SPORTS BRAS | NAQS | NIKE.COM | ARTICLE PAGE 1

Sidst opdateret: 25. maj 2021

Aldrig stillede spørgsmål

Sports-bh'er og brystsmerter

Velkommen til vores Aldrig stillede spørgsmål, hvor vi svarer på de spørgsmål, du aldrig har turdet stille om bryster, sports-bh'er og træning.

I dag vil du få svar på to af vores mest populære spørgsmål:

1. Hvorfor gør det ondt i mine bryster, når jeg træner?

2. Hvorfor bør jeg have en sports-bh på?

1. Hvorfor gør det ondt i mine bryster, når jeg træner?

Har du nogensinde løbet efter bussen og været nødt til at bruge dine hænder til at forhindre dine bryster i at gøre ondt? Så er denne uges Aldrig stillede spørgsmål om bryster og sports-bh'er noget for dig.

Vores bryster kan gøre ondt, når vi træner, fordi de bevæger sig på en mere intens måde end under vores daglige aktiviteter.

Hvis du ikke har den rigtige sports-bh, kan den bevægelse føles ubehagelig, især fordi vores brystvæv og brystvorter kan være følsomme. Og ofte justerer vi vores kropsholdning for at minimere bevægelse, hvilket også kan give rygsmerter.

Find den rigtige sports-bh, der støtter dig fuldt ud, så du kan træne, uden at dine bryster holder dig tilbage.

Hvad er så den rette støtte for mig?

For at finde ud af det, skal du stille dig selv to spørgsmål: "Hvilken størrelse er jeg?" Og "Hvilken form for motion dyrker jeg?"

Løb skaber en masse hoppen, så du bør bære en sports-bh med kraftig støtte, hvis du planlægger at løbe eller sprinte. Mindre støtte (eller slet ingen sports-bh) kan forårsage uoprettelig vævsskade og sænke din skridtlængde.

Alle bryster vejer forskelligt, men jo tungere eller større de er, jo mere vil de bevæge sig, og jo mere støtte har de brug for, selv til træning med lav intensitet såsom yoga.

Hvis du har et større bryst, kan du prøve Rival eller Alpha, der justeres bagpå, så du kan få en bedre pasform i kanten samt skuldrene. Sådan kan du få det rigtige kompressionsniveau, der føles behageligt under bevægelse.

Hvis du har et mindre bryst, kan du bruge en åndbar bh med lav støtte til træning med lav intensitet. Dette kan f.eks. være Indy-bh'en.

Når du har fundet den rigtige støtte, er det tid til at få helt styr på pasformen. Den rigtige sports-bh kan i høj grad forhindre brystet i at hoppe, så du kan forblive fokuseret, smertefri og være den bedste udgave af dig selv.

Hvorfor bruge en sports-bh? | Aldrig stillede spørgsmål
Hvorfor bruge en sports-bh? | Aldrig stillede spørgsmål

Menstruationscyklus og vækstrytme

Vores bryster er også superfølsomme under vores menstruationscyklus, så vær ikke overrasket, hvis du får mere ondt på bestemte tidspunkter i løbet af måneden.

Bryster, der vokser, kan også gøre ondt, så hvis du er i puberteten eller er gravid, er ubehag i brysterne normalt. Men når du føler, at dine bryster holder dig tilbage, kan den rigtige sports-bh virkelig gøre underværker.

Hvis du har spørgsmål til sports-bh'er og kosmetisk brystkirurgi, så tjek sidste uges Aldrig stillede spørgsmål.

2. Hvorfor bør jeg have en sports-bh på?

Hvorfor bruge en sports-bh? | Aldrig stillede spørgsmål
Hvorfor bruge en sports-bh? | Aldrig stillede spørgsmål

Minimerer hoppende bevægelser

Sports-bh'er reducerer brysternes bevægelse. Hoppende bryster kan gøre ondt, når du træner. Det er ikke blot superdistraherende for din sport, det kan også beskadige brystvævet, give smerter og få dig til at overveje, om sport nu også er noget for dig.

Vores teknologi hjælper med det hele

Vores Bra Lab har udviklet sports-bh'er, der kan hjælpe dig til at blive den bedst mulige atlet*. Men kun hvis du finder den rigtige pasform. En sports-bh, der passer godt, og som er designet med den rette teknologi, vil give dig støtte der, hvor du har brug for det, så du kan dyrke sport uden at blive distraheret.

Lad os forklare, hvordan Nikes sports-bh'er sørger for, at du føler dig godt tilpas:

- Nike Dri-FIT-teknologien fjerner sved fra huden og hjælper dig med at forblive tør og føle dig godt tilpas.

- UltraBreathe-mesh-materialet føles næsten vægtløst og giver luftgennemstrømning, så du kan føle dig afkølet.

- Flyknit-teknologien er åndbar, fleksibel og støttende. Den er lavet af én sammenhængende vævning, så den er let og har ingen sømme, der generer.

Hvis sved, varme og irritation nogensinde har holdt dig tilbage, vil den rigtige sports-bh hjælpe dig med at nå længere, end du troede muligt.

Glem ikke, at du har 30 dage til at teste din bh, og hvis den ikke sidder, som den skal, kan du sende den tilbage – vi stiller ingen spørgsmål.

Se vores andre Aldrig stillede spørgsmål og få mere at vide om de spørgsmål, du har om bh'er, bryster og træning.

Oprindeligt udgivet: [dato]