Podcast: Starker Geist, stärkerer Körper
Mentale Fitness
Präsentiert von Ryan Flaherty mit Gast Andy Puddicombe, Mitgründer von Headspace.
Herausragende Leistung ist nicht angeboren, sie muss antrainiert werden. Der Nike Podcast "Trained" befasst sich mit den neuesten Entwicklungen im Bereich der ganzheitlichen Fitness, damit du ein besserer Trainer und Athlet wirst. Schalte ein und erfahre von Experten aus der Fitnessbranche mehr über die neuesten Innovationen, Erkenntnisse und Trends.
In dieser Folge spricht Andy Puddicombe, Mitgründer und Sprecher von Headspace, darüber, wie wichtig Achtsamkeit im Training ist und warum man auf jedem Level nur mit der richtigen Einstellung Bestleistungen erzielt. Ryan Flaherty und Andy diskutieren über den Unterschied zwischen positivem Denken und achtsamer Meditation. Sie besprechen, wie du deinen Geist wie jeden anderen Muskel stärkst.
"Wenn du im Gym einen Muskel trainierst, wird er dicker und stärker und wird besser durchblutet. Wenn wir uns hinsetzen und meditieren, werden gewisse Bereiche unseres Gehirns besser durchblutet. Das festigt den Cortex. Er wird stärker und der Bereich weist mehr Aktivität auf."
Andy Puddicombe
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