Alles, was du über die besten Nike Cycling-Schuhe wissen solltest

Wenn du dein Indoor-Cycling-Workout optimieren möchtest, gehören Indoor-Cycling-Schuhe unbedingt dazu. Du versuchst beim Training mühsam, mit deinen normalen Sportschuhen in die Pedalkäfige zu kommen? Tu dir selbst einen Gefallen und versuch es mal mit speziellen Cycling-Schuhen. Sie werden in die Pedale eingeklickt.

Dadurch werden die Schuhe an den Pedalen fixiert und können nicht verrutschen – auch nicht im Pedalkäfig. So kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren.

Eine Studie der University of Colorado Boulder aus dem Jahr 2020 kam zu dem Schluss, dass Cycling-Schuhe mit steifer Sohle beim Indoor Cycling, und hier vor allem bei schweißtreibenden Workouts mit Uphill-Sprints, im Vergleich zu flexibleren Standardlaufschuhen zu einer deutlich besseren Leistung führten.

Insbesondere Cycling-Schuhe mit steifer Sohle in Kombination mit Klickpedalen führten im Vergleich zu flexiblen Laufschuhen und Zehen-Clips bei Sprints zu einer Leistungssteigerung von 10,2 Prozent. (Der Nike SuperRep Cycle ist ein Beispiel für Schuhe mit steifer Sohle.)

Der Nike SuperRep Cycle (und sein Nachfolger Nike SuperRep Cycle 2 Next Nature) schützt die Füße beim Indoor Cycling. Er ist in verschiedenen Farben für Damen und Herren erhältlich.

(Verwandter Artikel: 4 Bike Shorts von Nike, die in diesem Sommer alle Frauen tragen werden)

Der Nike SuperRep Cycle ist äußerst robust und langlebig. Die externe Platte unter den Schuhen passt zu allen kompatiblen Schuhplatten (Cleats) und sorgt so für eine feste Verbindung mit dem Pedal. Die steife Innenplatte unter dem Fuß sorgt für eine optimierte Energierückgabe. Das bedeutet, dass deine Füße beim Treten in die Pedale nicht so stark strapaziert werden. So kannst du dich ganz auf die richtige Technik konzentrieren und andere Beinmuskeln trainieren.

Der Schuh ist mit zwei Standard-Cleats kompatibel (Stollendesigns mit zwei und mit drei Löchern), die du unten an deinen Indoor-Cycling-Schuhen befestigen kannst. Es werden zwar keine Cleats mitgeliefert, aber du kannst beide Typen mit dem Schuh kombinieren. Bevor du Cleats für deine Schuhe auswählst, solltest du unbedingt nachsehen, welche Art mit den Pedalen deines Bikes kompatibel ist.

Das Obermaterial der Schuhe besteht aus leichtem, luftdurchlässigem und atmungsaktivem Mesh. So kommen deine Füße nicht so leicht ins Schwitzen. Belüftungsschlitze an der Schuhsohle sorgen für eine noch bessere Luftzirkulation. Zusätzlich sorgen die verstellbaren Klettverschlussriemen für sicheren Halt im Schuh.

Wenn du vom Bike absteigst, sorgt eine Gummisohle unter der Ferse und den Zehen für mehr Traktion, damit du beim Laufen nicht ausrutscht. Zu guter Letzt verfügen die Schuhe über einen besonders weiten Einstieg und eine Zuglasche, damit du sie leichter an- und ausziehen kannst.

Text: Emily Shifter