Pòdcast Trained: Crea hàbits atòmics amb James Clear
Consells
Els teus hàbits es converteixen en la teva identitat. Crea els que vols i trenca els que no amb els consells de l'autor supervendes James Clear.
Trained és un pòdcast que explora les últimes novetats en fitnes integral.
El llibre Hàbits atòmics de James Clear, que fa tres anys que és a la llista de supervendes del New York Times, ha aconseguit que l'èxit sigui un hàbit. En aquest episodi, l'autor i emprenedor que ha inspirat milions de persones a tenir rutines més saludables s'uneix a la presentadora Jaclyn Byrer i ens diu ben clar que la nostra identitat reflecteix els nostres hàbits. Gràcies a les seves metàfores útils i tècniques d'actitud duradores i sorprenentment directes, inspirades en grans professionals de la psicologia, tothom pot crear hàbits per assolir l'èxit.
"Crec que els hàbits són importants perquè són la manera de representar una identitat específica, de manera que qualsevol acció és un vot per al tipus de persona que vols ser".
James Clear
Emprenedor i autor supervendes d'Hàbits atòmics
Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a la Jaclyn a trained@nike.com i estudiarà la teva proposta.
Històries relacionades
Consells
Pòdcast Trained: Ens replantegem la imatge corporal amb Sabrina Strings
Consells
Pòdcast Trained: Potenciem l'esport femení amb Anna Kessel
Consells
Pòdcast Trained: gaudeix de més benestar amb Monica Garrison
Consells
Pòdcast Trained: Fitnes durant l'embaràs amb la Dra. Laurel Proulx
Consells
Pòdcast Trained: aprofita la teva motivació amb Derrick Henry