Come trovare la misura di reggiseno sportivo Nike più adatta a te

Per molte atlete i bra sono una parte fondamentale di qualsiasi outfit da allenamento. Come spiega Tara Sweeney, designer tecnica dei bra Nike, i reggiseni sportivi sono tra gli articoli di abbigliamento più tecnici in assoluto.

La vestibilità ideale però, non si limita alle sole misure. "Trovare il reggiseno sportivo giusto significa raggiungere l'equilibrio ideale tra comfort e sostegno in base alla misura e alla consistenza del seno, al tipo di corporatura e alle attività che si desidera svolgere", afferma Sweeney.

Per aiutarci a trovare la vestibilità corretta, Sweeney spiega come calcolare la misura di un reggiseno sportivo Nike e come sceglierlo in base alle proprie attività.

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Secondo Sweeney, per individuare la misura corretta di un bra Nike occorre innanzitutto indossare un reggiseno non foderato, in stile lingerie, che mantenga i seni leggermente separati tra loro.

Inizia misurando la circonferenza del sottoseno (in corrispondenza della fascia inferiore del bra, appena sotto il seno). Quindi, misura la coppa.

"Per i bra Nike, è necessario misurare la coppa", sottolinea. "A partire dal centro del petto, nello spazio tra i seni, mantenendo il metro parallelo al pavimento si prende la misura passando nel punto più pieno del seno e arrivando lateralmente dove termina il tessuto mammario".

Per iniziare, utilizza questo strumento di misurazione.

Per assicurarti che il bra sia perfetto, nel camerino (o a casa), fai questa veloce prova in tre fasi.

"Le spalline sono fondamentali per una vestibilità equilibrata", spiega Sweeney. "Aiutano a creare la giusta tensione nella zona del collo e delle ascelle, così da distribuire il peso del seno e ridurre la pressione sulla fascia inferiore".

Di seguito riportiamo alcuni indizi che, secondo Sweeney, potrebbero indicare che non si sta indossando la misura giusta:

• Il reggiseno potrebbe essere troppo grande se si avverte costantemente la necessità di sistemare le spalline o se queste tendono a restare a una certa distanza dalle spalle.
• Il reggiseno potrebbe essere troppo piccolo se le spalline esercitano troppa pressione sul collo e le spalle risultano eccessivamente (e visibilmente) segnate.

Le spalline regolabili sono utili a personalizzare la vestibilità di un reggiseno sportivo, ma Sweeney sottolinea che stringerle non dovrebbe essere considerata la soluzione per utilizzare comunque un reggiseno sportivo che non si adatta correttamente ad altre parti del seno (ad esempio, se ha le coppe troppo grandi o la fascia troppo larga).

Sweeney fa notare che, in tema di funzionalità, la fascia inferiore di un reggiseno sportivo è l'MVP dell'indumento. "È il punto principale di qualsiasi reggiseno e dovrebbe aderire perfettamente alla gabbia toracica, subito sotto il tessuto mammario", spiega. "[La fascia] dovrebbe rimanere ferma e non provocare fastidi. Bisogna comunque riuscire a respirare!"

Per verificare la corretta vestibilità, quando indossi il reggiseno controlla se riesci a inserire comodamente due dita sotto la fascia. Ed ecco alcuni ulteriori consigli:

• Il reggiseno è probabilmente troppo grande se la fascia si sposta verso l'alto e la zona delle coppe risulta larga e non adeguatamente sostenitiva quando si sollevano le braccia.
• Il reggiseno è probabilmente troppo piccolo se la fascia è così aderente che risulta difficile fare respiri profondi e muoversi liberamente.

Un reggiseno sportivo dovrebbe offrirti una sensazione di maggiore sicurezza quando ti muovi o ti alleni. Sweeney spiega che il modo migliore per verificarlo è riprodurre i movimenti che farai indossandolo, che si tratti di una sessione di yoga o di uno squat profondo. "Chiediti quali caratteristiche ti risulteranno più comode durante l'attività", aggiunge.

"I bra non sono di un unico modello adatto a tutti", spiega. Ad esempio, prendiamo in considerazione due persone che praticano yoga e hanno le stesse misure di fascia e coppa. Una delle due potrebbe preferire un reggiseno sportivo leggero che consenta ai seni di muoversi in modo naturale, mentre l'altra potrebbe volere un reggiseno sportivo aderente e con lo scollo alto per evitare lo scivolamento durante le posizioni a testa in giù.

Un'opzione non è necessariamente migliore dell'altra. Il reggiseno sportivo dovrebbe adattarsi al corpo che lo indossa e seguirne i movimenti.

Secondo Sweeney, anche se le spalline e la fascia sono gli aspetti più immediati per valutare la corretta vestibilità di un bra, esistono altri parametri per capire se una misura è sbagliata.

Un reggiseno troppo piccolo, spesso:

• Ha una zona della scollatura e/o delle ascelle da cui il seno sporge o fuoriesce lateralmente
• Presenta un'area nella zona del collo e/o delle ascelle che poggia troppo in basso rispetto al resto del corpo
• Ha la coppa troppo corta e ciò può provocare la risalita della fascia inferiore che andrà a poggiare sulla parte bassa del seno o subito sotto il tessuto mammario

Un reggiseno troppo grande spesso:

• Mostra un eccesso di tessuto, che si accumula o si ammucchia nell'area della coppa
• Presenta una linea del collo e/o delle ascelle troppo alta, che potrebbe sfregare sulla pelle di queste zone e causare irritazioni
• Non offre compressione o supporto sufficienti oppure lascia i seni eccessivamente esposti al movimento

Ecco i quattro tipi principali di bra Nike e le sensazioni che dovrebbero offrire una volta indossati:

Questi bra sono progettati per vestire come una seconda pelle, con un tessuto morbido e non costrittivo e un design senza attrito che consente ai seni di muoversi in modo naturale. Puoi scegliere tra diversi livelli di copertura, come Alate Minimalist, con spalline super sottili e un design dal profilo basso, o Alate Curve, che presenta uno scollo più alto e una fascia più bassa.

Se sei il tipo di atleta che vuole un reggiseno sportivo senza fronzoli in grado di garantire una vestibilità avvolgente, un movimento ridotto del seno e un supporto adeguato per un'ampia gamma di attività, il reggiseno sportivo Nike Swoosh è quello che fa per te. Grazie a un'ampia gamma di scolli e la possibilità di scegliere tra le varietà imbottite e non imbottite, chi li indossa potrà ridurre al minimo le distrazioni durante lo svolgimento della sua attività preferita.

Con un'ampia gamma di scolli (scollo a V, a U e Longline) e colori e design grintosi, il bra Nike Indy è per sua natura divertente ed espressivo. È un reggiseno pensato per esaltare e avvolgere le forme del tuo corpo, con spalline regolabili e coppe rimovibili.

Come i bra Alate, anche questi lasciano al seno la possibilità di muoversi in modo più libero e meno restrittivo, ma sono comunque dinamici per seguire ogni tipo di movimento. Le spalline regolabili e le coppe rimovibili consentono un ulteriore livello di personalizzazione.

Simili al bra Nike Swoosh, i bra Nike Alpha sono progettati per offrire un supporto e una riduzione del rimbalzo superiori. Sono caratterizzati da spalline extra larghe regolabili, per rendere il reggiseno davvero tuo. Troverai anche modelli con zip anteriore, per metterli e toglierli ancora più facilmente.

Testo di Julia Sullivan, personal trainer certificata A.C.E.