Det er på tide at tale om bryster, sved og deres "komplicerede" forhold. Ja, det findes, og ja, alle kvinder oplever det – selvom det ikke er alle, der kan lide at tale om det.

Det er fantastisk at se flere og flere kvinder bære deres brystsved som et bevis på en veloverstået træning. Men vi ved, at det kan føles ulækkert, og svedplamager på din bh's kantbånd kan skabe en ophobning af bakterier, der kan føre til irritation eller udslæt.

For at modvirke det har vi lanceret UltraBreathe-kollektionen med modeller med let, medium og kraftig støtte. De er 30% mere åndbare end vores andre bh'er, hvilket betyder, at luften kan komme gennem materialet, og du kan sige farvel til irriterende sved. Mesh-designet betyder, at tørretiden er superkort, og cutaways sørger for, at dine bryster kan ånde.

Hvis du gik glip af sidste uges Aldrig stillede spørgsmål om sports-bh'er, og hvorfor dine bryster kan blive ømme, når du træner, så kan du tjekke det ud herunder. Se vores udvalg af sports-bh'er, der er designet til at reducere brystsved.

Du er ikke alene, når det kommer til hudirritation under træning. Det kender vi allesammen, og ingen er vilde med det. Når du træner, kommer du til at svede. Og når du sveder, ja, så får du hudirritation. Lad os fortælle dig, hvorfor det sker, og hvordan du kan minimere det og undgå distraktion.

Hudirritation står i høj grad i vejen for din komfort og selvtillid. Du kan få hudirritation ved at løbe et maraton, gennemføre en HIIT-træning eller af stort set hvad som helst, der involverer gentagne bevægelser. Men hvis du sørger for, at din bh har den helt rigtige pasform, kan du minimere hudirritation.

En bh, der sidder for stramt, vil gnave og irritere huden, når du begynder at bevæge dig. Det nedre kantbånd skal sidde til, så du føler støtte, men ikke begrænsning. Og hvis den er for stor, vil din bh ikke give følelsen af en naturlig, tætsiddende pasform, og den vil flytte sig, hvilket skaber friktion. Prøv og test altid en ny bh. Den perfekte pasform kan løfte dit niveau og få dig til at glemme alt om hudirritation. Så vær som Guldlok, og find den helt rigtige pasform til dig.

Hvis brystsved nogensinde har fået dig til at føle dig utilpas, så tjek sidste uges Aldrig stillede spørgsmål om håndtering af det. Udforsk vores udvalg af sports-bh'er, der er designet til at hjælpe dig, så du føler dig bedst muligt tilpas.

Vi har alle set kvinder, hvor bagsiden af deres bh'er kravler for højt op. Det er et sikkert tegn på en dårlig pasform, der kan skade dine bryster. Lad os snakke om pasform.

Dette almindelige problem opstår, fordi din bh ikke passer ordentligt. En sports-bh, der kravler op, kan føre til, at huden på ryggen presses op. Så det overrasker dig måske, at du muligvis skal finde en mindre størrelse.

Båndet flytter sig, da vægten af dine byster trækker det løse underbånd ned foran og op i ryggen. En strammere pasform sikrer større støtte, så båndet ikke kravler op.

Mål afstanden omkring din brystkasse for at finde den rette størrelse. Træk vejret normalt, og placer målebåndet direkte under barmen. Mål hele vejen rundt. Det er målet for dit underbånd. Hvis det er et ulige nummer, så prøv et par størrelser større eller mindre for at se, hvad der føles bedst.

En bh, der passer til din kropsbygning vil hjælpe dig til at føle dig mere tilpas og yde dit bedste. Vi giver dig 30 dage til at afprøve bh'en. Hvis den ikke passer, som du ønsker det, kan du bare sende den tilbage. Vi stiller ingen spørgsmål.

Se vores andre Aldrig stillede spørgsmål og få mere at vide om de spørgsmål, du har om bh'er, bryster og træning.