Les millors sabatilles de running per a la cinta de córrer

Per gaudir d'una sessió de running, has de tenir en compte els teus gustos. Cal trobar la ruta perfecta, el moment del dia adequat i l'entorn ideal. De vegades, això significa sortir a córrer a l'exterior, però hi ha moments en què preferiràs córrer a l'interior.

Si t'agrada més fer running a la cinta de córrer, necessitaràs les sabatilles adequades.

El més important en unes sabatilles de running per a la cinta de córrer és l'amortiment i la forma. Quan corres a l'exterior, necessites unes sabatilles amb amortiment per mantenir la comoditat als peus en terrenys diversos. Quan practiques un esport, necessites les sabatilles adequades que s'adaptin al moviment dels peus.

Córrer a la cinta implica una sèrie particular de factors que hauries de tenir en compte quan triïs un model de running. Tot i que la cinta proporciona una mica més d'amortiment que el terra, també necessitaràs unes sabatilles de running adequades. Si passes una part de la sessió a la cinta de córrer caminant, les sabatilles de running també són l'opció ideal per a l'entrenament.

Nike ofereix diverses sabatilles amb un amortiment òptim. Si busques unes sabatilles amb fermesa addicional, les Structure 25 presenten una gran alçària i un sistema de subjecció a la part mitjana del peu. Gràcies a les unitats Air Zoom duals, les Pegasus 41 proporcionen un amortiment reactiu per a les carreres del dia a dia. Si el que vols és gaudir del màxim amortiment, et recomanem les Vomero 18.

En definitiva, tens moltíssimes opcions. Necessites ajuda per trobar les sabatilles perfectes per a la teva pròxima sessió a la cinta de córrer? Respon a una sèrie de preguntes per descobrir les sabatilles de running ideals per a tu: Cercador de sabatilles de Nike Running.

Si bé cal no oblidar aquestes consideracions, el motiu pel qual has de triar les sabatilles de running adequades per a la cinta és la seguretat. Sempre es produeixen impactes, fins i tot quan correm a una cinta plana amb amortiment. El cos segueix colpejant la superfície amb els peus i també existeix el risc de patir lesions.

Portar unes sabatilles dissenyades per fer running és una manera de protegir els peus i, en conseqüència, permet córrer amb regularitat més fàcilment. Pots seguir sumant quilòmetres a la cinta de córrer i gaudir d'una sessió revitalitzant perfectament dissenyada per oferir-te el repte físic que necessites.

Des del punt de vista de l'exercici, pots obtenir la mateixa intensitat d'entrenament corrent a una cinta que a l'exterior, però potser hauràs d'esforçar-te una mica més si tries la primera. El motiu és que, amb la cinta, has de crear tu les condicions (com ara configurar la velocitat, la resistència i la dificultat). Quan corres a l'exterior, l'entorn s'encarrega de fer-ho i sovint pot oferir-te algunes sorpreses. Pensa en com canvia una sessió de running a l'exterior quan fa molt de vent, per exemple.

Malgrat això, encara que hagis de crear unes condicions exigents per córrer a la cinta, sempre va bé saber que pots entrenar-te cada dia. Les inclemències del temps no afectaran una sessió a l'interior. A més, la cinta de córrer és menys agressiva amb els lligaments i més pràctica.

La possibilitat de seleccionar el ritme i l'elevació també pot ajudar-te a mantenir una rutina d'exercici constant i a augmentar la dificultat al teu gust. És una eina fantàstica per assolir i mantenir els objectius de fitnes.

Córrer a la cinta és una experiència diferent de la de córrer a l'exterior, ni millor, ni pitjor. Les dues opcions et posaran en moviment i et permetran completar l'entrenament.

Si córrer no és tot el que fas a la cinta, pots fer servir les sabatilles de running per caminar. Però, si només vols caminar, et recomanem que triïs unes sabatilles especialitzades. Caminar a la cinta de córrer ofereix un conjunt de beneficis propis, ja que pots controlar la inclinació i la velocitat en qualsevol moment. Quan sigui el moment de córrer, podràs pujar la velocitat. Però, quan hagis de baixar el ritme, podràs fer-ho només tocant un botó.

Pots utilitzar la cinta per fer un seguiment de la distància, el ritme cardíac i les calories. D'aquesta manera, pots crear una sessió d'entrenament amb trams de diferents intensitats segons el teu objectiu.

Si bé és cert que les cintes de córrer absorbeixen la major part de l'impacte i caminar a la cinta no és tan dolent per als peus, escollir les sabatilles adequades per caminar pot ajudar-te a evitar problemes a les articulacions i mantenir els peus alineats durant la sessió d'entrenament caminant a la cinta de córrer.

A més, és més fàcil afegir varietat a l'entrenament a la cinta de córrer i experimentar amb velocitats quan saps que hi ha un model de sabatilles que et permetrà gaudir de l'experiència perfecta. Ja sigui per a un passeig curt a la cinta o una sessió de running llarga, necessites les sabatilles adequades.

Córrer (i, fins i tot, caminar) a la cinta no ofereix la mateixa experiència que els entrenaments a l'exterior. Tanmateix, si trobes unes sabatilles de running ideals per a la cinta que s'adaptin als teus peus, la teva activitat i el terreny per on corris, segur que podràs gaudir de la carrera.

Per descomptat, han de tenir l'entresola, l'avantpeu i la sola exterior adients per a tu, i t'han d'oferir una bona sensació des del taló fins a la puntera. Les millors sabatilles de running per a la cinta de córrer són les que més t'agradin portar, independentment de la durada de les sessions. Assegura't que l'amortiment també sigui l'adequat. Ara, engega la cinta i posa't en marxa!