Nevyřčené dotazy
Pot, oděrky a vyhrnování hrudního pásu
Vítej v nevyřčených dotazech. Odpovíme ti tu na otázky ohledně prsou, sportovních podprsenek a cvičení, na které ses nikdy neodvážila zeptat.
Dnes se zaměříme na časté vedlejší efekty při cvičení, které všechny dobře známe. Odpovíme si na otázky:
1. Jak se vyrovnávám s pocením pod prsy?
2. Proč moje sportovní podprsenka dře?
3. Proč se mi podprsenka na zádech vyhrnuje?
1. Pocení prsou – dá se mu zabránit?
Pojďme se zaměřit na prsa, pot a na jejich komplikovaný vztah. Ano, je to realita, kterou zná každá žena – včetně těch, co o ní nerady mluví.
Faktor pocení
Je skvělé, že stále víc žen vnímá zpocená prsa jako známku dobře odvedeného tréninku. Víme ale, že to může být nepříjemný pocit a že v propoceném hrudním pásu se můžou množit bakterie, které způsobují podráždění a vyrážky.
Abychom těmhle problémům zabránili, vytvořili jsme kolekci podprsenek Ultrabreathe s lehkou, střední a silnou oporou. Jsou o 30 % prodyšnější než jiné podprsenky – umožňují vzduchu proudit materiálem a odvádět pot. Síťovinový design zaručuje extra rychlé schnutí a výřezy umožňují pokožce prsou dýchat.
Pokud ti minulý týden unikly nevyřčené dotazy o sportovních podprsenkách a příčinách bolesti prsou při cvičení, najdeš na ně odkaz dole. Prohlédni si naši nabídku sportovních podprsenek navržených tak, aby bránily pocení prsou.
2. Proč moje sportovní podprsenka dře?
Rozhodně nejsi jediná, které se při cvičení odírá kůže. Všechny jsme si to zažily. Není to nic příjemného. Při cvičení se potíš. A s potem pak přichází i podráždění kůže. Vysvětlíme ti, proč to tak je a jak se odřeninám účinně bránit, aby tě rozptylovaly co nejmíň.
Správný střih, správná funkce
Odírání kůže tě může snadno připravit o pohodlí a ubrat ti sebevědomí. Všechny ty protivné odřeniny můžou vzniknout při maratonu, HIIT nebo jakékoli jiné aktivitě, kdy dokola opakuješ ty samé pohyby. Můžeš na ně ale vyzrát tím, že si vybereš správnou velikost podprsenky.
Moc těsná podprsenka se ti zařízne do kůže a bude se o ni při pohybu dřít. Spodní pásek by měl přiléhat tak, aby ti poskytoval dostatečnou oporu, ale zbytečně tě netísnil. Když bude naopak moc volný, podprsenka nebude přiléhat těsně k tělu a bude se o kůži taky třít. Novou podprsenku vždycky poctivě otestuj. Vhodná velikost tě nakopne k lepším výkonům a na odřeniny jednou provždy zapomeneš. Vždycky radši dvakrát měř a vyzkoušej, jestli ti podprsenka dokonale sedí.
Pokud se ti prsa potí a není ti to příjemné, podívej se do nevyřčených dotazů z minulého týdne. Poradíme ti, jak na tenhle problém vyzrát. Prohlédni si naši nabídku sportovních podprsenek, ve kterých se budeš cítit skvěle a budeš podávat ohromné výkony.
3. Proč se mi podprsenka pořád vyhrnuje?
Zadní část obvodového pásu se ženám hodně často vyhrnuje. Je to jasná známka špatného střihu, který může prsa nepříjemně poškodit. Pojďme si promluvit o střihu.
Vylaď střih k dokonalosti
K tomuhle častému problému dochází, když ti podprsenka dobře nesedí. Vyhrnující se sportovní podprsenka může na zádech shrnovat pokožku, takže tě může překvapit, že bys měla zvolit o číslo menší velikost.
Pás se pohybuje, protože váha prsou stahuje vpředu volný obvodový pás dolů a ten se zase vzadu vytahuje nahoru. Přiléhavější střih zajišťuje větší oporu a zabraňuje vyhrnování pásu.
Změř obvod přes hrudní koš, abys zjistila správnou velikost. Dýchej přirozeně, přilož krejčovský metr přímo pod prsa a změř obvod kolem dokola. Vyjde ti velikost obvodového, hrudního pásu. Jestliže je to liché číslo, vyzkoušej si větší i menší velikosti, abys zjistila, která ti sedí nejlíp.
V dobře padnoucí podprsence se budeš cítit pohodlně a podáš maximální výkon. Na vyzkoušení podprsenky ti dáme 30 dní. Pokud ti nebude vyhovovat, můžeš ji bez udání důvodu poslat zpátky.
Prohlédni si další nevyřčené dotazy o podprsenkách, prsou a cvičení, které ženy často trápí.