenyat per gestionar la suor dels peus. Estan disponibles en una gran varietat de colors perquè els puguis combinar amb les sabatilles.

Destaca uns leggings negres amb uns mitjons d'estil tie-dye i una part superior que hi faci joc. Una altra opció és potenciar un look de color blanc i negre amb uns mitjons blancs que tinguin el logotip Swoosh negre clàssic. Les possibilitats per combinar mitjons són infinites.

Per aconseguir el toc final del teu conjunt de gimnàs, juga amb accessoris que siguin funcionals i aportin una mica d'estil. Per exemple, pots dur una bossa d'esport ben bonica per portar la muda i altres productes de bellesa bàsics per a després de l'entrenament.

Consell d'estil: emprova't una cinta absorbent plena de color per tenir els cabells a lloc i donar un toc de color llampant al look.