Podcast: Das Geheimnis hinter gutem Stoffwechsel, schneller Reaktionszeit und Durchhaltevermögen

Herausragende Leistung ist nicht angeboren, sie muss antrainiert werden. Der Nike Podcast "Trained" befasst sich mit den neuesten Entwicklungen im Bereich der ganzheitlichen Fitness, damit du ein besserer Trainer und Athlet wirst. Schalte ein und erfahre von Experten aus der Fitnessbranche mehr über die neuesten Innovationen, Erkenntnisse und Trends.

Trotz jahrelanger Forschung, klinischen Studien und Fortschritten in der Biotechnologie hat noch niemand herausfinden können, warum Menschen schlafen. Aber Gründer und Leiter des Center for Human Sleep Science der Universität Berkley, Dr. Matthew Walker, ist der Lösung sehr nahe. In dieser Folge gibt uns Matthew, Autor des Bestsellers "Das große Buch vom Schlaf" einen Einblick, wie Schlaf unsere Nährstoffaufnahme, unsere Reaktionsfähigkeit und unsere Stimmung beeinflusst und Ängste und Zusammenbrüche begünstigen kann. Außerdem nennt er fünf Tipps für einen besseren Schlaf.