Com pots trobar les malles d'entrenament perfectes

Hi ha molts leggings i malles d'entrenament per triar. De debò. Hi ha moltes, moltíssimes opcions. Aquesta guia, però, està dissenyada per ajudar-te a decidir quines malles et convé portar en diverses situacions. Les malles Nike t'ajudaran a superar-te durant l'entrenament o a afegir caràcter al teu look informal. També n'hi ha que poden fer les dues coses.

Amb quines et quedaràs, doncs? Aquests consells t'ajudaran a decidir-te.

Per trobar els leggings d'entrenament ideals, el millor és que primer et familiaritzis amb la terminologia bàsica. D'aquesta manera, podràs limitar la cerca més fàcilment i assegurar-te que portes el model que més t'escau.

Cintura

És la zona corresponent a la banda superior de les malles, que es pot col·locar més amunt o més avall. Normalment, podràs triar entre:

• Leggings de cintura mitjana, que queden a l'alçària del melic o per sota.
• Leggings de cintura alta, que queden a l'alçària del melic o per sobre.

Ajust

Per entendre de què es tracta, pensa en el concepte de compressió, és a dir, en com d'estretes et van les malles. Aquesta decisió normalment dependrà de la funció que vulguis donar a aquesta peça. En el cas dels leggings d'entrenament, segurament voldràs un ajust cenyit, però si els portes per al dia a dia, potser t'interessarà que siguin una mica menys compressius. Tens dues opcions principals:

• L'ajust cenyit, amb un grau de compressió alt. Tindràs una bona subjecció i notaràs que se t'arrapen al cos. Si prefereixes una peça amb menys compressió però amb un ajust cenyit, et recomanem que et provis una talla més.
• L'ajust estàndard, que ofereix menys compressió però envolta el cos amb comoditat i l'ajust adequat corresponent a la talla.

Longitud

Aquest terme fa referència a la llargada i la caiguda de la peça. Si ets de complexió menuda o tens les cames llargues, potser la longitud estàndard no et quedarà perfecta, però serà aproximada.

De vegades, pot ser una bona idea tenir malles de diverses llargades a l'armari. Això no només et dona diverses opcions per a diferents condicions meteorològiques, sinó que també et permet experimentar per veure quina longitud t'estimes més. Les opcions són aquestes:

• Leggings capri, que arriben just per sota dels genolls.
• Leggings curts o de 3/4, que arriben fins a la meitat dels bessons.
• Leggings de 7/8, que queden just per sobre del turmell.
• Leggings de longitud completa, que arriben fins al turmell.

Luxe

Aquesta categoria de leggings és més àmplia i és més difícil definir-la de manera senzilla. Aquest tipus de malles inclouen detalls addicionals i estan confeccionades amb materials prèmium. Les malles Luxe són versàtils, així que solen ser una de les millors opcions d'entrenament. Serveixen per córrer, per entrenar-te al gimnàs, per fer ioga i per estar per casa.

Mira que tinguin un teixit suau que capil·laritzi la suor i que siguin opaques i d'alta qualitat. També és recomanable que tinguin butxaques, i si en tenen més d'una, encara millor.

Un cop hagis ponderat quines característiques vols, el proper pas és pensar on portaràs la peça que estàs a punt de comprar. Hi ha malles dissenyades específicament per als teus passatemps preferits, però les malles Nike estan preparades per a tot tipus d'activitats.

Malles de running

Fins i tot els runners principiants haurien de proposar-se l'objectiu de córrer almenys tres o sis quilòmetres a la setmana. Això no és poca cosa, però independentment de la distància que recorris en total, necessites uns leggings que t'ajudin a rendir.

Les malles de running Nike t'ofereixen tot el que necessites per caminar, fer esprints, fer fúting o establir un rècord personal sense patir molèsties de fregament. Podràs gaudir de les característiques que més t'agraden, com ara:

• Un disseny que es manté a lloc i suporta moviments repetitius durant quilòmetres i quilòmetres.
• Zones de ventilació estratègiques per a una transpirabilitat òptima.
• Elements reflectors que augmenten la seguretat.
• Diverses butxaques perquè puguis tenir les mans lliures mentre corres.

La majoria de malles de running Nike són de cintura mitjana i inclouen un cordó per regular-ne l'ajust. Si t'agrada córrer distàncies llargues, tria unes malles transpirables que tinguin moltes butxaques. Si prefereixes apostar per la velocitat i els esprints, busca un teixit suau i una cintura ampla que mantinguin la comoditat mentre et mous com un llamp.

Leggings per al gimnàs

Si vols portar els leggings d'entrenament al gimnàs, en necessitaràs uns que es mantinguin a lloc mentre aixeques pesos, t'ajups, gires el cos i fas estiraments, gambades i esquats. Les malles de training Nike t'ofereixen la màxima llibertat de moviment. Tenen una cintura alta i butxaques obertes, i estan disponibles en una gran varietat d'opcions d'ajust i longitud.

Tant si aixeques pesos o fas càrdio amb una màquina com si vas a classe de ioga, les malles Nike s'adapten als moviments del cos.

Els pantalons de ioga Nike presenten una cintura alta i còmoda i estan confeccionats amb un teixit d'allò més suau, Nike Infinalon, que els aporta una elasticitat, una resistència i una compressió lleugera perfectes. El teixit Infinalon és la meitat de gruixut però el doble de resistent que l'elastà, així que pot aguantar totes les teves postures.

Si vols fer una sessió d'entrenament intensa (sí, d'aquelles que et fan cremar al màxim), les malles Nike Pro són ideals per a tu. La cintura es manté a lloc, i la malla transpirable i el teixit amb capil·larització de la suor de la zona dels bessons mantenen la frescor i eviten la humitat. Es tracta d'unes malles d'entrenament que acompanyen els moviments del cos per ajudar-te a assolir els teus objectius.

Leggings informals

La roba esportiva és tota una tendència en el món de la moda, i ja no es porta només al gimnàs, sinó també per estar per casa o per anar a comprar. És ideal per anar a fer encàrrecs o per a les trobades informals amb amics. Sí, és cert que nosaltres en diem malles de Sportswear, però serveixen tant per fer exercici com per descansar, i la majoria de nosaltres preferim la segona opció.

Les malles de Sportswear són còmodes i elàstiques i, a més, et permeten lluir un bon estil. Normalment les trobaràs en diversos estampats i colors vistosos. Així, les malles deixen de ser una peça només funcional, també et permeten jugar amb el teu estil. Aquesta categoria és la que inclou més malles d'ajust estàndard i amb poca compressió.

Ara que ja saps quin model de malles i quines característiques vols, toca trobar-ne unes que s'ajustin correctament. Encara que et decideixis per un disseny molt compressiu, és important que les malles d'entrenament t'ofereixin comoditat. Quan te les emprovis, verifica'n l'ajust amb un parell de proves molt senzilles:

• La prova de la mida: per molt cenyit que sigui l'ajust, hauries de poder introduir còmodament un dit entre les malles i el cos tant a la zona de la cintura com a la del turmell. Si hi cap més d'un dit, recomanem que agafis una talla menys, però si no hi pots introduir un dit, opta per una talla més.

• La prova de l'esquat: abans de treure't les malles, fes un esquat fins ben avall. Necessites unes malles opaques amb una cintura que no es mogui. Si notes que la cintura llisca cap avall, demana una talla menys. Si les malles es transparenten (si pots veure la pell o la roba interior), agafa una talla més. Fes la prova de l'esquat en una zona ben il·luminada on hi hagi un mirall per veure si les malles es transparenten.

Encara que hagis comprat les malles online, assegura't que les pots canviar o tornar si l'ajust no és l'adequat o si no t'acaben de convèncer. Fins i tot en els moments més intensos i exigents de l'entrenament, les malles d'entrenament t'haurien d'oferir comoditat i confiança.

Si has considerat el tipus de malles per a l'activitat que vols fer, potser has arribat a la conclusió que les malles no són la peça més adequada. Si busques uns pantalons una mica més amples però que tinguin totes les funcions d'unes malles d'entrenament, opta per models amb un ajust una mica més folgat. El teixit hauria de ser lleuger i capil·laritzar la suor, però no t'hauria d'estrènyer.

Quan es tracta de roba d'entrenament, com més opcions tinguis, millor. Si disposes de diversos models de malles per a diferents activitats, podràs tenir-ne sempre unes que s'adiguin perfectament amb el que facis i que t'ajudin a rendir al màxim.