Ernährungstipps und Rezepte
Alles, was du benötigst, um gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, einschließlich Rezepte für köstliche und nachhaltige Gerichte.
Ernährung
Wie lange sollte man mit dem Laufen nach dem Essen warten?
Eine zertifizierte Ernährungsberaterin erklärt, warum es so wichtig ist, vor dem Joggen etwas zu sich zu nehmen, und gibt Tipps, wie man Magenkrämpfe vermeiden kann.
Ernährung
Wann trinkt man am besten einen Proteinshake?
Das kommt darauf an. Eine Ernährungsberaterin erklärt, warum der richtige Zeitpunkt für Proteine von deinen Zielen abhängt.
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3 gesundheitliche Vorteile dunkler Schokolade – von einer Ernährungsberaterin erklärt
Ein weiterer Grund, dir eine schokoladige Versuchung zu gönnen
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Expert:innen erklären, wie du Dehydrierung nach dem Workout vermeidest
Mit diesen Tipps erfährst du, wie du deinen Körper nach einem Workout mit Flüssigkeit versorgst.
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3 gesundheitliche Vorteile von Karotten – von Ernährungsberater:innen erklärt
Dieses beliebte Gemüse kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.
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Von Ernährungsberaterinnen empfohlen: Diese Lebensmittel fördern die Muskelregeneration
Mit diesen von Gesundheitsexpert:innen empfohlenen Nahrungsmitteln kannst du die Muskelregeneration unterstützten.
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4 einfache One-Pot-Gerichte für nach dem Workout – von zertifizierten Ernährungsfachleuten empfohlen
Bereite dir nach deinem nächsten Workout eines dieser nahrhaften Gerichte zu.
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4 gesundheitliche Vorteile von Haferflocken – von Ernährungsberaterinnen erklärt
Diese klassischen Frühstückszerealien haben entzündungshemmende Inhaltsstoffe und bieten darüber hinaus viele weitere Vorteile.
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Expert:innen empfehlen dieses Getränk zur optimalen Regeneration nach einem Workout
Eine zertifizierte Personal Trainerin und eine zertifizierte Ernährungsberaterin erklären, wie wichtig die richtigen Getränke nach dem Workout für ein erfolgreiches Training sind.
Ernährung
Was ist intuitives Essen – und welche Vorteile hat es für deine Gesundheit?
Ist es nur ein Hype oder ein neuer Ansatz für gesunde Ernährung? Das sagen Ernährungsexpert:innen.
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4 Snacks für dein nächstes Wanderabenteuer
Hier erfährst du, welche leckeren Snacks eine zertifizierte Ernährungsberaterin als Proviant für Wanderungen empfiehlt.
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Die Vorteile von Wassermelonensaft – von Ernährungsberaterinnen erklärt
Dieses erfrischende Getränk ist nach einem anstrengenden Workout genau das Richtige.
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Was sind leere Kalorien?
Kalorien liefern dem Körper Energie, aber einige von ihnen bieten keinen zusätzlichen Nährwert.
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Gibt es einen Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deiner Stimmung?
Eine Ernährungsberaterin liefert die fachlichen Informationen dazu.
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5 gesundheitliche Vorteile von Knoblauch – von Ernährungsberaterinnen erklärt
Knoblauch ist ein intensiv schmeckendes Gewürzmittel mit einer Vielzahl von potenziell therapeutischen Eigenschaften.
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5 nährstoffreiche Wintergemüsesorten – von Ernährungsberaterinnen empfohlen
Erfahre, welche nährstoffreichen Gemüsesorten in den kälteren Monaten besonders hoch im Kurs stehen.
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