Batido de mango
Entrenamiento
Por Nike Training
Prueba esta receta fácil y saludable que se prepara en solo 5 minutos.
¿Buscas un tentempié fácil y saludable que puedas preparar en casa? Este batido de mango es la solución. Es muy nutritivo y gracias al dulzor del mango no tienes que añadirle azúcar. ¡Que aproveche!
El tentempié perfecto y supernutritivo. Este batido de mango es vegetariano y no lleva frutos secos ni gluten. Para 4 raciones.
Ingredientes
1. 3 tazas de yogur griego
2. 500 g de mango
3. 2 plátanos
4. 2 cucharadas de semillas de chía
Instrucciones
Mezcla el yogur, el mango y el plátano en una batidora hasta que esté ligado. Si crees que está muy espeso, añade un poco de agua. Incorpora las semillas de chía y ya está listo para servir. Nos encanta el dulzor natural del mango que, además, es supernutritivo. No hace falta añadir azúcar.
Información nutricional por ración
1. 277 calorías
2. 58 g de hidratos de carbono
3. 10 g de proteínas
4. 3 g de grasa
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