Změř se vodorovně krejčovským metrem po obvodu hrudníku přímo pod prsy. Metr by měl příjemně přiléhat.

Vezmi si provázek (nebo třeba i tkaničku od bot), pero a pravítko. Omotej provázek vodorovně okolo hrudníku přímo pod prsy – podobně jako s krejčovským metrem – a perem označ, kde se konec provázku dotýká druhé strany. Potom provázek polož na rovný povrch a změř pravítkem, jaký máš obvod hrudníku.

Použij míry z kroku č. 1 a 2 a zjisti svou velikost podprsenky podle tabulky v horní části obrazovky. Pokud míry vycházejí na pomezí velikostí v tabulce, radši si vezmi větší velikost – o trošku větší podprsenka bude pohodlnější než příliš těsná.
*Rozšířená velikost (+) sportovních podprsenek se liší jen v obvodu, ne v délce ani vzhledu.

Mezi ramínko a tělo by se ti měly vejít dva prsty. Pokud je podprsenka příliš volná, zkus menší velikost. Pokud se ti zdá nebo to vypadá, že se ti ramínka zařezávají do ramen, zvol o číslo větší podprsenku.

Zkontroluj, jestli pás není moc těsný – mezi pás a tělo by se ti měly vejít dva prsty. Zvedni také paže nad hlavu, ať máš jistotu, že se pás nevyhrnuje nahoru – měl by držet přesně na žebrech.

Do toho… vyskoč! V oblasti hrudníku bys při skákání měla cítit minimální otřesy, tvůj hrudník by měl být v bezpečí a chráněný. Pokud máš pocit, že ti podprsenka nedrží dostatečně prsa, vyzkoušej dámskou velikost.