Podcast Trained: Sfrutta il potere della mente con Alia Crum, PhD
Coaching
Scopri come cambiare le tue mentalità (al plurale) per ottenere di più dall'allenamento, dall'alimentazione e... da tutto.
"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.
I tuoi pensieri sono in grado di dettare la realtà. Questa è la base dell'effetto placebo, che la psicologa clinica Alia Crum, PhD, ha studiato per anni in qualità di capo ricercatrice presso il Mind & Body Lab di Stanford. In questo episodio di "Trained", Crum risponde all'invito di Ryan Flaherty per spiegare come tutti noi possiamo applicare l'effetto placebo a ogni aspetto delle nostre vite, iniziando col comprendere i fattori che influenzano le nostre mentalità. Grazie alla sua ricerca e ai suoi consigli, possiamo imparare a capovolgere le nostre sorti per rendere qualsiasi cosa (un allenamento duro, un'alimentazione sana, una difficoltà imprevista) più piacevole e sfruttare stress e incertezza a nostro vantaggio.
Hai domande su mentalità, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi a Ryan all'indirizzo trained@nike.com e cercheremo di accontentarti.