Come scegliere le calze giuste se i piedi sudano

Se i tuoi piedi tendono a sudare, quando ti alleni puoi ritrovarti con le estremità bagnate, maleodoranti e una sgradevole sensazione di disagio. Probabilmente oltre al cattivo odore, soffrirai anche regolarmente di vesche visto che i piedi sudati scivolano nelle scarpe.

Ma le calze giuste possono aiutarti a combattere l'umidità e lasciare traspirare i piedi: riducono la proliferazione dei batteri che causano i cattivi odori e danno un senso di freschezza.

Secondo l'UCSD Health, il piede contiene 125.000 ghiandole sudoripare. E sulla pianta del piede ci sono più ghiandole per centimetro rispetto a qualunque altra parte del corpo. Quando la temperatura corporea aumenta, le ghiandole sudoripare secernono il sudore. La sua evaporazione aiuta a raffreddare il corpo per abbassare la temperatura interna. Ma se le ghiandole sudoripare sono troppo attive o il sudore non viene gestito correttamente, il corpo non riesce a godere di questi benefici.

L'abbinamento calze più scarpe può contribuire a trattenere calore e umidità, aumentando ulteriormente la temperatura e intensificando la sudorazione. In questo modo, si crea un ambiente caldo e umido ideale per la proliferazione dei batteri e la formazione di vesciche.

I batteri vivono grazie al sudore dei piedi e producono gli acidi che causano i cattivi odori. Cattivi odori a parte, questi batteri possono causare infezioni fungine o il piede d'atleta.

Per fortuna, indossare le calze e le scarpe giuste può fare la differenza. Le calze che trattengono il sudore e l'umidità peggiorano le cose; le calze traspiranti, invece, combattono il sudore e i cattivi odori per aiutarti a mantenere i piedi freschi e asciutti.

Se hai i piedi che sudano, le calze giuste per te devono essere in un materiale con due caratteristiche: deve assorbire l'umidità ed essere traspirante.

Materiali in grado di assorbire l'umidità

Le calze traspiranti sono realizzate in tessuti come lana merino, nylon e poliestere, progettati per assorbire il sudore e poi farlo evaporare.

Le calze Nike Dri-FIT sono realizzate con un tessuto in poliestere che mantiene la pelle asciutta, così potrai allenarti più intensamente e più a lungo. L'esclusiva struttura in microfibra ad alte prestazioni di Dri-FIT supporta la naturale funzione di raffreddamento del corpo: disperso sulla superficie del tessuto, il sudore evapora più velocemente.

Traspirabilità

Quando umidità e calore rimangono intrappolati, il sudore si accumula. Alcuni tessuti consentono il passaggio dell'aria, impedendo al sudore di ristagnare e contribuendo a regolare la temperatura corporea. I tessuti traspiranti, inoltre, respingono l'acqua e lasciano evaporare rapidamente il sudore.

Il tessuto traspirante per eccellenza è il cotone, che però trattiene il calore accelerando di conseguenza la sudorazione. Traspirante, ammortizzante e anti-umidità, la lana merino è un altro materiale comunemente utilizzato per le calze. Poiché la lana merino è un isolante dinamico, si adatta alle variazioni di temperatura, trattenendo il calore quando fa freddo e lasciando traspirare la pelle quando fa caldo. Per questo motivo, la lana merino è comunemente utilizzata per produrre calze da lavoro o da trekking.

È però meno comune nelle calze da training. Per il running o qualsiasi altro tipo di allenamento, è consigliabile scegliere materiali come poliestere, nylon e spandex. Le fibre sintetiche sono l'alternativa perfetta, dato che sono traspiranti, ma non trattengono il calore.

Anche le calze con caratteristiche aggiuntive come un inserto in mesh possono migliorare la traspirabilità. Le calze Nike Spark Lightweight hanno un motivo traspirante sul dorso del piede per tenerlo al fresco.