Podcast Trained: Uzdrav sebe sama s Nicole Sachsovou
Trénink
Psychoterapeutka sužovaná problémy se zády se svěřuje, jak zapojila do hry svoji mysl, aby přemohla vleklou bolest.
Nejmodernější holistické přístupy k fitness jako podcast.
Ustavičné bolesti bederní páteře můžou být signálem, že je potřeba zvolnit – ale ne nutně v tělocvičně. Psychoterapeutku Nichole Sachsovou vlastní zkušenost naučila, že fyzické strádání může pramenit z nevyřešeného emocionálního konfliktu. Když se ti ho podaří podchytit, nejenomže tím zkrotíš bolest, ale taky budeš žít šťastnější život. Doktoři Nicole Sachsové řekli, že její závažné postižení páteře sice nevyžaduje zásadní operaci, ale že se přesto už nikdy nebude hýbat, jak by chtěla. Začala proto na sobě provádět psychosomatické experimenty, aby našla jinou cestu, jak se posunout vpřed, a – světe, div se – opravdu to dokázala. V téhle epizodě si povídá s Ryanem Flahertym, hlavním ředitelem výkonnostní divize Nike, o tom, jak žila s bolestí, jak sama sebe uzdravila a jak s tím teď pomáhá i ostatním. Její zkušenosti se zvolněním tempa, vedením deníku a zvládáním potlačených emocí (včetně odporu k mateřství) nám můžou pomoct porozumět vlastním vleklým soužením a zbavit se jich.
„Potřebujeme zvolnit, potřebujeme pohlédnout do vlastního nitra, kde se skrývá opravdové uzdravení.“
Nicole Sachsová
LCSW, psychoterapeutka a autorka knihy The Meaning of Truth
Zajímá tě něco ohledně nastavení myšlení, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš pro nás návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Pošli Ryanovi e-mail na trained@nike.com a uvidíme, co zmůže.