Corso di running
Come correre insieme al proprio cane
L'immagine del tuo cane accoccolato tutto solo sul divano ti ritorna continuamente in mente ogni volta che esci e vai a correre. "Perché non mi porti con te?", sembra chiederti con i suoi occhioni tristi. Vorresti eccome portarlo con te, ma non ti sembra una cosa semplice, vero?
"Molti cani amano correre, ma non necessariamente sanno come si affronta una corsa", afferma Chris Bennett, Nike Running Global Head Coach. Ecco cosa devi sapere prima di prendere il guinzaglio.
- Lascia che sia il tuo cane a dettare l'andatura
- Porta una doppia dose d'acqua
- Prendi un guinzaglio regolabile
- Tienilo corto per iniziare
- Non tutti i cani sono runner
- Tutela la sicurezza del tuo cane
Prepara il tuo cane per il successo
Lascia che sia il tuo cane a dettare l'andatura
La cosa più importante da sapere? Questa corsa non è la tua. "Se vuoi registrare un buon tempo, non andare a correre con il tuo cane", dice Coach Bennett. Inizia lentamente, e quando il tuo cane vuole fermarsi ad annusare i fiori, lascialo fare. "Se si diverte, sarà più entusiasta di andare a correre la prossima volta".
Porta una doppia dose d'acqua
I cani sudano solo attraverso le zampe, quindi è molto facile che si surriscaldino. Porta molta acqua per mantenerlo idratato. E non dimenticare di portare anche qualche crocchetta e i sacchetti per i bisogni.
Prendi un guinzaglio regolabile
È fondamentale per la sicurezza del tuo cane e degli altri runner. I guinzagli regolabili ti offrono un controllo maggiore dei movimenti del tuo cane, lasciandogli allo stesso tempo più spazio per esplorare. E quando hai bisogno di tenerlo a freno, per un cane una pettorina è più comoda rispetto al collare.
Tienilo corto per iniziare
Inizia con una corsa lenta e tranquilla, e preparati a fermarti quando il tuo cane ne ha abbastanza. "Se vedi che rallenta, o che si siede, metti fine alla corsa", afferma il Coach. Forse il tuo cane si è annoiato, o forse non si sente bene, e tu sicuramente non hai intenzione di trascinarlo. "Di certo vuoi che venga di nuovo a correre con te!".
"
Ricordati di portare qualche regalino per festeggiare alla fine della corsa. C'è sempre qualcosa da festeggiare.
Chris Bennett
Nike Running Global Head Coach
Fai delle ricerche prima di andare a correre
Non tutti i cani sono runner
Le razze dal muso corto, come carlini e boxer, non sono necessariamente adatte alla corsa. Lo stesso vale per i cani con le zampe piccole, come i corgi. Ad alcuni invece semplicemente non interessa correre. "Impara a conoscere il tuo cane, e ad accettare i suoi limiti fisici", suggerisce il Coach. Scopri se la razza del tuo cane è adatta all'esercizio fisico più impegnativo presso l'American Kennel Club.
Tutela la sicurezza del tuo cane
Addestra il tuo cane a correre accanto a te, così non inciamperai nel guinzaglio, possibilmente all'esterno del sentiero in modo da mettere una distanza tra lui e gli altri runner. Fai sempre attenzione alla superficie su cui corri: ad esempio, correre sull'asfalto nelle giornate calde può provocare bruciore alle zampe del tuo cane.
Trova uno stimolo in più con una corsa guidata
Le corse guidate di Nike Run Club ti affiancano coach Nike, atleti e ospiti speciali che ti incoraggeranno a ogni passo.
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