Què és i com funciona la capil·larització de la suor?

Un cop hagis sentit la comoditat que t'ofereixen les samarretes amb capil·larització de la suor mentre t'entrenes, ja no voldràs tornar a les samarretes bàsiques de cotó.

Però, com és possible que una peça de roba mantingui la transpirabilitat i la frescor encara que suïs moltíssim? El secret és el teixit amb capil·larització de la suor.

Quan entenguis com funcionen les samarretes amb capil·larització de la suor, sabràs quins teixits són millors per controlar la suor. A continuació t'expliquem com triar un teixit amb capil·larització.

Quan fas esport, la suor que expulsa la pell traspassa les fibres de la teva samarreta. Si la samarreta està confeccionada amb un teixit natural com el cotó, aquestes fibres absorbeixen la humitat. Això fa que la peça de roba es mulli i resulti pesada.

Els teixits amb capil·larització de la suor, com el polièster, aprofiten un procés anomenat "acció de capil·larització". Les fibres d'aquest tipus de teixits mantenen la suor en la superfície i actuen com canals per transportar la humitat a la capa exterior de la samarreta. Quan la suor arriba a la capa exterior, s'evapora amb l'aire. "Això t'ofereix un acabat d'assecat ràpid que elimina la suor", afirma Christine Wang, la fundadora de TheSkiGirl.com.

A mesura que passen els anys, les marques de roba dissenyen samarretes amb capil·larització de la suor més efectives. Això s'aconsegueix aprimant les fibres, tant en models per a dona com per a home. "Com més prim sigui el diàmetre de les fibres, més unitats podem afegir-ne en un mateix fil i, per tant, més canals petits hi ha perquè la suor pugui passar", explica Janet Brady, professora associada de tecnologia de materials a l'universitat Thomas Jefferson. El resultat són fibres que capil·laritzen la suor perquè puguis gaudir d'una sensació de transpirabilitat i frescor.

Algunes samarretes tenen un acabat hidrofílic (que atrau l'aigua) en la part del teixit que està en contacte amb la pell. Aquest acabat capil·laritza la suor de la pell superràpid i la transporta a les fibres transpirables perquè facin la resta del treball, segons explica Brady.

Compra la col·lecció completa de samarretes i parts superiors Nike Dri-FIT.

Alguns teixits són més efectius que d'altres per capil·laritzar la suor. De fet, per triar la samarreta amb capil·larització de la suor perfecta has de pensar en quin tipus d'entrenament faràs.

A continuació, t'expliquem quins són el millors materials per capil·laritzar la suor, tant si prefereixes les samarretes de màniga llarga com si t'agraden més les de màniga curta. A més, també t'expliquem quin és el millor moment per posar-te-les.

• Polièster: Aquest material sintètic és perfecte per a les samarretes amb capil·larització de la suor. I amb raó: és durador, lleuger i transpirable, segons afirma Amie Dworecki, CEO i entrenadora principal de Running with Life. El polièster (o la combinació de polièster amb nylon o elastà) és una elecció segura per a molts tipus d'entrenaments i entorns. De fet, el polièster és el material principal de la línia de roba amb capil·larització de la suor Nike Dri-FIT.
• Polipropilè: el polipropilè és un altre capil·laritzador de la suor perfecte per a homes i dones. És lleuger, però ofereix propietats tèrmiques i, per tant, és una bona elecció quan necessites equipament per al fred, segons afirma Wang de TheSkiGirl.com.
• Nylon: el nylon és un material sintètic i transpirable que proporciona un ajust còmode, segons explica Dworecki. Aquestes qualitats el converteixen en una opció molt popular quan has de triar una samarreta amb capil·larització de la suor. Com el polièster, el nylon (o el nylon combinat amb altres materials amb capil·larització de la suor) funciona molt bé en la majoria d'entrenaments.
• Llana merina: la llana és un teixit únic. Segons Brady, la llana absorbeix el percentatge més alt d'humitat en relació amb el seu pes. A més, la llana no proporciona sensació d'humitat a la pell quan sues. Això s'explica amb la forma de les fibres. Mentre que altres teixits tenen fibres suaus que s'aplanen quan entren en contacte amb la pell, les fibres de la llana estan plegades. Aquests plecs creen un espai entre el teixit i la pell que evita la sensació d'humitat i de pes afegit que generen altres teixits naturals, segons explica Brady.

Si combines la forma de les fibres de la llana amb les seves propietats tèrmiques, tens un material perfecte per entrenar-te, sobretot quan fa fred. La llana merina és una elecció especialment bona, perquè les seves fibres són encara més primes que les de la llana tradicional. La roba confeccionada amb llana merina és més lleugera que la que s'ha fabricat amb altres tipus de llana. Nike ofereix una gran varietat de roba d'entrenament de llana merina per a home i dona.

Si vols mantenir la transpirabilitat i la frescor durant l'entrenament, evita les samarretes amb les paraules "cotó", "seda" o "lli" a l'etiqueta. "Mantenen la frescor, sí, però no capil·laritzen la suor", comenta Wang. En lloc d'això, el que fan aquests teixits és absorbir la humitat generant una sensació incòmoda i suorosa.

El cotó és una elecció especialment inadequada si busques samarretes o equipament per entrenar-te, perquè aquest teixit absorbeix fins al 7 % del seu pes en suor, segons Dworecki. Sentir aquesta humitat al cos no només és incòmode, sinó que també pot fer més difícil que mantinguis la frescor durant els entrenaments quan fa calor. A més, durant els dies freds de pluja, aquesta humitat pot refredar-te encara més, afegeix Dworecki. En cap d'aquestes situacions és còmode portar una samarreta de cotó xopa de suor. En lloc d'això, tria un teixit que capil·laritzi la suor de la pell.

La major part de les samarretes amb capil·larització de la suor són fàcils de rentar, siguin o no de màniga llarga. Amb tot i això, és important llegir l'etiqueta d'indicacions de rentada en cas que hi hagi instruccions específiques "L'etiqueta d'indicacions de rentada de la peça serveix per ajudar al client a mantenir l'efectivitat del producte que ha comprat, per tant, és important llegir-la", comenta Brady.

Comprova sempre l'etiqueta de la samarreta per conèixer les instruccions de rentat específiques. No obstant això, a continuació et donem unes quantes recomanacions generals de neteja que cal recordar:

• Renta el producte a màquina, a l'inrevés, amb aigua freda i amb colors semblants.
• Utilitza detergent en pols.
• No utilitzis massa aigua.
• Asseca el producte a l'aire o amb un programa de baixa intensitat a l'assecadora.
• No facis servir lleixiu, papers assecants o suavitzants.
• No rentis el producte en sec.
• Si és necessari, planxa el producte a baixa temperatura per evitar fer malbé els logotips o els dissenys.