Podcast Trained: Bienestar con Monica Garrison
Coaching
Todo el mundo debería poder disfrutar del ciclismo. La comunidad de mujeres negras que superan los límites te lo cuenta.
Trained es nuestro podcast dedicado a divulgar lo último en fitness holístico.
En 2013, Monica Garrison redescubrió el ciclismo como una forma de gestionar el estrés, mantenerse en forma y pasar tiempo con sus peques. Consiguió beneficios mentales y físicos tan fuertes que fundó Black Girls Do Bike (BGDB) en ese mismo año. Esta organización anima a todas las mujeres a conectar y disfrutar del ciclismo y se centra sobre todo en ofrecer posibilidades a las mujeres negras y atender las desigualdades de salud. Ahora con más de 100 sucursales, BGDB permite a las mujeres de todo el mundo crear un gran sentido de comunidad a través de la pasión por el ciclismo y por contribuir a la comunidad. En este episodio, la presentadora Jaclyn Byrer habla con Monica y otras integrantes del BGDB sobre sus experiencias en el grupo y su objetivo para difundir el bienestar.
"Para mí, el ciclismo está relacionado con muchos aspectos de la vida, pero sobre todo está relacionado con cuidar de mí misma, tomar la iniciativa y recuperar el control de mucha formas".
Monica Garrison
Fundadora y directora ejecutiva de Black Girls Do Bike
¿Tienes alguna pregunta sobre mentalidad, movimiento, nutrición, recuperación o sueño? ¿Quieres sugerirnos algún invitado o tema? Envía un correo a trained@nike.com y Jaclyn le echará un vistazo.