Es ist Zeit für deinen ersten Long Run. Coach Jan Fitschen begleitet dich bei jedem Schritt und motiviert dich, damit dieser Lauf so richtig Spaß macht. Wenn du dein Ziel nach 35 Minuten erreicht hast, kannst du definitiv stolz auf dich sein und bist bereit für den nächsten Lauf.

Du hast den 20-minütigen ersten Lauf geschafft und auch den 22-minütigen nächsten Lauf erfolgreich gemeistert. Jetzt ist es Zeit für den 25-minütigen dritten Lauf. Du weißt, mit welchem Tempo du loslegst. Du weißt, wie du deine Kräfte einteilst. Du weißt, wie du dich selbst während des Laufs coachen und motivieren kannst. Und du weißt, wie wichtig es ist, dass du dich nach dem Lauf selbst feierst. Jetzt musst du das alles einfach nur noch in die Tat umsetzen. Zeit, laufen zu gehen!

Das hier ist der nächste Speed Run. Und das bedeutet mehr Geschwindigkeit, mehr Intervalle und mehr Spaß. Mach mit Coach Maren Schiller diesen aufregenden Speed Run, um besser, schneller und motivierter zu werden.

Es ist Zeit für deinen nächsten Long Run. Auch auf diesem lockeren 43-minütigem Lauf wird Coach Jan Fitschen dich begleiten. Am Ende wirst du feststellen, wie sich deine Inspiration positiv auf dein Laufen auswirkt.

Mehr Spaß auf dem Laufband. Mach diesen lockeren und unterhaltsamen 24-minütigen geführten Lauf mit Coach Lucas Przygodda. Training auf dem Laufband kann immer wieder Spaß machen.

Bist du eine Weile nicht gelaufen? Oder hast du einige Läufe verpasst? Doch irgendwie fehlt dir das Laufen? Mach mit Coach Lucas Przygodda, einen lockeren 15-Minuten-Lauf, um wieder einzusteigen und Spaß am Laufen zu finden.