Nike Training Club

Mit der Nike Training Club App erreichst du deine Ziele. Wähle aus über 200 kostenlosen Workouts und Trainingsprogrammen: von Yoga-Einheiten über Fitnessübungen mit oder ohne Equipment. Die Nike Training Club (NTC) App begleitet dich vom guten Vorsatz bis zu deiner persönlichen Bestleistung! Die Nike Master Coaches bieten dir abwechslungsreiche Kurse von 5 bis 50 Minuten Länge. Egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder an der frischen Luft – mit der NTC App trainierst du, wann und wo du möchtest. Unsere kostenlose Videosammlung wird ständig erweitert, sodass du dich immer wieder auf neue Inspirationen freuen kannst. Die NTC App ist für Anfängerinnen und Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene und gibt dir die nötige Hilfestellung, um durchzustarten.

Mit deinem persönlichen Nike Coach in der Tasche kannst du dich daranmachen, dich noch mehr herausfordern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Fitness auf das nächste Level heben möchtest: Die NTC App begleitet dich auf deinem Weg.

Starte dein Training mit einem persönlichen Trainingsplan, der dir sagt, wo es langgeht, und sich gleichzeitig an deinen Fortschritt und deine anderen Aktivitäten anpasst. Die NTC App bietet dir 4- bis 6-wöchige Trainingspläne, mit denen du im Gym oder ganz einfach in den eigenen vier Wänden trainieren kannst. Such dir das zu dir und deinem Terminplan passende Training heraus und brich deine persönlichen Rekorde.

Unsere mehrwöchigen Programme leiten dich nicht nur durch die Workouts, sie enthalten auch Tipps zu Wellness und Ernährung.* Egal, an welchem Punkt du stehst, du bekommst genau die Unterstützung, die du brauchst, um deine Fitness kontinuierlich zu verbessern. Jedes Programm hat einen klaren Fokus. Du kannst also ganz gezielt an deiner Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit arbeiten. Nutze die App für Workouts daheim oder nimm sie mit ins Gym, um alles aus den Geräten herauszuholen.

*Momentan nur in der britischen Version verfügbar, wird aber eventuell auf andere Länder ausgeweitet.

Mit unserer ständig wachsenden Sammlung an Workouts hebst du dein Training auf ein ganz neues Niveau. Die App bietet dir über 200 kostenlose Workouts aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Yoga und Beweglichkeit. Du kannst auch ganz spezifisch nach Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine oder Gesäß suchen. Die Workouts dauern zwischen 5 und 50 Minuten und sind darauf ausgelegt, dass du die Ergebnisse sehen und fühlen kannst.

Integriere andere Apps

Du möchtest Läufe und Workouts jeweils in der Nike Run Club App und Nike Training Club App eintragen? Kein Problem, die beiden Apps lassen sich leicht verbinden. Folge einfach diesen Schritten:

• Öffne dein Profil in einer der beiden Apps.
• Wähle „Einstellungen“.
• Klicke auf „Partner“.
• Wähle „Nike Run Club“ oder „Nike Training Club“, je nachdem, welche App du einbinden möchtest.

Wir legen alles daran, dir das Leben so einfach wie möglich zu machen. Deswegen kannst du von mehreren Geräten auf unsere Workouts und Tipps von Expertinnen und Experten (zu Themen wie Achtsamkeit, Ernährung, Regeneration und Schlaf) zugreifen.

iOS

Nutze die Nike Training Club App auf deinem iPhone, iPad oder iPod Touch, um Workouts herauszusuchen und deine Ziele zu tracken.

Android

Die Nike Training Club App ist auch mit Android Smartphones und Tablets nutzbar. So hast du die App mit deinen Erfolgen und Trainingsinspirationen stets bei dir.

Apple Watch

Mit der Nike Training Club App auf der Apple Watch kannst du unterwegs ganz einfach deine Trainingszeit und Wiederholungen im Auge behalten.

"Ich habe zu Hause nach dem 8-Wochen-Plan "Gym Strong" trainiert und es war fantastisch! Auch wenn man wie ich nicht viel Equipment zur Verfügung hat (in meinem Fall Kurzhantel, Slamball und Klimmzugstange), sind die Workouts sehr abwechslungsreich und machen echt Spaß.

Die App ist kostenlos und genauso gut wie einige andere, für die man monatlich an die zehn Euro zahlen muss. Sie ist wirklich einfach zu bedienen und man kann sich seinen Trainingsplan für jeden Tag, jede Woche oder für die gesamten acht Wochen ansehen. Der Plan hat mich wirklich motiviert und während des Lockdowns fit gehalten."

"Diese App ist die beste, die ich für Home Workouts gefunden habe. Sie erstellt dir einen an deine Größe, Gewicht und Fitnessziele angepassten Tagesplan. Man kann kommentieren, wie schwierig man das Training fand, und so noch mehr maßgeschneiderte Workouts auswählen. Während des Trainings kann man sogar die eigene Musik über die App abspielen. Und das Beste ist, dass das alles kostenlos ist."

"Ob Anfänger-, Fortgeschrittenen- oder sogar Profilevel: Es gibt nichts Besseres. Ich habe diese App seit Februar dieses Jahres, nachdem ich ein neues Smartphone bekommen habe, und ich hätte mir kein besseres Geschenk wünschen können. Es ist so schön, wenn es Wissen und Hilfe gibt, die KOSTENLOS zur Verfügung stehen.

Der Start Up-Plan, der Bodyweight-Plan und der Keeping in shape-Plan gefallen mir am besten. Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau, bei der wirklich darauf geachtet wird, wie und wie gut man seinen Körper in Form bringen kann, und die am Gesamtpaket arbeitet, während man nach diesem Plan trainiert. Ich empfehle diese App allen, die Unterstützung brauchen, um mit dem Training anzufangen und motiviert dranzubleiben. Sie hilft einem wirklich weiter. Zumindest hat sie das bei mir getan. Danke, Nike!"

Zu speziellen Anlässen wie deinem Geburtstag, Neujahr oder Halloween und wenn du in deinen Trainings Meilensteine wie eine bestimmte Anzahl oder Häufigkeit abgeschlossener Workouts erreichst, bekommst du Badges und Trophäen, die dich zusätzlich zu motivieren.

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Nike Training Club:

Warum synchronisiert sich mein NTC Workout nicht mit meinem Endgerät?

Falls du Probleme mit der Synchronisierung haben solltest, kontaktiere uns bitte.

Warum funktioniert meine NTC App nicht?

Falls deine NTC App nicht funktionieren sollte, kontaktiere uns bitte.

Welches Equipment brauche ich für NTC Workouts?

In der NTC App findest du eine ganze Reihe von Workouts, für die du kein Equipment benötigst. Es gibt Workouts, bei denen du ausschließlich mit deinem Körpergewicht arbeitest. Für andere gehst du besser ins Fitnessstudio. Schau in der Videobeschreibung nach, welches Equipment nötig sind, um das Workout optimal ausführen zu können.

Wie logge ich mich in die NTC App ein?

Um dich in die NTC App einzuloggen, lade dir die App herunter und öffne sie. Wähle „Login“, gib deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein, um auf dein Benutzerkonto zuzugreifen.

Was ist NTC Premium?

Die Kategorie „Premium“ haben wir abgeschafft, da die NTC Premium Programme, Workouts und Tipps von Expertinnen sowie Experten nun allen Nike Mitgliedern kostenlos zur Verfügung stehen. In der aktuellsten Version der App findest du immer noch alle alle erweiterten Inhalte nur eben nicht mehr mit der Bezeichnung „Premium“.

Wie viel kostet die Nike Training Club App?

Die NTC App kannst du dir kostenlos herunterladen. Hunderte Workouts, der Trainings-Tracker und Wellness-Tipps stehen dir gratis zur Verfügung.