Cómo empezar a hacer skateboard en la edad adulta

Antes de moverte en la tabla, Eberling señala que es importante que aprendas a subirte y bajarte. No te desanimes: quizá tengas que dedicar media sesión, una sesión completa o incluso varias para dominar los movimientos básicos. Acércate a una zona con césped y sigue este tutorial:

1. Un pie en la tabla: coloca un pie en la parte delantera de la tabla, cubriendo dos de los tornillos y dejando a la vista los otros dos. Eberling asegura que esta es la clave para encontrar el equilibrio. Después, flexiona las rodillas y levanta el pie contrario unos 2 cm. El pie debe estar paralelo a la tabla. Vuelve a poner el pie en el suelo. Eberling recomienda practicar este movimiento hasta ganar seguridad: "Comprueba cuánto tiempo puedes mantener el equilibrio en la tabla con ese pie delante".
2. Hora de subir el otro pie a la tabla: una vez que hayas ganado confianza con el pie delantero, será el momento de subir el pie trasero. Mientras mantienes el equilibrio con el pie delantero, coloca el otro pie en la parte trasera de la tabla, o ponlo ligeramente detrás de los ejes del skateboard, que son las piezas en forma de T unidas a la tabla por la parte inferior. Cuando el pie delantero apunte hacia delante, el pie trasero se colocará de lado de forma natural. Descansa el pie trasero en la tabla unos segundos y apóyate sobre todo con el pie delantero. Después, levanta el pie trasero lentamente y vuelve a colocarlo en el suelo.
3. Aprende a pivotar: para este movimiento, debes colocar el pie trasero de lado en la tabla. Para pivotar, el pie delantero debe estar en una posición similar. Levanta el pie delantero ligeramente, rótalo hasta dejarlo de lado y en paralelo con el otro pie, siempre en contacto con la tabla. Eberling asegura que tendrás la sensación de que estás presionando la zona del metatarso contra la lija del skateboard.

El experto explica que aprender a pivotar puede ser difícil, pero que esta técnica es la base de todos los movimientos del skateboard, por lo que es importante dedicar suficiente tiempo a practicarla. Además, Eberling añade que, probablemente, te caerás al césped durante el proceso.

Eberling añade que, al igual que juegas al tenis y escribes mejor con una de las manos, en el skateboard pasa lo mismo con los pies. La mejor forma de saber cuál de tus pies manejas mejor en el skateboard es probar los movimientos básicos mencionados anteriormente con ambos pies. Te darás cuenta de que con uno de los dos te resulta más fácil.

Eberling señala que, en la cultura del skateboard, si montas la tabla con el pie izquierdo delante lo estarás haciendo en posición "regular" y, si lo haces con el derecho delante, se trata de la posición "goofy".

Tanto el césped como una superficie de goma son buenas opciones para empezar a moverte, es decir, impulsarte con el pie de atrás para desplazarte hacia delante mientras mantienes el pie delantero sobre la tabla. Te contamos cómo puedes empezar.

1. Súbete en la tabla con el pie delantero apuntando al frente de forma que cubras dos de los tornillos y los otros dos se sigan viendo. De momento, tienes que dejar el pie trasero en el suelo.
2. Flexionando ligeramente las rodillas, apóyate en la zona del metatarso del pie trasero y coge impulso con el suelo hasta que la tabla empiece a avanzar hacia delante. Arrastra el pie trasero por el suelo hasta que la tabla se detenga.
3. Repite los pasos 1 y 2, pero, esta vez, pivota con el pie delantero cuando te estés deslizando hacia delante para que ambos pies miren a los lados y estén paralelos entre sí. Cuando vayas a parar, deja de pivotar con el pie trasero para que mire hacia delante y arrástralo por el suelo.

Eberling indica que, después de varios intentos, deberías ser capaz de volver a subir el pie trasero a la tabla, pivotar y seguir patinando sin impulsarte.

Según Eberling, este proceso consiste en girar la tabla e inclinarla para que los ejes pivoten y la tabla gire. Tendrás que practicarlo en un espacio llano y abierto, como una pista de tenis o una cancha de baloncesto, para que puedas coger velocidad antes de inclinarte o girar antes de cambiar de dirección. Te contamos cómo:

1. Cuando te montes en la tabla, pivota el pie delantero para que ambos pies estén colocados de lado y paralelos entre sí encima de la tabla. Después de deslizarte durante unos segundos, apóyate en los dedos de los pies para que la tabla gire en el sentido de las agujas del reloj (giro "backside").
2. Apoyando el pie de forma similar y flexionando las rodillas, traslada el peso del cuerpo principalmente a los talones para que la tabla gire en el sentido contrario a las agujas del reloj (giro "frontside").
3. Sigue alternando el peso en los talones y los dedos de los pies, mantén las rodillas flexionadas y activa los músculos del core para mantener el equilibrio. La tabla debe describir un suave movimiento en forma de S al girar hacia delante.
4. Para parar, deja de pivotar con el pie trasero y arrástralo suavemente por el suelo.

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