Det kan føles, som om sports-bh'er med vilje er umulige at få af. Hvis du har prøvet at stå i omklædningsrummet med dine arme over hovedet, fanget af en bh, der kun er kommet halvt af, så ved du, hvad vi mener. Ikke mindst ovenpå en intens træning, hvor musklerne er trætte. Så hvorfor er de så besværlige? Og er der et alternativ?

Pullover-sports-bh'er er meget almindelige, fordi de tykke, bryderrygstropper kan forbindes med kantbåndet, så du er støttet fra alle vinkler. Men det tykke performance-materiale gør det samtidig til en kamp at få bh'en af og på, især når man er svedig. Piger med større bh-størrelser kæmper med at trække bh'en ned over brysterne, hvilket er et træningspas i sig selv. Så ja, de støtter vildt godt, men de er også en udfordring.

Når alt kommer til alt, handler det om personlig præference. Det, der virker for dig, virker måske ikke for din veninde. En bh med hægte bagpå er populær, fordi den er som en almindelig bh. Bare sørg for, at den ikke

går på kompromis med støtten, at stropperne stadig er robuste, og at kantbåndet er behageligt. Størstedelen af støtten kommer netop fra kantbåndet.

En model med lynlås foran er optimal, hvad angår lethed og hastighed, især hvis du kæmper med at spænde bh'er bagpå. Nogle kvinder kæmper også med bh'er med bryderryg pga. den delle på ryggen, som en dårlig pasform giver. En behagelig sports-bh handler i bund og grund om at finde den rigtige pasform, så prøv nogle forskellige størrelser.

Vi har alle prøvet det: Man finder den perfekte bh, men efter én træning opdager man, at den ikke helt passer, og så står man dér med et ukomfortabelt stykke tøj. Men sådan behøver det ikke at være! Der findes en måde at finde ud af, om din sports-bh passer dig godt og giver dig den rigtige støtte.

Nu har du styr på det basale, når du skal finde den rette pasform, men det er ikke altid så enkelt. Vores kroppe har alle forskellige former og størrelser, og ind imellem er der bare nogle modeller, der ikke fungerer for os. Det er altid en god idé at afprøve nogle forskellige modeller for at finde ud af, hvad der fungerer med din krop.

Hvis der stikker hud fra din armhule ud over bh'en, eller det buler ud på ryggen, så er den nok for lille, men det kan også hjælpe at prøve andre modeller. Du kan prøve med Swoosh-bh'erne, da de er gode alsidige bh'er, selv hvis du har en større barm.

Du kan også prøve dig frem med forskellige mekanismer. Hægter i ryggen eller en bh, der kan lynes foran, er begge gode, hvis man døjer med at tage sin bh af og på over hovedet. Det kan også være, at du foretrækker nogle materialer frem for andre, baseret på din kropsform. Bh'er med kraftig støtte er lavet med mere elastik, så de føles, som om de sidder mere til. Let støtte derimod er designet til, at du kan føle dig mere fri.

Tjek vores andre Aldrig stillede spørgsmål, og læs mere om de almindelige spørgsmål, I har haft omkring bh'er, bryster og træning.